“Busui kok makan sambal? Memang nggak takut ASInya pedas?” Rasanya kalimat tersebut sering kita dengar pada obrolan antar ibu. Namun benarkah ibu menyusui makan sambal atau makanan pedas lainnya membuat ASI pedas?
Perlu Bunda ketahui bahwa ASI hanya mengambil sari-sari nutrisi dari apa yang ibu makan.
Hal ini membuat rasa ASI tidak akan sama 100% dengan rasa makanan yang dimakan oleh Bunda.
Apakah hal yang sama berlaku pada makan sambal saat menyusui?
Artikel terkait: Bolehkah Ibu Menyusui Minum Kopi? Ini Penjelasannya
Benarkah Makan Sambal Membuat ASI Pedas?
Terkadang muncul kekhawatiran dalam diri Bunda, jika makan makanan yang memiliki rasa pedas akan berefek pada ASI dan membuatnya pedas.
Tentu saja tidak Bunda, yang harus diperhatikan adalah ASI mengandung sari sari nutrisi dari makanan yang ibu konsumsi.
Hal ini yang menyebabkan rasa ASI tidak 100% sama dengan makanan yang Bunda konsumsi.
Tidak perlu khawatir si Kecil merasakan pedas, tetapi waspadai kandungan capsaicin ketika ibu menyusui makan sambal.
Artikel terakhir: Bolehkah Ibu Menyusui Makan Durian? Ini Aturan Amannya, Parents
Apakah Makan Sambal Saat Menyusui Membuat Bayi Mencret?
Lantas kenapa ada bayi yang mencret setelah menyusu dari ibu menyusui makan sambal atau yang baru mengonsumsi makanan pedas? Jawabannya adalah pada cabai terdapat senyawa yang bernama capsaicin.
Senyawa inilah yang berperan menimbulkan sensasi terbakar pada mulut ketika kita memakan makanan pedas.
Saat ibu mengonsumsi sambal, senyawa capsaicin terserap ke dalam darah dan terbawa bersama dengan nutrisi penting lainnya untuk produksi ASI.
Jika bayi Anda sensitif terhadap senyawa ini, maka tentu saja pencernaannya akan terganggu.
Senyawa capsaicin inilah yang membuat kotoran bayi menjadi mencret, bukan karena rasa ASI yang berubah menjadi pedas.
Namun tidak semua bayi mengalami hal ini. Karena itu, penting bagi ibu menyusui untuk mengetahui apakah bayi sensitif terhadap capsaicin atau tidak.
Meskipun tidak ditemukan kaitan antara ASI pedas dengan pencernaan bayi, hendaknya ibu tetap membatasi jumlah makanan pedas yang dimakan. Hal ini untuk mencegah ibu terkena diare dan kekurangan cairan.
Apabila ibu mengalami kekurangan cairan, maka dikhawatirkan pemberian ASI akan terganggu.
Artikel terkait: Bolehkah Ibu Menyusui Makan Mie Instan? Ini Faktanya!
Apakah Makanan Memengaruhi Rasa ASI?
Melansir laman Johns Hopkins Medicine, ketika bayi rewel sering kali ditengarai karena rasa ASI berubah berkat makanan yang dikonsumsi ibu.
Namun hal ini tidak benar pada sebagian besar kasus. Untuk sebagian besar orang, apa yang dimakan Busui tidak membuat bayi tidak nyaman.
Akan tetapi, rasa ASI memang bisa berubah tergantung dari apa yang Anda makan. Rasa ASI membuat bayi Anda terbiasa dengan makanan yang disajikan di rumah Anda.
Akibatnya, bayi Anda mungkin menolak untuk mencoba ASI berasa, terutama yang mengandung bawang putih atau pedas, tapi rasanya tidak akan melukai si Kecil.
Pada dasarnya, diet dan ASI Anda saling memengaruhi. Sehingga apa yang Anda makan setiap hari akan memengaruhi kebiasaan pola makan si Kecil.
***
Itulah penjelasan tentang makan sambal saat menyusui.
Semoga informasi ini bermanfaat, Bunda.
Baca Juga:
Bolehkah Ibu Menyusui Makan Makanan Pedas? Ini Faktanya, Bun!
Usia Berapa Anak Bisa diberikan Makanan Pedas? Ini penjelasannya
20 Makanan yang Baik untuk Ibu Menyusui, Bantu Produksi ASI Lancar