Bunda pastinya sudah tak asing ya dengan batagor? Camilan yang merupakan singkatan dari bakso tahu goreng ini memang sangat mudah dijumpai di mana pun. Nah sebetulnya bolehkah ibu hamil makan batagor?
Jajanan khas dari Bandung ini sudah kian populer di seluruh Nusantara. Sajiannya yang khas dengan bumbu kacang pun jadi favorit banyak kalangan.
Dalam artikel ini, TheAsianparent akan mencoba untuk mengulasnya, Bunda. Bagi Anda penggemar batagor sebaiknya baca ulasannya hingga akhir, ya.
Artikel Terkait: Bolehkah ibu hamil makan sushi? Begini penjelasannya Bunda!
Bolehkah Ibu Hamil Makan Batagor?
Jawabannya boleh, Bunda. Batagor sebetulnya masih mengandung zat gizi seperti protein, lemak, karbihidrat, dan vitamin, mengacu dari bahan-bahan yang digunakannya. Bumbu kacang yang digunakan pun mengandung banyak manfaat serat, vitamin, dan mineral.
Namun, sebaiknya Bunda memerhatikan porsi dari makanan satu ini, ya. Karena terbuat dari tepung, mengonsumsinya tidak dianjurkan terlalu banyak. Sebab, tepung bisa mengurangi penyerapan seng, salah satu mikronutrien yang penting di masa kheamilan untuk kesehatan Bunda dan janin. Memiliki kadar seng yang tidak cukup selama kehamilan dapat menyebabkan risiko kelahiran prematur dan berat lahir rendah yang lebih tinggi.
Artikel Terkait: Bolehkah Ibu Hamil Makan Sate Padang? Begini Cara Aman Mengonsumsinya!
Beberapa Hal Lain yang Sebaiknya Diperhatikan
Pastikan Bahan Baku Aman
Bunda, penting untuk memastikan batagor tidak mengandung bahan berbahaya, seperti boraks, formalin, dan pengawet kimia. Di samping itu, pastikan juga proses pembuatan dan memasaknya higienis dan bebas kontaminan. Hal ini supaya tidak berdampak buruk pada kehamilan Bunda.
Cek Riwayat Alergi Bunda
Selain itu, ibu hamil harus memastikan tidak alergi kacang, karena bumbu batagor umumnya mengandung kacang. Bila memiliki sensitivitas pada kacang, Bunda bisa mengonsumsi batagor tanpa bumbunya, ya.
Pertimbangkan Asupan Karbohidrat Alternatif Selain Tepung
Selain tepung dan nasi, Bunda sebetulnya memiliki berbagai alternatif sebagai sumber karbohidrat. Misalnya saja seperti ubi jalar, quinoa, dan oat yang lebih baik untuk ibu hamil. Selain mengenyangkan juga bisa diolah menjadi berbagai menu hidangan yang menarik.
Artikel Terkait: Bolehkah Ibu Hamil Makan Tutut atau Keong Sawah? Ini Penjelasan Dokter
Mengonsumsi Gizi Seimbang
Bunda, untuk memastikan kehamilan yang sehat, ibu hamil dianjurkan mengonsumsi makanan utuh. Hal ini karena lebih padat zat gizi dan bermanfaat untuk perkembangan janin. Pastikan selalu mengonsumsi gizi seimbang dari beragam makanan untuk memenuhi kebutuhan zat gizi harian Bunda.
Jadi, batagor boleh dikonsumsi oleh ibu hamil asalkan memerhatikan beberapa hal di atas. Semoga bermanfaat, Bunda.
****
Baca Juga:
Bolehkah Ibu Hamil Makan Ketoprak? Perhatikan Hal Ini Bun!
Bolehkah Ibu Hamil Makan Kerupuk? Ini Faktanya Bun
Bolehkah Ibu Hamil Makan Daging Rendang? Bumil Cek!
Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.
