X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan ProdukMasuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Artikel Premium
  • Breastfeeding Week 2023
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Kulit Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Videos
    • Kata Pakar Parenting
    • Plesiran Ramah Anak
    • Pilihan Parents
    • Kisah Keluarga
    • Kesehatan
    • Kehamilan
    • Event
    • Tumbuh Kembang
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP
  • Awards
    • TAP x Tokopedia Awards 2023

Baik untuk Kesehatan, Ini 6 Cara Menanam Jahe Sendiri di Rumah

Bacaan 6 menit

Menanam jahe di rumah dapat menjadi salah satu cara untuk menjaga tubuh agar tetap terjaga dan sehat. Cara menanam jahe pun sebenarnya tidak sesulit yang banyak orang kira.

Membudidayakan jahe memang punya banyak manfaat. Pasalnya, rempah yang satu ini tergolong ke dalam tanaman apotek hidup yang paling umum. Begitu panen, jahe dapat dimanfaatkan sebagai bahan pengobatan alami maupun bahan masakan.

Ada dua jenis jahe yang banyak terdapat di pasaran, yaitu jahe muda dan dewasa. Jahe muda biasanya hanya tersedia di pasar Asia dan tidak perlu dikupas. Jahe dewasa lebih banyak tersedia dan memiliki kulit keras yang perlu dikupas.

Melansir bermacam sumber, berikut cara menanam jahe sendiri di rumah untuk mendapatkan manfaatnya.

6 Cara Menanam Jahe

Budidaya jahe dapat dilakukan dengan menanam jahe di tanah yang subur, gembur dan banyak mengandung humus. Apabila Anda tidak memiliki lahan yang luas, media tanam yang lebih kecil seperti pot atau polybag pun dapat kita manfaatkan untuk menanam jahe.

Penanaman jahe sebaiknya dilakukan pada awal musim penghujan, yakni antara bulan September atau Oktober. Sebab, bibit tanaman jahe membutuhkan air yang cukup banyak di awal-awal masa pertumbuhannya. Namun, untuk mempersiapkan bibit jahe diperlukan waktu 2-4 bulan sebelum masa penanaman.

1. Pilih Lokasi Tanam

Cara Menanam Jahe

Cara menanam jahe yang pertama adalah memastikan lokasi penanaman. Jahe tumbuh subur di iklim yang hangat dan lembab, seperti Indonesia. Jadi penting untuk Anda memilih lokasi dengan banyak cahaya dan terkena matahari langsung. Tapi, pastikan jangan di tempat yang mudah terkena angin ya, Parents.

2. Persiapan Tanah

Cara Menanam Jahe

Cara menanam jahe selanjutnya adalah memilih tanah. Tanah terbaik untuk jahe adalah gembur, liat, dan kaya bahan organik. Tanah lempung memungkinkan air mengalir dengan bebas, yang akan membantu mencegah rimpang tergenang air. Mulsa yang tebal juga dapat memberikan nutrisi, menahan air, dan membantu mengendalikan gulma.

3. Penanaman

Cara Menanam Jahe

Sebelum ditanam, rimpang jahe dipotong menjadi potongan berukuran 1 - 1½ inci, dan sisihkan selama beberapa hari agar area permukaan potongan sembuh dan membentuk kapalan. Setiap bagian harus montok dengan kuncup pertumbuhan yang berkembang baik, atau mata.

Sumber jahe yang baik untuk ditanam adalah rimpang segar dari petani lain. Inilah salah satu bagian penting cara menanam jahe yang perlu diperhatikan. Jika Anda membeli jahe dari toko, rendam rimpang dalam air semalaman karena jahe yang beli di toko akan lebih sulit untuk tumbuh saat ditanam. 

Tanam rimpang 6 hingga 8 inci terpisah, dalam 2 hingga 4 inci, dan dengan tunas pertumbuhan mengarah ke atas. Jahe dapat ditanam utuh atau dalam potongan-potongan kecil dengan masing-masing beberapa tunas. Tanaman jahe akan tumbuh setinggi sekitar 2 hingga 3 kaki.

Artikel terkait: Mudah banget! Inilah resep dan cara membuat wedang jahe yang enak

4. Pemupukan

Baik untuk Kesehatan, Ini 6 Cara Menanam Jahe Sendiri di Rumah

Jika tanah kurang ideal, tambahkan pupuk organik lepas lambat saat penanaman. Setelah itu, pupuk cair dapat diaplikasikan setiap beberapa minggu. Cara menanam jahe menggunakan pupuk diperlukan untuk perbaikan tanah khususnya di daerah dengan curah hujan tinggi, di mana hujan dapat menghilangkan nutrisi penting dari tanah. 

Anda juga bisa menambahkan kompos, yang akan menyuplai nutrisi sekaligus menahan air di dalam tanah. Akar jahe mendapat manfaat dari pupuk yang mengandung fosfor (P) tingkat tinggi. 

Lakukan pengujian tanah terlebih dahulu dan ubah tanah sebelum penanaman sesuai dengan rekomendasi pengujian, agar cara menanam jahe sukses besar.

5. Pengairan

Baik untuk Kesehatan, Ini 6 Cara Menanam Jahe Sendiri di Rumah

Cara menanam jahe berikutnya, jangan biarkan tanaman mengering saat sedang aktif tumbuh. Saat cuaca mendingin, kurangi penyiraman. Ini akan mendorong tanaman membentuk rimpang bawah tanah. 

Di daerah kering, kabut atau semprotkan tanaman secara teratur. Selalu hindari terlalu banyak memberikan air.

6. Pemanenan

Baik untuk Kesehatan, Ini 6 Cara Menanam Jahe Sendiri di Rumah

Setelah mengetahui cara menanam jahe, selanjutnya adalah proses pemanenan. Jahe bisa dipanen dengan menggali seluruh bagian tanaman. 

Meskipun dapat dipanen pada setiap tahap kematangan, waktu terbaik adalah saat tanaman berumur 8 hingga 10 bulan. Setelah panen, pilih rimpang untuk ditanam kembali dan segera ditanam kembali.

Artikel terkait: 7 Manfaat minum teh jahe bagi kesehatan, Anda wajib tahu

Manfaat Jahe untuk Kesehatan

Jahe memiliki sejarah penggunaan yang sangat panjang dalam berbagai bentuk pengobatan tradisional dan alternatif. Kandungan nutrisi yang ada di dalam jahe telah digunakan untuk membantu pencernaan, mengurangi mual, dan membantu melawan flu dan flu biasa, untuk beberapa nama kegunaannya. 

Cerita mitra kami
Cara Efektif Kurangi Limbah Pangan bersama Tetra Pak Indonesia
Cara Efektif Kurangi Limbah Pangan bersama Tetra Pak Indonesia
Mama, Yuk, Manjakan Diri Sendiri dengan Me-Time di Rumah!
Mama, Yuk, Manjakan Diri Sendiri dengan Me-Time di Rumah!
Jadi Contoh yang Baik, Ini 4 Cara Melatih Anak agar Tidak Boros
Jadi Contoh yang Baik, Ini 4 Cara Melatih Anak agar Tidak Boros
Jangan Sembarang Pilih, Ini Serum Wajah yang Aman untuk Ibu Hamil!
Jangan Sembarang Pilih, Ini Serum Wajah yang Aman untuk Ibu Hamil!

Aroma dan rasa unik dari jahe berasal dari minyak alami yang disebut gingerol. Suatu senyawa bioaktif utama dalam jahe. Senyawa ini bertanggung jawab atas banyak khasiat obat jahe. 

Gingerol memiliki efek anti-inflamasi dan antioksidan yang kuat. Sementara, antioksidan yang ada di dalam jahe dapat membantu mengurangi stres oksidatif, yang disebabkan oleh kelebihan jumlah radikal bebas di dalam tubuh.

1. Mengobati Mual

Baik untuk Kesehatan, Ini 6 Cara Menanam Jahe Sendiri di Rumah

Hanya dengan 1–1,5 gram jahe dapat membantu mencegah berbagai jenis mual, termasuk mual terkait kemoterapi, mual setelah operasi, dan morning sickness.

2. Membantu Menurunkan Berat Badan

Jahe dapat membantu meningkatkan pengukuran terkait berat badan. Hal ini termasuk berat badan dan rasio pinggang-pinggul.

3. Mengatasi Osteoartritis

Baik untuk Kesehatan, Ini 6 Cara Menanam Jahe Sendiri di Rumah

Osteoartritis adalah masalah kesehatan yang umum. Kondisi ini melibatkan degenerasi sendi di tubuh dan menyebabkan gejala seperti nyeri sendi dan kekakuan. Ada beberapa penelitian yang menunjukkan jahe efektif mengurangi gejala osteoartritis, terutama osteoartritis lutut.

4. Menurunkan Kadar Gula Darah dan Menurunkan Risiko Penyakit Jantung

Jahe telah terbukti menurunkan kadar gula darah dan memperbaiki berbagai faktor risiko penyakit jantung pada penderita diabetes tipe 2.

Artikel terkait: 15 Manfaat Jahe untuk Kesehatan, Redakan Stres Hingga Tingkatkan Kesuburan

5. Mengobati Gangguan Pencernaan Kronis

Baik untuk Kesehatan, Ini 6 Cara Menanam Jahe Sendiri di Rumah

Gangguan pencernaan kronis ditandai dengan rasa sakit yang berulang dan ketidaknyamanan di bagian atas perut. Diyakini bahwa pengosongan perut yang tertunda adalah penyebab utama gangguan pencernaan. 

Jahe dapat mempercepat pengosongan perut. Hal ini bermanfaat bagi penderita gangguan pencernaan dan ketidaknyamanan perut.

6. Menurunkan Nyeri Haid

Baik untuk Kesehatan, Ini 6 Cara Menanam Jahe Sendiri di Rumah

Dismenore mengacu pada nyeri yang dirasakan selama siklus menstruasi. Salah manfaat tradisional jahe adalah untuk meredakan nyeri, termasuk nyeri haid. Jahe tampaknya sangat efektif melawan nyeri haid bila dikonsumsi pada awal periode haid.

7. Menurunkan Kadar Kolesterol

Kadar kolesterol LDL (jahat) yang tinggi terkait dengan peningkatan risiko penyakit jantung. Salah satu penyebab tingginya kadar kolesterol dalam darah adalah makanan yang dikonsumsi setiap hari. 

Ada beberapa bukti, baik pada manusia maupun hewan, bahwa jahe dapat menurunkan kadar kolesterol LDL (jahat), kolesterol total, dan trigliserida darah secara signifikan.

8. Mencegah Tumbuhnya Sel Kanker

Baik untuk Kesehatan, Ini 6 Cara Menanam Jahe Sendiri di Rumah

Jahe telah dipelajari sebagai pengobatan alternatif untuk beberapa jenis kanker. Sifat anti kanker dikaitkan dengan gingerol, yang ditemukan dalam jumlah besar pada jahe mentah. Ditemukan bahwa gingeril memiliki efek perlindungan terhadap kanker yang sangat efektif.

9. Meningkatkan Fungsi Otak dan Mencegah Penyakit Alzheimer

Stres oksidatif dan peradangan kronis dapat mempercepat proses penuaan. Mereka diyakini menjadi salah satu pendorong utama penyakit Alzheimer dan penurunan kognitif terkait usia. 

Ditemukan bahwa jahe dapat melindungi otak dari kerusakan terkait usia. Kandungan yang ada di dalam jahe juga dapat membantu meningkatkan fungsi otak pada wanita paruh baya.

Itu dia cara mudah menanam jahe di rumah. Coba lakukan sekaligus untuk mengisi waktu luang yuk, Parents!

Baca juga:

id.theasianparent.com/microgreens-adalah

id.theasianparent.com/cara-menanam-bayam

id.theasianparent.com/cara-menanam-daun-bawang

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

img
Penulis

Dela Naufalia

  • Halaman Depan
  • /
  • Gaya Hidup
  • /
  • Baik untuk Kesehatan, Ini 6 Cara Menanam Jahe Sendiri di Rumah
Bagikan:
  • 8 Arti Letak Tahi Lalat Menurut Feng Shui, Mana yang Cocok dengan Anda?

    8 Arti Letak Tahi Lalat Menurut Feng Shui, Mana yang Cocok dengan Anda?

  • 3 Cara Menentukan Feng Shui Jodoh Berdasarkan Tanggal Lahir

    3 Cara Menentukan Feng Shui Jodoh Berdasarkan Tanggal Lahir

  • Tidak Boleh Keramas Saat Haid, Mitos Atau Fakta? Ini Penjelasannya!

    Tidak Boleh Keramas Saat Haid, Mitos Atau Fakta? Ini Penjelasannya!

  • 8 Arti Letak Tahi Lalat Menurut Feng Shui, Mana yang Cocok dengan Anda?

    8 Arti Letak Tahi Lalat Menurut Feng Shui, Mana yang Cocok dengan Anda?

  • 3 Cara Menentukan Feng Shui Jodoh Berdasarkan Tanggal Lahir

    3 Cara Menentukan Feng Shui Jodoh Berdasarkan Tanggal Lahir

  • Tidak Boleh Keramas Saat Haid, Mitos Atau Fakta? Ini Penjelasannya!

    Tidak Boleh Keramas Saat Haid, Mitos Atau Fakta? Ini Penjelasannya!

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar gaya hidup.