X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan ProdukMasuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Artikel Premium
  • Breastfeeding Week 2023
  • Ruam Popok Expert
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Kulit Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP
  • Awards
    • TAP x Tokopedia Awards 2023

Hamil Bikin Susah Tidur? Coba Pakai Bantal Hamil Ini

Bacaan 4 menit

Bunda yang sedang hamil, kapan terakhir kali bisa tidur nyenyak berjam-jam? Perut yang semakin besar, panggul yang melebar, stres yang bertambah, dan banyak perubahan saat hamil lain mungkin memengaruhi sebagian dari ibu hamil. Salah satu alat bantu agar tidur bumil kembali berkualitas adalah bantal hamil.

Bantal ibu hamil berguna meringankan ketidaknyamanan saat tidur. Berikut panduan memilih tipe si pregnancy pillow yang cocok untuk bumil.

Kegunaan Bantal Hamil

bantal hamil

Bantal ini membantu menyesuaikan bentuk tubuh (yang sudah berubah) dengan kontur kasur. Benda ini dipakai untuk menyangga pantat, leher, bahu, dan kaki. Desainnya memungkinkan bumil rileks saat tidur dengan posisi miring (posisi tidur terbaik) tanpa harus merasa terbebani oleh perut.

Berikut sejumlah manfaatnya.

1. Membantu melancarkan peredaran darah

Dokter biasanya menyarankan bumil untuk tidur miring agar aliran darah lebih lancar. Tapi, posisi ini tidak mudah dilakukan jika perut sudah semakin besar. Untuk bisa tidur dengan posisi miring, benda ini bisa membantu.

2. Mengurangi rasa sakit di badan

Nyeri atau kesemutan di punggung, leher, pantat, lutut, dan kaki adalah keluhan umum selama kehamilan. Penelitian mencatat, 50-80% wanita mengalami rasa sakit di pinggang dan panggul. Ketidaknyamanan ini bisa diatasi dengan bantal buat ibu hamil.

3. Memperpanjang waktu tidur

Stres dan rasa sakit bisa dilawan dengan istirahat dan banyak tidur. Tapi, istirahat dan banyak tidur sulit dilakukan karena stres dan rasa sakit. Lingkaran setan.

Bantal ibu hamil membantu untuk tidur lebih nyenyak dengan cara mengganjal bagian tubuh yang sarat beban dan bagian-bagian yang sakit.

4. Bisa dipakai setelah melahirkan

Benda ini bisa digunakan saat menyusui, untuk menyangga posisi bayi saat masih belajar menyusu. Ada beragam ukuran dan bentuk yang bisa memudahkan Anda menyusui.

Tipe bantal hamil dan cara menggunakannya

Hamil Bikin Susah Tidur? Coba Pakai Bantal Hamil Ini

Ada sejumlah tipe bantal buat ibu hamil, tiap jenis punya fungsi sendiri. Anda bisa memilih yang paling nyaman untuk menyelesaikan problem Anda. Misalnya, bumil yang merasakan nyeri pinggang (sciatica) bisa jadi butuh bantal yang berbeda dari bumil yang merasakan nyeri punggung. 

Untuk merek, ada beragam brand bantal ibu hamil yang bisa dipilih, seperti bantal hamil Mothercare, Omiland, dan Babyland.

1.Bantal jenis Wedge Pillow

bantal hamil - 1

 

Juga dikenal sebagai maternity cushion, adalah bantal buat ibu hamil yang berukuran paling kecil. Bantal ini bisa dipakai setelah melahirkan. Bentuknya seperti pengganjal pintu atau pengganjal roda mobil.

Cara menggunakan wedge pillow:

  • Sembari Bunda tidur miring, letakkan bagian yang runcing di bawah perut atau di belakang punggung. Yang pertama untuk meringankan beban perut, yang kedua untuk mengantisipasi jika Bunda tipe orang yang tidurnya suka berguling.
  • Letakkan di bawah bantal tidur agar posisi bantal lebih tinggi.
  • Jika hendak menggunakan botol air panas atau kompres di punggung atau kaki, bantal ini bisa dipakai untuk menyangga.

Kelebihan wedge pillow:

  • tidak mahal
  • kecil dan mudah dibawa
  • multifungsi dan bisa dipakai di berbagai bagian badan

Kelemahan:

  • hanya bisa menyangga area terbatas

2. Bantal ibu hamil jenis Full-lenght Pillow

bantal ibu hamil

Sumber: Momjunction.

Jika Anda menggunakannya, bantal full-length akan menyesuaikan bentuknya dengan bentuk badan. Bantal ini memberi kenyamanan memeluk bagi tangan dan kaki, tapi tidak bisa diandalkan untuk menyangga punggung.

Kelebihan full-lenght pillow:

  • Bentuknya yang panjang
  • Bisa mengistirahatkan otot-otot serta memperlancar peredaran darah dan pernapasan.

Kelemahan full-lenght pillow:

  • Kurang menyangga punggung.
  • Sulit dicuci.
  • Memakan tempat karena ukurannya yang besar.

3. Bantal jenis Total Body Pillow

bantal buat ibu hamil

Sumber: Deluxe Comfort.

Bantal ini ideal dipakai di kehamilan trimester kedua. Cukup panjang untuk dikepit kaki serta bisa menyangga punggung dan pantat. Bantal jenis ini tersedia dalam dua varian.

  • Bantal hamil total body bentuk C: Berbentuk huruf C, bantal ini cocok untuk Anda yang suka tidur miring sambil memeluk guling. Benda ini memberi sanggaan untuk 4 area tubuh: kepala, perut, punggung, dan kaki.
  • Bantal hamil total body bentuk U: cocok digunakan jika ingin tidur dalam posisi telentang. Memberi sangaan dari kepala sampai kaki.

Kelebihan bantal total body:

  • Paling mampu meringankan beban di tubuh.
  • Bisa digunakan saat menyusui.

Kelemahan bantal total body:

  • Mahal
  • Makan tempat
  • Tebal

Hal-hal yang perlu diperhatikan saat memilih bantal buat ibu hamil

Bukan hanya model atau jenisnya saja yang perlu diperhatikan. Ada beberapa hal lain yang sebaiknya menjadi pertimbangan pada saat memilih bantal buat ibu hamil. Berikut ini beberapa di antaranya.

Ukuran 

Tersedia beragam ukuran bantal. Ada yang ukurannya seperti bantal kepala pada umumnya, namun ada juga yang besar seukuran badan. Yang perlu diperhatikan adalah ukuran ranjang. Jika ranjang tidak terlalu besar, alangkah baiknya ukuran bantal juga menyesuaikan.

Bentuk 

Bentuk dan model bantal, seperti sudah diterangkan pada poin sebelumnya, banyak sekali bentuknya. Simak kelebihan dan kekurangan masing-masing bentuk dan model. Pilih yang sekiranya memberikan kenyamanan.  

Bahan 

Pastikan bahan dasar pembuat bantal juga nyaman untuk ibu hamil. Bahan yang nyaman biasanya lembut, tidak panas, serta tidak menyebabkan iritasi pada kulit Bunda. 

Referensi: Momjunction

Baca juga:

Posisi tidur ibu hamil 8 bulan yang baik dan tepat, begini caranya!

Cerita mitra kami
Skin Care Aman untuk Ibu Hamil, Kulit Wajah Tetap Sehat
Skin Care Aman untuk Ibu Hamil, Kulit Wajah Tetap Sehat
Panduan Mempersiapkan Proses MengASIhi Sejak Masa Kehamilan
Panduan Mempersiapkan Proses MengASIhi Sejak Masa Kehamilan
17 Sumber Makanan yang Mengandung Zat Besi untuk Ibu Hamil
17 Sumber Makanan yang Mengandung Zat Besi untuk Ibu Hamil
Hindari 6 Hal Ini untuk Mencegah Bayi Lahir Cacat, Bumil Wajib Tahu!
Hindari 6 Hal Ini untuk Mencegah Bayi Lahir Cacat, Bumil Wajib Tahu!

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

ddc-calendar
Bersiaplah untuk kelahiran bayi dengan menambahkan HPL Anda
ATAU
Hitung tanggal HPL
img
Penulis

Prima Sulistya

  • Halaman Depan
  • /
  • Kehamilan
  • /
  • Hamil Bikin Susah Tidur? Coba Pakai Bantal Hamil Ini
Bagikan:
  • 6 Bantal Ibu Hamil yang Bagus di 2023, Tidur Lebih Nyaman dan Nyenyak

    6 Bantal Ibu Hamil yang Bagus di 2023, Tidur Lebih Nyaman dan Nyenyak

  • 14 Minuman untuk Bumil yang Menyehatkan Selain Air Putih

    14 Minuman untuk Bumil yang Menyehatkan Selain Air Putih

  • 7  Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

    7 Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

  • 25+ Rekomendasi Film Semi Thailand, Romantis dan Sensual

    25+ Rekomendasi Film Semi Thailand, Romantis dan Sensual

  • 6 Bantal Ibu Hamil yang Bagus di 2023, Tidur Lebih Nyaman dan Nyenyak

    6 Bantal Ibu Hamil yang Bagus di 2023, Tidur Lebih Nyaman dan Nyenyak

  • 14 Minuman untuk Bumil yang Menyehatkan Selain Air Putih

    14 Minuman untuk Bumil yang Menyehatkan Selain Air Putih

  • 7  Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

    7 Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

  • 25+ Rekomendasi Film Semi Thailand, Romantis dan Sensual

    25+ Rekomendasi Film Semi Thailand, Romantis dan Sensual

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar kehamilan.