X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan ProdukMasuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Artikel Premium
  • Breastfeeding Week 2023
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Kulit Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Videos
    • Kata Pakar Parenting
    • Plesiran Ramah Anak
    • Pilihan Parents
    • Kisah Keluarga
    • Kesehatan
    • Kehamilan
    • Event
    • Tumbuh Kembang
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP
  • Awards
    • TAP x Tokopedia Awards 2023

Benarkah Makan Kolang Kaling Saat Hamil Bahaya? Ini 5 Manfaatnya, Bun!

Bacaan 4 menit
Benarkah Makan Kolang Kaling Saat Hamil Bahaya? Ini 5 Manfaatnya, Bun!

Kolang-kaling aman dikonsumsi dan bermanfaat bagi Bumil, lo.

Kehamilan merupakan pengalaman luar biasa bagi seorang perempuan. Selain rasa senang, ada beberapa kekhawatiran juga yang menyertai karena perubahan tubuh dan pola makan. Salah satunya, pasti beberapa Bunda pernah bertanya-tanya, apakah bahaya makan kolang-kaling untuk ibu hamil?

Seperti diketahui, kolang-kaling adalah makanan tradisional Indonesia. Biasanya, makanan ini dihidangkan dalam bentuk dessert terutama sebagai takjil saat bulan puasa. 

Banyak yang beranggapan, kolang-kaling tidak aman dikonsumsi saat hamil. Padahal, sebenarnya kolang-kaling memiliki banyak manfaat dan aman dikonsumsi, lo. Berikut kami rangkum beberapa manfaat dan fakta seputar kolang kaling yang perlu Anda ketahui!

Manfaat Kolang-Kaling, Tidak Bahaya untuk Ibu Hamil

1. Aman Dikonsumsi

Banyak ibu hamil yang khawatir mengkonsumsi kolang kaling saat hamil karena khawatir akan berbahaya. Namun, ketakutan tersebut tidak berdasar, karena mengkonsumsi kolang kaling untuk ibu hamil tidak berbahaya.

Sebaliknya, justru bermanfaat bagi ibu hamil. Kolang kaling kaya akan serat yang dapat membantu mengurangi sembelit dan memberikan energi pada tubuh. Ini juga mengandung gelatin, vitamin, karbohidrat, dan kalsium tingkat tinggi.

Nutrisi tersebut dapat membantu untuk perkembangan tulang, otot, dan sel yang sehat pada janin, serta meningkatkan sistem imun ibu. Selain itu, kolang kaling mengandung sifat anti inflamasi dan anti oksidan yang dapat membantu melindungi ibu dan janin dari berbagai penyakit.

2. Kaya Serat

Makan kolang kaling saat hamil bisa sangat bermanfaat bagi ibu dan bayinya. Kolang kaling kaya akan serat yang sangat penting bagi ibu hamil untuk melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.

Mengonsumsi kolang kaling juga dapat membantu mengatur kadar gula darah dan memberikan energi untuk ibu. Selain itu, kolang kaling juga merupakan sumber zat besi yang penting untuk kesehatan ibu hamil.

Mengonsumsi kolang kaling juga dapat membantu mengurangi risiko diabetes gestasional, serta memberikan berbagai manfaat nutrisi lainnya.

3. Mengandung Banyak Vitamin

Benarkah Makan Kolang Kaling Saat Hamil Bahaya? Ini 5 Manfaatnya, Bun!

Ibu hamil harus mempertimbangkan menambahkan vitamin tingkat tinggi ke dalam makanan mereka. Misalnya, vitamin A yang sangat penting karena membantu perkembangan mata, kulit, dan organ bayi. Vitamin B6 juga bermanfaat karena membantu mengembangkan sistem saraf dan otak bayi. Selain itu, vitamin C membantu melindungi bayi dari infeksi dan mendukung tulang dan gigi bayi. Vitamin D membantu pertumbuhan tulang, gigi, dan otot bayi.

Makan makanan yang kaya vitamin sangat penting untuk memastikan kehamilan yang sehat dan aman. Kolang kaling adalah masakan tradisional Asia Tenggara yang sangat cocok untuk ibu hamil. Kaya akan serat, gelatin, vitamin, karbohidrat, dan kalsium, menjadikannya pilihan ideal untuk wanita hamil. Makan kolang kaling aman dan bisa memberikan banyak manfaat kesehatan bagi ibu hamil.

Artikel terkait: Mitos Lubang Kecil di Telinga Menurut Jawa, Gara-gara Paku saat Hamil?

4. Karbohidrat Tinggi

Karbohidrat tingkat tinggi yang ditemukan dalam kolang kaling bermanfaat bagi ibu hamil karena membantu menyediakan energi dan diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi. Mereka juga diperlukan untuk produksi ASI dan untuk perkembangan plasenta. Karbohidrat tingkat tinggi juga dapat membantu mengurangi mual di pagi hari dan memberikan nutrisi penting untuk bayi. Kolang kaling adalah sumber karbohidrat penting ini dan harus dimasukkan dalam makanan ibu hamil.

5. Kalsium Tinggi

Salah satu komponen penting kolang kaling untuk ibu hamil adalah kandungan kalsiumnya yang tinggi. Ini penting untuk perkembangan tulang dan gigi bayi. Kalsium juga penting untuk kesehatan ibu, karena membantu memperkuat tulang dan mengurangi risiko osteoporosis. Kolang-kaling mengandung kalsium yang tentunya bagus juga apabila dikonsumsi Bumil.

Pada kesimpulannya, kolang kaling tidak bahaya untuk ibu hamil dan merupakan makanan bergizi yang bermanfaat bagi kesehatan. Ini mengandung serat, gelatin, vitamin, karbohidrat, dan kalsium tingkat tinggi, yang semuanya bermanfaat bagi wanita hamil. Makan kolang kaling selama kehamilan dapat membantu memastikan kehamilan yang lebih sehat dan aman bagi ibu dan bayi. 

Meski begitu, tetap konsumsi dalam batas wajar dan disertai dengan nutrisi lainnya ya, Bun. Semoga bermanfaat!

***

Baca juga:

Benarkah Ada Bahaya Singkong untuk Ibu Hamil? Ini Faktanya

5 Bahaya Alpukat untuk Ibu Hamil yang Perlu Diperhatikan

5 Bahaya Kunyit Asam untuk Ibu Hamil Muda, Jangan Dikonsumi Berlebihan!

Cerita mitra kami
Terima Kasih Bunda Telah Memasak dengan Penuh Cinta untuk Keluarga
Terima Kasih Bunda Telah Memasak dengan Penuh Cinta untuk Keluarga
Tips Membuat Kreasi Menu MPASI Bernutrisi untuk si Kecil ala Royco
Tips Membuat Kreasi Menu MPASI Bernutrisi untuk si Kecil ala Royco
Si Kecil Bosan Minum Susu? Yuk, Coba Bikin Tiga Kreasi Masakan dari Susu Berikut Ini!
Si Kecil Bosan Minum Susu? Yuk, Coba Bikin Tiga Kreasi Masakan dari Susu Berikut Ini!
5 Tips Menyiapkan Bekal Anak yang Ideal dan Praktis, Tak Cuma Estetik Tapi Juga Sehat!
5 Tips Menyiapkan Bekal Anak yang Ideal dan Praktis, Tak Cuma Estetik Tapi Juga Sehat!

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

img
Penulis

theAsianParent Indonesia

Diedit oleh:

Shafa Nurnafisa

  • Halaman Depan
  • /
  • Makanan & Minuman
  • /
  • Benarkah Makan Kolang Kaling Saat Hamil Bahaya? Ini 5 Manfaatnya, Bun!
Bagikan:
  • 11 Makanan Khas Imlek Pembawa Keberuntungan di Tahun Baru Cina

    11 Makanan Khas Imlek Pembawa Keberuntungan di Tahun Baru Cina

  • Makan Sayap Ayam bisa Bikin Susah Dapat Jodoh? Mitos atau Fakta ya?

    Makan Sayap Ayam bisa Bikin Susah Dapat Jodoh? Mitos atau Fakta ya?

  • Penjelasan Mitos Makan Ceker Ayam Bikin Tulisan Tangan Jadi Jelek

    Penjelasan Mitos Makan Ceker Ayam Bikin Tulisan Tangan Jadi Jelek

  • 11 Makanan Khas Imlek Pembawa Keberuntungan di Tahun Baru Cina

    11 Makanan Khas Imlek Pembawa Keberuntungan di Tahun Baru Cina

  • Makan Sayap Ayam bisa Bikin Susah Dapat Jodoh? Mitos atau Fakta ya?

    Makan Sayap Ayam bisa Bikin Susah Dapat Jodoh? Mitos atau Fakta ya?

  • Penjelasan Mitos Makan Ceker Ayam Bikin Tulisan Tangan Jadi Jelek

    Penjelasan Mitos Makan Ceker Ayam Bikin Tulisan Tangan Jadi Jelek

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar gaya hidup.