X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan ProdukMasuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Artikel Premium
  • Ruam Popok Expert
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Kulit Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP

6 Manfaat Putih Telur untuk Ibu Hamil, Baik untuk Saraf dan Otak

Bacaan 3 menit

Sebagai ibu hamil, penting untuk memerhatikan pola makan seimbang yang menyediakan zat gizi untuk kehamilan yang sehat. Di antara banyak pilihan makanan yang tersedia, putih telur merupakan sumber asupan  yang sangat baik untuk ibu dan janin. Nah, sudah tahuah Bunda berbagai manfaat putih telur untuk ibu hamil?

Dalam artikel ini, TheAsianparent sudah merangkum berbagai manfaatnya di masa kehamilan. Bunda sebaiknya simak hingga akhir, ya.

Artikel Terkait: Murah dan lezat, belut miliki sejumlah manfaat penting untuk ibu hamil

Manfaat Putih Telur untuk Ibu Hamil

1. Tinggi Protein

Kandungan protein yang tinggi pada putih telur memberikan banyak manfaat bagi ibu hamil. Beberapa di antaranya pencegahan cacat sistem saraf pada bayi, pertumbuhan dan perkembangan sel yang penting bagi ibu dan janin, serta pemeliharaan imunitas tubuh.

2. Sumber Asam Folat yang Baik

Di samping protein, putih telur juga mengandung asam folat. Kandungan ini penting untuk mencegah cacat lahir, Bun. Jadi, sudah paket lengkap, ya.

3. Mencegah Preeklampsia

Preeklampsia menjadi salah satu risiko kehamilan yang fatal dialami di masa kehamilan. Sebab, bisa membahayakan janin maupun ibu hamil. Nah, salah satu cara mencegahnya ialah dengan mengonsumsi putih telur, Bunda.

Artikel Terkait: Tak kalah dengan salmon, ini 5 manfaat ikan gurame untuk ibu hamil

4. Membantu Mengurangi Risiko Kelahiran Prematur

Putih telur merupakan sumber protein, vitamin, dan mineral yang sangat baik. Bunda, Konsumsi putih telur secara teratur selama kehamilan dapat memberikan banyak manfaat kesehatan bagi ibu dan bayi, salah satu manfaatnya adalah dapat membantu mengurangi risiko kelahiran prematur. Ini karena tingginya tingkat zat gizi yang ada dalam putih telur yang penting untuk pertumbuhan dan perkembangan janin.

5. Kesehatan Saraf dan Otak

Salah satu manfaat lainnya ialah kandungan dalam putih telur bisa menyehatkan sistem saraf bayi sekaligus mendorong pertumbuhan dan perkembangan sel yang sehat baik pada ibu maupun janin. Selain itu, putih telur dapat membantu memberikan zat gizi yang baik untuk saraf dan otak,

6. Kaya Vitamin dan Mineral

Putih telur merupakan sumber makanan yang penting bagi ibu hamil karena mengandung berbagai zat gizi penting lain seperti lemak, fosfor, kalsium, selenium, seng, vitamin A, vitamin B2, vitamin B5, dan vitamin B6. Kandungan ini bisa membantu tumbuh kembang yang maksimal sekaligus menjaga imunitas tubuh.

Artikel Terkait: Ikan kakap untuk ibu hamil, 3 manfaat ini perlu Anda ketahui

Demikian berbagai manfaat putih telur untuk ibu hamil. Penting diperhatikan agar Bunda selalu mengonsumsi makanan yang matang dan bersih supaya terhindar dari kontaminasi.

Pastikan juga memenuhi asupan gizi seimbang dari beragam makanan, meskipun putih telur memiliki banyak kandungan zat gizi. Semoga bermanfaat.

****

Baca Juga:

Belum Banyak yang Tahu, Ini 7 Manfaat Ikan Bawal untuk Ibu Hamil

8 Manfaat Ikan Sarden untuk Ibu Hamil, Lengkap dengan Nutrisi dan Cara Penyajian

Bagus untuk perkembangan otak janin, ini 5 manfaat ikan teri lainnya untuk ibu hamil

Cerita mitra kami
Skin Care Aman untuk Ibu Hamil, Kulit Wajah Tetap Sehat
Skin Care Aman untuk Ibu Hamil, Kulit Wajah Tetap Sehat
Panduan Mempersiapkan Proses MengASIhi Sejak Masa Kehamilan
Panduan Mempersiapkan Proses MengASIhi Sejak Masa Kehamilan
17 Sumber Makanan yang Mengandung Zat Besi untuk Ibu Hamil
17 Sumber Makanan yang Mengandung Zat Besi untuk Ibu Hamil
Hindari 6 Hal Ini untuk Mencegah Bayi Lahir Cacat, Bumil Wajib Tahu!
Hindari 6 Hal Ini untuk Mencegah Bayi Lahir Cacat, Bumil Wajib Tahu!

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

ddc-calendar
Bersiaplah untuk kelahiran bayi dengan menambahkan HPL Anda
ATAU
Hitung tanggal HPL
img
Penulis

theAsianParent Indonesia

Diedit oleh:

nisya

  • Halaman Depan
  • /
  • Kehamilan
  • /
  • 6 Manfaat Putih Telur untuk Ibu Hamil, Baik untuk Saraf dan Otak
Bagikan:
  • 12 Ciri-Ciri Hamil Anak Kembar yang Harus Bunda Ketahui

    12 Ciri-Ciri Hamil Anak Kembar yang Harus Bunda Ketahui

  • Usia Kehamilan Sudah Lewat HPL, Apa yang Harus Dilakukan?

    Usia Kehamilan Sudah Lewat HPL, Apa yang Harus Dilakukan?

  • Perkembangan Janin 41 Minggu dan Gejala yang Dirasakan Bunda

    Perkembangan Janin 41 Minggu dan Gejala yang Dirasakan Bunda

  • 12 Ciri-Ciri Hamil Anak Kembar yang Harus Bunda Ketahui

    12 Ciri-Ciri Hamil Anak Kembar yang Harus Bunda Ketahui

  • Usia Kehamilan Sudah Lewat HPL, Apa yang Harus Dilakukan?

    Usia Kehamilan Sudah Lewat HPL, Apa yang Harus Dilakukan?

  • Perkembangan Janin 41 Minggu dan Gejala yang Dirasakan Bunda

    Perkembangan Janin 41 Minggu dan Gejala yang Dirasakan Bunda

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti