X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan ProdukMasuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Artikel Premium
  • Breastfeeding Week 2023
  • Ruam Popok Expert
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Kulit Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP
  • Awards
    • TAP x Tokopedia Awards 2023

7 Artis yang Terapkan Metode Clean Eating

Bacaan 4 menit
7 Artis yang Terapkan Metode Clean Eating

Kesehatan yang utama, kurus dan awet muda itu bonusnya

Pernahkah Parents mendengar peribahasa ‘you are what you eat’, alias Anda adalah ‘apa’ yang Anda makan? Mengatur asupan makanan dan nutrisi yang masuk ke dalam tubuh sehari-hari adalah salah satu cara mudah untuk menjaga kesehatan, contohnya seperti para artis yang lakukan gaya hidup clean eating.

Mengutip dari Mayo Clinic, clean eating adalah pola makan yang mengonsumsi lebih banyak makanan ‘utuh’ seperti sayur, buah, biji-bijian, dan lemak sehat, serta membatasi konsumsi makanan yang diproses seperti makanan kemasan atau siap saji.

Metode clean eating dapat membantu kita untuk hidup lebih sehat, dan sebagai bonusnya berat badan juga akan lebih mudah dijaga untuk tetap ideal. Lantas, siapa saja artis yang menerapkan pola makan clean eating dan apa saja manfaat yang mereka rasakan?

Artikel Terkait: Turun Berat Badan dalam 14 Hari, Ini Metode Diet Mayr yang Dilakukan Rebel Wilson

7 Artis yang Lakukan Clean Eating dalam Pola Makan Sehari-hari

1. Wulan Guritno

7 Artis yang Terapkan Metode Clean Eating

Sumber: Pikiran Rakyat

Wulan Guritno terkenal sebagai aktris yang memiliki penampilan awet muda. Melansir dari Grid, rupanya rahasia awet muda Wulan Guritno adalah menjaga pola makan. Ibu tiga orang anak itu mengaku tak muluk-muluk melakukan diet untuk menjaga penampilannya, tetapi hanya menerapkan metode clean eating di hari-hari tertentu saja.

“Senin sampai Jumat aku clean eating. Bukan diet ketat-ketat gitu, aku clean eating saja. Aku makan, jajan yang ‘jorok-jorok’ itu Sabtu Minggu,” ungkapnya.

2. Artis yang Lakukan Clean Eating, Renatta Moeleok

artis yang lakukan clean eating

Sumber: Qoala

Sebagai seorang koki atu chef, Renatta Moeleok mengaku sangat memperhatikan asupan nutrisi yang masuk ke tubuhnya. Meski kini berpenampilan langsing, siapa sangka Chef Renatta pernah kelebihan berat badan, yaitu ketika duduk di bangku sekolah dengan berat badan lebih dari 70 kilogram.

Sejak saat itu, Chef Renata memutuskan untuk menjaga pola makannya. Salah satu caranya adalah menerapkan metode clean eating dan mengurangi konsumsi garam.

“I was eating clean, very clean. Garam dikit. Carb (karbohidrat) gue cuma oatmeal yang whole, nasi merah kadang, mostly vegetable dan lean protein (lebih cenderung mengonsumsi sayur-sayuran dan protein rendah lemak,” papar Chef Renata.

Artikel Terkait: 6 Metode Puasa Intermiten, Solusi Baru Turunkan Berat Badan

3. Dewi Hughes

7 Artis yang Terapkan Metode Clean Eating

Sumber: Detik

Sempat mengalami obesitas, berat badan presenter kondang Dewi Hughes pernah mencapai 150 kilogram. Untuk menjaga kesehatannya dari berbagai penyakit yang mengintai, Dewi Hughes pun melakukan clean eating.

“Jadi saya makan semua yang natural, jadi real, asli, tidak pakai diproses, tidak dikalengin, tidak dimasak berulang-ulang. Begitu saja dalam sebulan saya turun 11 kilogram,” kata Dewi Hughes, mengutip dari Kompas.

Menurut Dewi Hughes, kunci diet sukses adalah memiliki hati yang bahagia. Jika kita merasa tak nyaman menjalani diet atau pola makan tertentu, tingkat keberhasilannya pun akan menurun.

4. Gwyneth Paltrow

artis yang lakukan clean eating

Sumber: Vogue

Setelah menerapkan pola makan clean eating, aktris Gwyneth Paltrow mengungkapkan bahwa dirinya merasa tubuhnya lebih ringan dan emosinya juga menjadi lebih stabil dibandingkan sebelumnya.

“Saya makan makanan organik dan banyak biji-bijian. Saya makan hanya produk lokal dan bahan makanan yang tersedia sesuai musimnya,” bintang film Iron Man itu berkata.

Perempuan berusia 49 tahun itu juga mengurangi konsumsi kopi, alkohol, gandum, susu, telur, jagung, daging, kedelai dan makanan olahan lainnya.

5. Jessica Alba

7 Artis yang Terapkan Metode Clean Eating

Sumber: Whitney E

Menjadi seorang publik figur di Hollywood, siapa sangka ternyata Jessica Alba menghabiskan masa kecilnya dengan menderita berbagai penyakit seperti asma dan alergi parah. Untuk menjaga kesehatannya, ia memutuskan untuk hanya mengonsumsi makanan sehat dan memasak sendiri hidangan untuk dirinya dan keluarga.

“Tidak semuanya (makanan) harus organik, cobalah untuk memilih makanan yang memiliki paling sedikit GMO (genetically modified organisms) dan pestisida,” ungkapnya, seperti mengutip dari Youbeauty.

Artikel Terkait: 3 Diet Paling Ngetren, Apa Kelebihan dan Kekurangannya?

6. Artis yang Lakukan Clean Eating, Miranda Kerr

7 Artis yang Terapkan Metode Clean Eating

Sumber: Muscle Building Foods HQ

Cerita mitra kami
Cerita Lucu Kuncir Rambut Sarwendah dan Si Bungsu Thania Bikin Netizen Terhibur
Cerita Lucu Kuncir Rambut Sarwendah dan Si Bungsu Thania Bikin Netizen Terhibur
3 Alasan Penting Beli Rumah Idaman untuk Keluarga harus Jadi Prioritas
3 Alasan Penting Beli Rumah Idaman untuk Keluarga harus Jadi Prioritas
Jadi Orangtua Baru, Ini 5 Tips Parenting Positif Ala Irish Bella
Jadi Orangtua Baru, Ini 5 Tips Parenting Positif Ala Irish Bella
5 Alasan Mengapa Si Kecil Perlu Nonton Film Animasi Terbaru, Disney and Pixar’s Luca
5 Alasan Mengapa Si Kecil Perlu Nonton Film Animasi Terbaru, Disney and Pixar’s Luca

Supermodel Miranda Kerr terkenal dengan gaya hidup sehat, termasuk menerapkan metode clean eating untuk dirinya dan anak-anaknya.

Melansir dari Well and Good, beberapa trik yang dilakukan oleh supermodel Victoria Secret tersebut meliputi penggunaan minyak sehat untuk memasak makanan seperti minyak kelapa, menggunakan banyak rempah-rempah untuk menambah cita rasa makanan ketimbang menggunakan saus atau bumbu kemasan, dan menyiapkan camilan sehat berupa buah serta sayur segar untuk keluarganya.

7. Alicia Silverstone

7 Artis yang Terapkan Metode Clean Eating

Sumber: Well+good

Aktris senior Alicia Silverstone pernah menulis buku tentang diet berupa panduan untuk hidup sehat bagi perempuan yang sedang dalam masa program hamil atau kehamilan. Ia sendiri merupakan seorang vegan.

Dalam buku berjudul ‘The Kind Diet: A Simple Guide to Feeling Great, Losing Weight, and Saving the Planet’ tersebut, ia menjelaskan bahwa mengubah pola makan dengan makanan makanan organik, lokal, dan utuh terutama buah, sayur, dan biji-bijian bahkan membantunya sembuh dari jerawat kistik.

***
Itulah beberapa artis yang lakukan metode clean eating dan mendapatkan banyak manfaat darinya untuk kesehatan. Apakah Parents juga tertarik untuk melakukan metode tersebut?

Baca Juga:

8 Fakta Diet Mayo, Turunkan 5 Kg Dalam 13 Hari

Mengenal Intermittent Fasting, Pola Diet Puasa untuk Turunkan Berat Badan

Ingin menurunkan berat badan saat puasa? Ini 6 kiat yang bisa dilakukan

 

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

img
Penulis

Annisa Pertiwi

  • Halaman Depan
  • /
  • Hiburan
  • /
  • 7 Artis yang Terapkan Metode Clean Eating
Bagikan:
  • Rahasia Kimmy Jayanti Harmonis dengan Suami, "Saya Nggak Pernah Cek Hp Dia"

    Rahasia Kimmy Jayanti Harmonis dengan Suami, "Saya Nggak Pernah Cek Hp Dia"

  • Ferry Irawan Dipenjara 1 Tahun: "Ini Cara Tuhan Memisahkan Kami"

    Ferry Irawan Dipenjara 1 Tahun: "Ini Cara Tuhan Memisahkan Kami"

  • Tina Turner Meninggal Dunia di Usia 83 Tahun Karena Penyakit Komplikasi

    Tina Turner Meninggal Dunia di Usia 83 Tahun Karena Penyakit Komplikasi

  • Rahasia Kimmy Jayanti Harmonis dengan Suami, "Saya Nggak Pernah Cek Hp Dia"

    Rahasia Kimmy Jayanti Harmonis dengan Suami, "Saya Nggak Pernah Cek Hp Dia"

  • Ferry Irawan Dipenjara 1 Tahun: "Ini Cara Tuhan Memisahkan Kami"

    Ferry Irawan Dipenjara 1 Tahun: "Ini Cara Tuhan Memisahkan Kami"

  • Tina Turner Meninggal Dunia di Usia 83 Tahun Karena Penyakit Komplikasi

    Tina Turner Meninggal Dunia di Usia 83 Tahun Karena Penyakit Komplikasi

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar gaya hidup.