X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan ProdukMasuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Artikel Premium
  • Breastfeeding Week 2023
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Kulit Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Videos
    • Kata Pakar Parenting
    • Plesiran Ramah Anak
    • Pilihan Parents
    • Kisah Keluarga
    • Kesehatan
    • Kehamilan
    • Event
    • Tumbuh Kembang
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP
  • Awards
    • TAP x Tokopedia Awards 2023

70 Cara Menghilangkan Stres Akibat Rutinitas Sehari-hari

Bacaan 4 menit
70 Cara Menghilangkan Stres Akibat Rutinitas Sehari-hari

Mari buat hidup jadi lebih indah dengan 70 cara menghilangkan stres di bawah ini.

Pada kondisi tertentu stres memang baik sebagai pemicu konsentrasi dan semangat menghadapi hidup dan berkarir. Kenyataannya, banyak sekali konflik rumah tangga dan kekerasan yang berawal dari stres. Banyak orang lakukan segala cara menghilangkan stres untuk memperbaiki kualitas hidup.

70 Cara Menghilangkan Stres yang Bisa Diterapkan Sehari-hari

Apa yang harus kita lakukan agar stres tidak menjadi bumerang bagi kehidupan tentram kita? Coba terapkan 70 cara menghilangkan stres pilihan theAsianParent.com.

70 Cara Menghilangkan Stres Akibat Rutinitas Sehari-hari

1. Menulis puisi, cerita atau menulis diary (buku harian)
2. Berolahraga ringan (lari, jalan kaki atau senam pagi)
3. Memandangi matahari terbit
4. Memandangi bintang dan bulan di langit malam hari
5. Bernyanyi
6. Menonton acara televisi favorit
7. Mandi air panas
8. Bersosialisasi (dengan teman, tetangga atau teman kerja)
9. Membersihkan rumah atau meja kerja
10. Membaca
11. Bergabung dengan forum diskusi online
12. Menangislah (tapi jangan lebay)
13. Menonton film di bioskop
14. Tidur siang (saat Anda benar-benar lelah)
15. Merajut atau menjahit
16. Bermeditasi (berlatih pernafasan)
17. Mendengarkan musik
18. Pergi berbelanja
19. Mencoba produk aromaterapi
20. Mengisi teka-teki silang

Artikel terkait: Mengatasi stres menurut tipe kepribadian

21. Merawat binatang peliharaan
22. Berkebun
23. Memasak
24. Pergi ke tempat ramai
25. Menulis surat atau mengirim email untuk teman atau kerabat
26. Mengomentari posting Facebook atau tweet teman medsos Anda
27. Menari
28. Melukis atau menggambar
29. Mengendarai mobil atau sepeda motor ke tempat yang jauh dari rumah
30. Minum coklat panas
31. Berdoa
32. Memeluk bantal atau boneka
33. Menyelesaikan sesuatu yang pernah Anda buat, tapi belum selesai
34. Merajut
35. Membuat daftar hal-hal terindah dalam hidup Anda
36. Berkunjung ke rumah teman
37. Membaca kitab suci
38. Bersepeda
39. Berbicara pada seseorang yang sangat dekat dengan Anda
40. Mewarnai gambar

Artikel terkait: Benarkah stres pada wanita kebanyakan karena ulah pasangan?

41. Menata kembali isi lemari pakaian Anda
42. Berenang
43. Memandangi ikan dalam kolam atau akuarium
44. Membuat playlist lagu-lagu favorit Anda
45. Chatting dengan seorang teman lama
46. Menata foto-foto lama dalam album foto
47. Menghafalkan sebuah puisi atau lirik lagu
48. Bermain bola bersama si kecil
49. Pergi ke salon untuk potong rambut, creambath atau facial
50. Browsing
51. Main game komputer atau game konsol
52. Tersenyumlah pada 5 orang pertama yang Anda temui hari itu
53. Peluk dan cium si kecil
54. Mendekor ulang rumah Anda
55. Bangun lebih awal di pagi hari
56. Bepergian seorang diri
57. Menyortir baju-baju si kecil yang sudah tidak muat dan memberikannya pada yang membutuhkan
58. Berlapang dada
59. Kencan dengan pasangan
60. Pergi ke taman kota dan duduk-duduk di sana

Artikel terkait: Pemicu dan cara menghilangkan stres menurut Dr. Sonia Lupien

61. Tidur lebih awal (jam 8-9 malam)
62. Membuat kue, lalu memberikannya pada tetangga terdekat
63. Lebih banyak makan sayur dan buah daripada daging
64. Banyak minum air putih, kurangi minum kopi
65. Menonton video bayi lucu di situs web theAsianParent.com
67. Tuliskan tujuan hidup yang hendak Anda capai dalam 5 tahun ke depan
68. Sesekali makan ikan yang mengandung asam lemak omega 3
69. Tidak lupa mengucapkan terima kasih pada orang yang telah membantu Anda
70. Bersyukur atas apa yang Anda dapatkan hari ini

Nah, ternyata cara menghilangkan stres tidak sulit-sulit amat kan? Stres tidak bisa lenyap selamanya dari hidup Anda. Ada suatu waktu stres akan datang dan kembali menghantui.

Saat si hantu stres itu tiba, Anda tak perlu khawatir karena sudah paham cara menghilangkan stres yang mudah dan sederhana.

Stres bisa menjadi warna yang memperindah hidup Anda. Asalkan Anda mampu mengendalikan stres, dan bukannya diperbudak oleh stres atau depresi.

Parents, marilah kita tersenyum hari ini dan taklukkan stres bersama-sama.

Cerita mitra kami
Nikmati Layanan Konsultasi Dokter Gratis Hasil Kolaborasi Lifebuoy dan Halodoc untuk Perlindungan Keluarga Sehat
Nikmati Layanan Konsultasi Dokter Gratis Hasil Kolaborasi Lifebuoy dan Halodoc untuk Perlindungan Keluarga Sehat
4 Cara Mudah Tetap Sehat & Bebas Kuman Saat Liburan
4 Cara Mudah Tetap Sehat & Bebas Kuman Saat Liburan
5 Manfaat Minum Susu Setiap Hari, Tak Sekadar Memenuhi Kebutuhan Kalsium 
5 Manfaat Minum Susu Setiap Hari, Tak Sekadar Memenuhi Kebutuhan Kalsium 
Bebas Stress, Ini Cara Agar Si Kecil Mau Minum Obat Batuk Tanpa Dipaksa
Bebas Stress, Ini Cara Agar Si Kecil Mau Minum Obat Batuk Tanpa Dipaksa
Referensi : Your Life Your Choice

 

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

img
Penulis

jpqosinbo

  • Halaman Depan
  • /
  • Info Sehat
  • /
  • 70 Cara Menghilangkan Stres Akibat Rutinitas Sehari-hari
Bagikan:
  • Cara Menghilangkan Stres

    Cara Menghilangkan Stres

  • Bagaimana Cara Menghilangkan Keloid?

    Bagaimana Cara Menghilangkan Keloid?

  • Bangkitkan Gairah, Ini 12 Film Dewasa Thailand yang Sensual untuk Ditonton Bersama Pasangan

    Bangkitkan Gairah, Ini 12 Film Dewasa Thailand yang Sensual untuk Ditonton Bersama Pasangan

  • Cara Menghilangkan Stres

    Cara Menghilangkan Stres

  • Bagaimana Cara Menghilangkan Keloid?

    Bagaimana Cara Menghilangkan Keloid?

  • Bangkitkan Gairah, Ini 12 Film Dewasa Thailand yang Sensual untuk Ditonton Bersama Pasangan

    Bangkitkan Gairah, Ini 12 Film Dewasa Thailand yang Sensual untuk Ditonton Bersama Pasangan

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar gaya hidup.