X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan ProdukMasuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Artikel Premium
  • Breastfeeding Week 2023
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Kulit Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP
  • Awards
    • TAP x Tokopedia Awards 2023

8 Manfaat Buah Bit untuk MPASI si Kecil dan Resep Olahannya

Bacaan 5 menit
8 Manfaat Buah Bit untuk MPASI si Kecil dan Resep Olahannya

Buah bit bisa menjadi salah satu bahan untuk MPASI bayi. Apalagi makanan yang satu ini pun mengandung beragam manfaat yang baik, lo.

Memasuki usia 6 bulan, si kecil mulai mendapat MPASI. Saat memberikan MPASI, tentu saja Bunda akan memperhatikan bahan makanan yang akan digunakan, terutama kandungan nilai gizinya. Salah satu makanan yang bisa menjadi bahan MPASI si kecil adalah buah bit. Apa kandungan dan manfaat buah bit untuk MPASI?

Buah bit hampir mirip dengan ubi, hanya saja rasanya yang berbeda. Buah dengan nama latin Beta Vulgaris ini memiliki manfaat baik untuk kesehatan dan kaya akan kandungan gizi.

Nutrisi yang terkandung didalam buah bit antara lain vitamin A, niacin, vitamin B, folat, vitamin B6, potassium, natrium, kalsium, fosfor, magnesium dan zat besi.

Buah bit ini dapat Bunda perkenalkan kepada si kecil ketika sudah memasuki usia MPASI yakni 6 bulan. Namun, perkenalkan dalam jumlah yang sedikit dahulu, sekitar 1-2 sendok teh.

Kandungan Dalam 100 Gram Buah Bit

Buah Bit untuk MPASI

  • Kalori (Energi) 43kcal (180Kj) 2%
  • Karbohidrat 9.56g 7%
  • Air 87,58g
  • Protein 1,61g 1%
  • Gula 7,87g
  • Serat 2,8g 7%
  • Lemak 0,17g  0,5%
  • Vitamin A 2µg 0%
  • Kalsium 16mg
  • Vitamin C 4,9mg 6%
  • Zat Besi 0,8mg 6%
  • Vitamin B9 (Folat) 109µg 27%
  • Seng (Zinc) 0,35mg 4%
  • Vitamin E 0,04mg 0,5%
  • Magnesium 23mg 6%
  • Vitamin K 0,2µg 0%
  • Manganese 0,329mg 16%
  • Vitamin B1 (Thiamine) 0,031mg 3%
  • Fosfor 40mg 6%
  • Vitamin B2 (Riboflavin) 0,04mg 3%
  • Potassium (Kalium) 325mg 7%
  • Vitamin B3 (Niacin) 0.334mg 2%
  • Sodium 78mg 5%
  • Vitamin B5 (Pantothenic acid) 0,155mg 3%
  • Seng (Zinc) 0,35mg 4%
  • Vitamin B6 0,067mg 5%

Artikel terkait: Ini 5 resep MPASI dari buah-buahan, untuk bayi usia 7 bulan!

Manfaat Buah Bit untuk MPASI si Kecil

1. Mengurangi Risiko Anemia

Risiko anemia tidak hanya terjadi pada orang dewasa, tetapi bisa juga terjadi kepada bayi dan anak-anak. Kandungan zat besi yang terkandung didalam buah bit mampu memproduksi sel darah merah.

Selain itu, buah sejenis ubi jalar ini memiliki manfaat yang baik bagi perkembangan otak bayi di bulan-bulan awal kehidupannya.

2. Bermanfaat untuk Pencernaan Bayi

Kandungan serat dan vitamin C yang terdapat di dalam buah bit memiliki manfaat dalam membantu saluran pencernaan bayi tetap sehat dan terhindar dari sembelit.

3. Baik untuk Kesehatan Hati

Menambahkan buah bit sebagai MPASI bayi bisa membantu si kecil terhindar dari gangguan hati seperti penyakit kuning dan hepatitis.

4. Bermanfaat untuk Perkembangan Otak Bayi

8 Manfaat Buah Bit untuk MPASI si Kecil dan Resep Olahannya

Buah yang berwarna merah ini mampu meningkatkan sirkulasi darah di otak dan meningkatkan penyerapan oksigen di otak bayi. Peningkatan aktivitas otak pada masa pertumbuhannya sangat penting untuk dijaga. Sebab, otak yang berkembang dengan baik akan membuat si kecil mampu belajar lebih cepat dalam menangkap hal-hal baru di sekitarnya.

5. Mencegah Kanker

Kandungan beta karoten alami yang terdapat di dalam buah bit dapat mencegah penyakit kanker kulit, paru-paru, dan usus besar. Sebab betacynin pigmen di dalam bit mampu mencegah pertumbuhan sel kanker.

Hal tersebut diperkuat berdasarkan penelitian yang menunjukkan bahwa buah bit bisa menghambat mutasi sel yang disebabkan oleh senyawa nitrosamine yang menghasilkan sel kanker.

6. Bermanfaat untuk Mencegah Asma

Vitamin C yang tinggi pada buah bit bisa mencegah gejala asma pada bayi. Selain itu, mampu mempertahankan efek radikal bebas dalam tubuh dan juga merangsang aktivitas sel darah putih. Di mana berfungsi sebagai garis pertahanan untuk menghadapi benda asing, seperti virus, bakteri, jamur, dan protozoa yang dapat menimbulkan infeksi dan penyakit.

Artikel terkait: 8 Manfaat bayam untuk bayi serta menu MPASI lezat untuknya

7. Meningkatkan Kesehatan Tulang si Kecil

Mineral boron, tembaga, dan magnesium yang terkandung di dalam buah bit dapat membantu tulang bayi berkembang secara baik. Selain itu, buah bit juga mengandung kalium yang mampu mengikat kalsium agar terserap dalam tubuh.

8. Meningkatkan Sistem Imunitas

Buah Bit untuk MPASI

Kandungan vitamin C dan antioksidan yang ada di dalam buah bit mampu menangkal radikal bebas yang dapat menyebabkan penyakit. Selain itu, dalam sebuah studi, peneliti menemukan bahwa mengonsumsi buah bit sesuai dengan anjuran bisa meningkatkan penyerapan oksigen hingga 16 persen, lo, Bunda.

Cara Mengolah Buah Bit untuk MPASI Bayi

Olahan MPASI apa saja yang bisa disajikan dari buah bit ini? Ini beberapa contohnya.

1. Bubur Beras Daging Sapi Bit Wortel untuk Anak 7 Bulan

Buah Bit untuk MPASI

Bahan-bahan

  • 30 ml beras putih
  • 160 ml air
  • 1 buah bit
  • 50 gr daging sapi
  • 1 buah wortel
  • Unsalted butter (UB) secukupnya
  • Evoo secukupnya
  • 1 siung bawang merah
  • Daun salam
  • 1 siung bawang putih

Cara Membuat

  • Masukkan semua bahan, kecuali UB dan evoo ke dalam slow cooker.
  • Masak kurang lebih selama 5 jam.
  • Setelah matang, buang daun salam, lalu blend semuanya dan saring menggunakan saringan.
  • Beri unsalted butter dan evoo. Sajikan.

2. Bubur Kentang Bit

Buah Bit untuk MPASI

Bahan-bahan

  • 1 potong buah bit
  • 2 buah kentang kecil
  • 1 potong tuna
  • Secukupnya labu siam
  • Secukupnya brokoli
  • 1 siung bawang merah
  • Daun salam
  • 1 siung bawang putih
  • Secukupnya kaldu ayam
  • 2 sdm evo oil
  • 2 mug air mineral
  • Anchor/Belcube/Crystal Teri Putih (bisa dipilih salah satu)

Cara membuat 

  • Cuci bersih dan potong semua bahan.
  • Tumis bawang merah, bawang putih, dan daun salam.
  • Setelah tercium harum, masukan 2 mug air kaldu ayam tunggu hingga mendidih kemudian masukan daging tuna.
  • Untuk kentang, bit, labu siam, dan brokoli bisa dikukus terlebih dahulu.
  • Jika sudah matang, blend semua bahan lalu saring dan sajikan.

Artikel terkait: 8 Resep MPASI buah naga yang bisa Bunda berikan untuk bayi

Bunda, itulah manfaat dan kandungan buah bit untuk MPASI si kecil. Semoga bermanfaat, ya!

Artikel telah ditinjau oleh:
dr. Gita Permatasari, MD
Dokter Umum dan Konsultan Laktasi

Baca juga:

Sidang Penentuan Awal Ramadhan 1442 H Digelar pada Senin 12 April 2021

10 Mitos dan Fakta Autisme pada Anak, Parents Wajib Tahu!

3 Cara Transfer Pulsa Telkomsel Terbaru 2021 dan Manfaatnya

Cerita mitra kami
Terima Kasih Bunda Telah Memasak dengan Penuh Cinta untuk Keluarga
Terima Kasih Bunda Telah Memasak dengan Penuh Cinta untuk Keluarga
Tips Membuat Kreasi Menu MPASI Bernutrisi untuk si Kecil ala Royco
Tips Membuat Kreasi Menu MPASI Bernutrisi untuk si Kecil ala Royco
Si Kecil Bosan Minum Susu? Yuk, Coba Bikin Tiga Kreasi Masakan dari Susu Berikut Ini!
Si Kecil Bosan Minum Susu? Yuk, Coba Bikin Tiga Kreasi Masakan dari Susu Berikut Ini!
5 Tips Menyiapkan Bekal Anak yang Ideal dan Praktis, Tak Cuma Estetik Tapi Juga Sehat!
5 Tips Menyiapkan Bekal Anak yang Ideal dan Praktis, Tak Cuma Estetik Tapi Juga Sehat!

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

img
Penulis

Tias Septy Julian

Diedit oleh:

dr.Gita Permatasari

  • Halaman Depan
  • /
  • Makanan & Minuman
  • /
  • 8 Manfaat Buah Bit untuk MPASI si Kecil dan Resep Olahannya
Bagikan:
  • 10 Manfaat buah bit untuk ibu hamil, termasuk mendukung perkembangan janin tumbuh optimal

    10 Manfaat buah bit untuk ibu hamil, termasuk mendukung perkembangan janin tumbuh optimal

  • Rutin minum jus bit, 3 manfaat ini akan dirasakan tubuh!

    Rutin minum jus bit, 3 manfaat ini akan dirasakan tubuh!

  • 7  Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

    7 Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

  • 10 Manfaat buah bit untuk ibu hamil, termasuk mendukung perkembangan janin tumbuh optimal

    10 Manfaat buah bit untuk ibu hamil, termasuk mendukung perkembangan janin tumbuh optimal

  • Rutin minum jus bit, 3 manfaat ini akan dirasakan tubuh!

    Rutin minum jus bit, 3 manfaat ini akan dirasakan tubuh!

  • 7  Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

    7 Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar gaya hidup.