X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan ProdukMasuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Artikel Premium
  • Breastfeeding Week 2023
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Kulit Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Videos
    • Kata Pakar Parenting
    • Plesiran Ramah Anak
    • Pilihan Parents
    • Kisah Keluarga
    • Kesehatan
    • Kehamilan
    • Event
    • Tumbuh Kembang
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP
  • Awards
    • TAP x Tokopedia Awards 2023

7 Cara Mengatasi Darah Rendah, Kenali Juga Penyebab dan Gejalanya!

Bacaan 4 menit
7 Cara Mengatasi Darah Rendah, Kenali Juga Penyebab dan Gejalanya!

Tekanan darah rendah bisa menyebabkan seseorang pusing hingga pingsan. Nah, berikut adalah 7 cara mengatasi darah rendah!

Tekanan darah rendah atau hipotensi adalah kondisi ketika tekanan darah seseorang lebih rendah dari tekanan normal. Kondisi ini bisa menyebabkan seseorang pusing hingga pingsan. Jangan khawatir dulu, berikut adalah 7 cara mengatasi darah rendah, Parents!

Penjelasan Umum tentang Tekanan Darah Rendah

cara mengatasi darah rendah

Sumber: Pixabay

Tekanan darah rendah adalah kondisi saat tekanan darah seseorang lebih rendah dari 90/60 milimeter air raksa (mm Hg). Adapun tekanan darah yang normal adalah sekitar 120/80 mm Hg. 

Sebenarnya, tubuh manusia terus-menerus menyesuaikan dan menyeimbangkan tekanan darah. Posisi tubuh juga dapat memengaruhi tekanan darah. 

Artikel terkait: Alami Hipertensi? Ini 5 Makanan Terbaik untuk Turunkan Tekanan Darah

Misalnya, tekanan darah seseorang bisa turun secara drastis saat ia berdiri secara tiba-tiba. Tekanan darah pun cenderung akan lebih rendah saat beristirahat atau tidur.

Jadi, tekanan darah rendah mungkin tidak perlu dikhawatirkan jika tidak disertai dengan gejala mengkhawatirkan lainnya.

Penyebab Tekanan Darah Rendah

Beberapa kondisi kesehatan dapat menyebabkan tekanan darah rendah. Di antaranya yaitu:

  • Penyakit Addison (hormon adrenal rendah)
  • Anafilaksis (reaksi alergi yang serius)
  • Anemia
  • Kehilangan banyak darah
  • Bradikardia (denyut jantung rendah)
  • Dehidrasi
  • Diabetes atau gula darah rendah
  • Serangan jantung atau gagal jantung
  • Masalah katup jantung
  • Hipotiroidisme (hormon tiroid rendah)
  • Gagal hati
  • Penyakit paratiroid
  • Kehamilan
  • Syok septik (akibat infeksi serius)
  • Hipotensi ortostatik atau tekanan darah rendah postural
  • Trauma atau cedera kepala.

Jika Parents mengalami tekanan darah rendah dan mengalami atau memiliki riwayat kondisi kesehatan di atas, Anda sebaiknya langsung ke dokter untuk mencegah tubuh kekurangan suplai darah dan oksigen.

Artikel terkait: Kopi Instan Bisa Jadi Penyebab Hipertensi

Gejala Tekanan Darah Rendah

cara mengatasi darah rendah

Sumber: Pixabay & Freepik

Terdapat beberapa gejala tekanan darah rendah yang bisa Parents rasakan. Gejala tekanan darah rendah dapat meliputi:

  • Penglihatan kabur
  • Kebingungan
  • Depresi
  • Pusing
  • Pingsan
  • Kelelahan
  • Merasa kedinginan
  • Merasa haus
  • Ketidakmampuan untuk berkonsentrasi
  • Mual
  • Pernapasan cepat dan dangkal
  • Berkeringat

Artikel terkait: Hati-hati! Ini Gejala, Penyebab, dan Cara Mengobati Hipertensi

Cara Mengatasi Tekanan Darah Rendah

Jika tekanan darah rendah disebabkan oleh kondisi kesehatan tertentu, maka Parents harus berkonsultasi dengan dokter untuk mengatasi penyebab utama tekanan darah rendah tersebut.

Akan tetapi, untuk mengurangi tanda dan gejala tekanan darah rendah, Anda bisa melakukan beberapa hal ini, ya, Parents:

1. Konsumsi Lebih Banyak Garam

7 Cara Mengatasi Darah Rendah, Kenali Juga Penyebab dan Gejalanya!

Sumber: Pixabay

Garam atau natrium dapat meningkatkan tekanan darah. Terkadang garam dapat meningkatkan tekanan darah secara dramatis. Untuk orang dengan tekanan darah rendah, konsumsi garam bisa menjadi solusi yang baik.

Sayangnya, kelebihan natrium juga dapat menyebabkan gagal jantung, terutama pada orang tua. Untuk itu penting untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum meningkatkan garam.

2. Kenakan Stoking 

Stoking elastis dapat membantu mengurangi penumpukan darah di kaki, sehingga dapat membantu meredakan hipotensi ortostatik atau postural, yaitu tekanan darah rendah karena terlalu banyak berdiri, berbaring, atau duduk.

3. Mengatasi Darah Rendah dengan Cara Minum Lebih Banyak Air

7 Cara Mengatasi Darah Rendah, Kenali Juga Penyebab dan Gejalanya!

Sumber: Pixabay

Cairan dapat meningkatkan volume darah dan membantu mencegah dehidrasi, sehingga dapat mengurangi tanda dan gejala tekanan darah rendah.

4. Konsumsi Obat untuk Mengatasi Darah Rendah

Beberapa obat dapat digunakan untuk mengobati tekanan darah rendah ortostatik (hipotensi ortostatik). Hipotensi ortostatik biasanya terjadi saat seseorang berdiri secara tiba-tiba.

Obat fludrokortison sering digunakan untuk mengobati tekanan darah rendah ini. Namun, Anda harus berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsinya, ya, Parents!

5. Perhatikan Posisi Tubuh

Usahakan untuk tidak duduk dengan kaki disilangkan. Usahakan juga untuk bangun dari duduk secara perlahan.

6. Makanlah dengan Porsi Kecil dan Rendah Karbohidrat 

Untuk membantu mencegah tekanan darah turun mendadak setelah makan, makanlah dalam porsi kecil beberapa kali sehari dan batasi makanan berkarbohidrat tinggi seperti kentang, nasi, pasta, dan roti.

Cerita mitra kami
Nikmati Layanan Konsultasi Dokter Gratis Hasil Kolaborasi Lifebuoy dan Halodoc untuk Perlindungan Keluarga Sehat
Nikmati Layanan Konsultasi Dokter Gratis Hasil Kolaborasi Lifebuoy dan Halodoc untuk Perlindungan Keluarga Sehat
4 Cara Mudah Tetap Sehat & Bebas Kuman Saat Liburan
4 Cara Mudah Tetap Sehat & Bebas Kuman Saat Liburan
5 Manfaat Minum Susu Setiap Hari, Tak Sekadar Memenuhi Kebutuhan Kalsium 
5 Manfaat Minum Susu Setiap Hari, Tak Sekadar Memenuhi Kebutuhan Kalsium 
Bebas Stress, Ini Cara Agar Si Kecil Mau Minum Obat Batuk Tanpa Dipaksa
Bebas Stress, Ini Cara Agar Si Kecil Mau Minum Obat Batuk Tanpa Dipaksa

Dokter juga mungkin merekomendasikan untuk minum satu atau dua cangkir kopi atau teh berkafein saat sarapan. 

7. Olahraga Teratur Termasuk Cara Mengatasi Darah Rendah

Olahraga selama 30 sampai 60 menit sehari dapat meningkatkan detak jantung. Namun, hindari berolahraga dalam kondisi panas dan lembap, ya, Parents!

Itulah 7 cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi tekanan darah rendah. Semoga informasi ini bermanfaat.

Artikel telah ditinjau oleh:
dr. Gita Permatasari
Dokter Umum dan Konsultan Laktasi

Jika Parents ingin berdiskusi seputar pola asuh, keluarga, dan kesehatan serta mau mengikuti kelas parenting gratis tiap minggu bisa langsung bergabung di komunitas Telegram theAsianparent.

Baca juga:

Morning surge, penyebab serangan jantung sering terjadi di pagi hari, ini gejalanya

Bolehkah Ibu Menyusui Minum Obat Hipertensi? Begini Penjelasannya

Benarkah Sering Mimisan Bisa Jadi Tanda Darah Tinggi? Simak Penjelasan Ini

 

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

img
Penulis

Ruhaeni Intan

Diedit oleh:

dr.Gita Permatasari

  • Halaman Depan
  • /
  • Info Sehat
  • /
  • 7 Cara Mengatasi Darah Rendah, Kenali Juga Penyebab dan Gejalanya!
Bagikan:
  • Gusi Bengkak pada Anak: Penyebab, Gejala, hingga Cara Mengobati

    Gusi Bengkak pada Anak: Penyebab, Gejala, hingga Cara Mengobati

  • Mandi Malam Menyebabkan Rematik, Mitos atau Fakta ya?

    Mandi Malam Menyebabkan Rematik, Mitos atau Fakta ya?

  • Benarkah Makan Beras Mentah Lebih Bergizi Dibandingkan Nasi Matang? Ini Faktanya

    Benarkah Makan Beras Mentah Lebih Bergizi Dibandingkan Nasi Matang? Ini Faktanya

  • Gusi Bengkak pada Anak: Penyebab, Gejala, hingga Cara Mengobati

    Gusi Bengkak pada Anak: Penyebab, Gejala, hingga Cara Mengobati

  • Mandi Malam Menyebabkan Rematik, Mitos atau Fakta ya?

    Mandi Malam Menyebabkan Rematik, Mitos atau Fakta ya?

  • Benarkah Makan Beras Mentah Lebih Bergizi Dibandingkan Nasi Matang? Ini Faktanya

    Benarkah Makan Beras Mentah Lebih Bergizi Dibandingkan Nasi Matang? Ini Faktanya

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar gaya hidup.