6 Manfaat Kacang Arab untuk Ibu Hamil, Mencegah Diabetes Gestasional

Bun, cek beragam manfaat pentingnya berikut ini, yuk!

Kacang menjadi salah satu alternatif camilan sehat di masa kehamilan Bunda. Nah Bun, sudah tahukah berbagai manfaat kacang Arab untuk ibu hamil?

Kacang satu ini mengandung berbagai kandungan zat gizi, termasuk folat, serat, protein, zat besi, dan kalsium. Meski termasuk cukup familiar untuk masakan Mediterania, kacang ini juga populer di Indonesia.

Dalam artikel ini, TheAsianparent akan merangkum berbagai manfaatnya untuk dikonsumsi ibu hamil. Jadi, Bunda sebaiknya simak hingga akhir, ya.

Manfaat Kacang Arab untuk Ibu Hamil

Inilah berbagai manfaat mengonsumsi kacang arab di masa kehamilan.

1. Mencegah Janin Cacat Lahir

Dengan berbagai kandungan zat gizinya, mengonsumsi kacang arab bisa membantu mencegah kecacatan bayi. Selain itu, mengonsumsinya juga membantu menjaga berat janin yang sehat.

2. Menyehatkan Pencernaan

Di masa kehamilan, sembelit kerap dialami sehingga konsumsi serat sangat penting untuk Bunda. Nah Bun, mengonsumsi kacang arab bisa menjadi pilihan yang tepat karena kandungan seratnya yang baik.

3. Camilan Sehat dan Menekan Penambahan Berat Badan

Adakah Bunda yang dianjurkan untuk mengurangi berat badan secara sehat di masa kehamilan? Bila ya, Bunda bisa mengonsumsi kacang ini sebagai camilan sehat. Kandungan seratnya bisa menyehatkan pencernaan dan mengenyangkan lebih lama.

4. Mencegah Diabetes Gestasional

Kacang satu ini memiliki kandungan potasium yang baik untuk kesehatan. Potasium bisa membantu mengontrol tekanan darah dan mencegah diabetes gestasional pada ibu hamil. Kacang ini pun memiliki indeks glikemik yang rendah dan membantu mengatur kadar gula darah.

5. Sumber Antioksidan untuk Membantu Melawan Radikal Bebas

Kacang ini pun menjadi salah satu sumber antioksidan yang baik untuk kesehatan, khususnya untuk membantu melawan radikal bebas. Antioksidan ini melindungi janin dari potensi kerusakan dan membantu mencegah cacat bayi dan bayi berat lahir rendah.

6. Menjaga Kesehatan Tulang dan Gigi

Manfaat lain dari mengonsumsi kacang ini ialah untuk kesehatan tulang dan gigi. Sebab, ada kandungan lalsium dan zat besi dalam kacang Arab.

Itulah berbagai manfaat kacang Arab untuk ibu hamil. Di balik berbagai manfaatnya tersebut, sebaiknya Bunda tetap memerhatikan asupan zat gizi seimbang dari beragam asupan makanan dan minuman dalam keseharian.

Semoga bermanfaat, ya.

****

theAsianParent Indonesia

Diedit oleh:

nisya

nutrisi ibu hamil

Kisah Rekomendasi