TAP top app download banner
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan Produk
Keranjang
Masuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Perkembangan Otak
  • Cari nama bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Parenting
    • Keluarga
    • Doa Islami
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP

Batasan Waktu Anak Main Gadget Menurut WHO, Parents Wajib Tahu!

Bacaan 4 menit
Batasan Waktu Anak Main Gadget Menurut WHO, Parents Wajib Tahu!

Berapa lama sebaiknya anak menggunakan gadget agar kesehatannya tetap terjaga? Cek di sini, Parents!

Beberapa dari Parents mungkin bertanya-tanya, kira-kira adakah batasan waktu untuk anak main gadget agar kesehatannya tetap terjaga?

Pasalnya, setelah masa pandemi berlalu si kecil cenderung lebih banyak menghabiskan waktu menatap layar gawai daripada biasanya karena terbiasa dengan sekolah daring.

Artikel terkait: Parents, ini yang Anak Rasakan saat Anda Sibuk dengan Gadget

Batasan Waktu Anak Main Gadget yang Perlu Diperhatikan

batasan waktu anak main gadget

Berdasarkan penelitian yang dirilis oleh Badan Kesehatan Dunia (WHO), waktu ideal menatap layar gadget bagi anak-anak terutama balita disarankan agar tidak lebih dari satu jam. Pasalnya, anak memerlukan aktivitas fisik agar tumbuh kembangnya optimal.

Apabila si kecil bermain gadget dalam waktu lama, baik untuk belajar atau pun bermain, ia cenderung berada di posisi sama dan minim melakukan aktivitas fisik yang tidak baik untuk kesehatannya.

Hal ini juga dijelaskan oleh Dr. Fiona Bull, seorang perwakilan penelitian dari WHO. Ia menyarankan agar penggunaan gadget pada anak juga sebaiknya diseimbangi oleh aktivitas fisik.

“Waktu screen time yang ideal untuk anak-anak adalah satu jam. Selain itu, tingkatkan juga aktivitas fisik anak. Jangan berlama-lama dalam posisi sama. Pastikan juga mereka memiliki waktu istirahat yang cukup,” ungkap Fiona seperti yang dilansir dari laman Kompas.

Durasi Penggunaan Gadget Sesuai Usia

Sementara itu, pembatasan anak mengakses gadget yang ideal memang 1-2 jam per harinya. Namun, perlu diingat juga, bahwa pembatasan tersebut harus disesuaikan pula dengan usia anak.

Lebih lanjut, berikut merupakan batasan waktu atau durasi bagi anak untuk main gadget berdasarkan usia mereka:

  • Untuk Anak di Bawah Usia 2 Tahun

batasan waktu anak main gadget

Berdasarkan saran WHO, anak yang belum berusia dua tahun sebaiknya tidak diberikan screen time atau gadget terlebih dulu.

Pasalnya, mereka harus lebih banyak diberikan stimulasi berupa aktivitas fisik seperti bermain di lantai, latihan tengkurap, hingga melatih keseimbangan agar tumbuh kembangnya optimal.

Jika memang diperlukan, anak di atas 1,5 tahun tidak boleh menggunakan gadget lebih dari 1 jam dan perlu pendampingan oleh orang tua.

  • Untuk Anak Usia 2 – 5 Tahun

batasan waktu anak main gadget

Saat anak sudah memasuki rentang usia ini, durasi screen time untuknya hanya 1 jam per hari. Selain itu, pendampingan orang tua juga masih sangat diperlukan agar anak tidak terpapar hal negatif melalui gadget.

Ajak juga anak melakukan kegiatan lain agar ia tidak kecanduan gadget. WHO menyarankan agar orang tua mengajak anak beraktivitas fisik seperti bersepeda, main petak umpet, dan sebagainya selama tiga jam sehari.

Hal ini dilakukan agar anak tidak terjebak dalam posisi yang sama dalam waktu lebih dari satu jam karena bermain gadget.

  • Untuk Anak Usia 6 Tahun ke Atas

Batasan Waktu Anak Main Gadget Menurut WHO, Parents Wajib Tahu!

Pada usia ini, anak sudah bisa diajak berdiskusi. Maka, tidak ada salahnya Parents menetapkan kesepakatan bersama anak terkait durasi khusus dalam menggunakan gadget.

Misalnya, anak belajar online sesuai durasi yang ditentukan sekolah, ia juga harus fokus pada pelajaran yang diberikan oleh gurunya tanpa mengakses permainan atau hal lain di internet.

Sementara itu, screen time untuk hiburan bisa dibatasi seperti 2 jam per hari di akhir pekan. Atau, mengakses gadget untuk main maksimal selama dua jam per harinya.

Tak lupa, durasi screen time ini juga berlaku untuk menonton TV. Jadi, tidak hanya saat anak bermain ponsel atau pun komputer, ya, Parents.

Batasan Waktu Anak Main Gadget Menurut WHO, Parents Wajib Tahu!

Jangan lupa ajak anak untuk beraktivitas lain di sela-sela waktu istirahat mereka.

Seperti contoh, menyiram tanaman di kebun rumah, melakukan gerakan olahraga ringan, atau bermain aktivitas fisik lainnya.

Jangan sampai kegiatan belajar online membuat anak kurang bergerak atau menetap di posisi sama dalam waktu yang lama.

Cerita mitra kami
Kenali 5 Sifat dan Karakter Anak, Si Kecil Termasuk yang Mana?
Kenali 5 Sifat dan Karakter Anak, Si Kecil Termasuk yang Mana?
Anak Nyaman Bergerak dengan Popok Inovasi Baru, MIUBaby Resmi Luncurkan Ukuran Jumbo di MB Fair 2025!
Anak Nyaman Bergerak dengan Popok Inovasi Baru, MIUBaby Resmi Luncurkan Ukuran Jumbo di MB Fair 2025!
Yuk, Ajak Anak Main di Luar Ruangan. Ini 5 Manfaatnya, Parents!
Yuk, Ajak Anak Main di Luar Ruangan. Ini 5 Manfaatnya, Parents!
Mengenal Susu Protein Terhidrolisis Parsial untuk Menurunkan Risiko Alergi Sejak Dini
Mengenal Susu Protein Terhidrolisis Parsial untuk Menurunkan Risiko Alergi Sejak Dini

Artikel terkait: Parents, ini yang Anak Rasakan saat Anda Sibuk dengan Gadget

Batasan Waktu Anak Main Gadget Menurut WHO, Parents Wajib Tahu!

Baik untuk belajar maupun bermain, penggunaan gadget pada anak perlu dibatasi. Pasalnya, waktu screen time yang berkepanjangan sangat berisiko membuat anak kecanduan gadget.

Jika anak sudah kecanduan, maka hal ini juga akan berpengaruh pada perkembangan otaknya yang masih berkembang.

Berikut beberapa dampak yang ditimbulkan jika anak sudah kecanduan gadget:

  1. Menurunkan konsentrasi anak.
  2. Berisiko menimbulkan gangguan perkembangan kognitif.
  3. Risiko obesitas dan penyakit lain yang disebabkan anak jarang bergerak.
  4. Anak menjadi malas berpikir.
  5. Adanya kemungkinan perubahan perilaku pada anak.
  6. Membuat anak lebih agresif.
  7. Meningkatkan risiko stres dan depresi pada anak.

Artikel terkait: Screen time meningkat saat pandemi, ini 8 cara jaga kesehatan mata anak

Nah, itulah batasan waktu atau durasi anak main gadget. Mengingat anak kerap mengikuti kebiasaan orang tuanya, maka tidak ada salahnya Parents memberikan contoh yang baik dan bijaksana dalam menggunakan waktu screen time.

Batasi penggunaan gadget dan perbanyak quality time bersama keluarga.

Semoga bermanfaat!

***

Baca juga:

5 Gejala Gangguan Mental Pada Anak, Parents Wajib Tahu!

Anak Artis Diduga Terlibat Kasus Bullying, Ini 6 Cara Mendidik Anak agar Tidak Menjadi Pelaku Bullying

Orangtua milenial harus paham tentang hubungan anak dan gadget ini!

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

img
Penulis

Shafa Nurnafisa

Diedit oleh:

Aulia Trisna

  • Halaman Depan
  • /
  • Usia Sekolah
  • /
  • Batasan Waktu Anak Main Gadget Menurut WHO, Parents Wajib Tahu!
Bagikan:
  • Cek Jadwal Lengkap Imunisasi Bayi Terbaru 2024 dari IDAI

    Cek Jadwal Lengkap Imunisasi Bayi Terbaru 2024 dari IDAI

  • 255 Nama Bayi Perempuan Jawa Unik dan Rangkaiannya, Bermakna Indah!

    255 Nama Bayi Perempuan Jawa Unik dan Rangkaiannya, Bermakna Indah!

  • Wajib Tahu! Ini Tinggi dan Berat Badan Ideal Anak Laki-Laki Usia 4 Tahun

    Wajib Tahu! Ini Tinggi dan Berat Badan Ideal Anak Laki-Laki Usia 4 Tahun

  • Cek Jadwal Lengkap Imunisasi Bayi Terbaru 2024 dari IDAI

    Cek Jadwal Lengkap Imunisasi Bayi Terbaru 2024 dari IDAI

  • 255 Nama Bayi Perempuan Jawa Unik dan Rangkaiannya, Bermakna Indah!

    255 Nama Bayi Perempuan Jawa Unik dan Rangkaiannya, Bermakna Indah!

  • Wajib Tahu! Ini Tinggi dan Berat Badan Ideal Anak Laki-Laki Usia 4 Tahun

    Wajib Tahu! Ini Tinggi dan Berat Badan Ideal Anak Laki-Laki Usia 4 Tahun

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
  • Tumbuh Kembang
  • Parenting
  • Kesehatan
  • Gaya Hidup
  • Home
  • TAP Komuniti
  • Beriklan Dengan Kami
  • Hubungi Kami
  • Jadilah Kontributor Kami
  • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Vietnam flag Vietnam
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti