Siapa di antara Parents yang masih belum move on dari theAsianparent on The Go di Bogor? Salah satu sesi talkshow paling menarik di sana adalah “Ibu Cerdas Memilih Cemilan Tinggi Serat untuk Anak” bersama Nutrijell. Bersama expert, sesi seru ini membahas tentang tips cerdas memilih cemilan tinggi serat untuk si Kecil.
Yuk, baca terus artikel ini untuk tahu tips lengkapnya!
Seperti Apa Pola Makan Ideal Anak atau Feeding Rules?
Pola makan ideal anak atau feeding rules adalah pedoman yang membantu orang tua mengatur jadwal, jenis, dan suasana makan agar kebutuhan nutrisi anak terpenuhi secara optimal.
Pola makan yang baik biasanya terdiri dari tiga kali makan utama dan dua kali selingan dengan jadwal teratur. Sehingga, tubuh anak terbiasa mengenali rasa lapar dan kenyang.
Selain itu, cemilan boleh diberikan sebagai bagian dari pola makan seimbang, tetapi bukan sebagai pengganti makanan utama. Biasanya, cemilan diberikan di antara waktu makan utama, misalnya pagi dan sore hari, dengan jarak sekitar 2-3 jam sebelum makan berikutnya agar tidak mengganggu nafsu makan.
Bagaimana Tips Cerdas Memilih Cemilan Tinggi Serat yang Sehat untuk Anak?
Jenis cemilan yang dianjurkan untuk anak adalah yang bernutrisi agar tetap bisa membantu memenuhi kebutuhan energi dan nutrisi anak sepanjang hari.
Hal ini juga disampaikan oleh dr. Melisa Anggraeni, Sp.A., M. Biomed dalam sesi talkshow bersama Nurtijell di theAsianparent on The Go Bogor.
“Memilih cemilan untuk anak juga harus diperhatikan agar tetap mendukung kesehatan anak, termasuk kesehatan pencernaannya atau gut health. Saat kesehatan pencernaan anak baik, ini akan mendukung tumbuh kembang si Kecil yang optimal,” jelasnya.
Beberapa contoh camilan sehat, lezat, dan praktis untuk anak di antaranya adalah buah potong segar, yogurt, telur rebus, keju, dan jelly yang mengandung serat seperti jelly yang terbuat dari konjak dan rumput laut.
Jenis camilan ini tidak hanya mudah dibuat, tetapi juga dapat membantu mendukung kesehatan pencernaan anak.
“Jelly dapat dikreasikan dengan tambahan potongan buah segar untuk meningkatkan nilai gizinya. Dengan variasi yang tepat, camilan sehat bisa tetap terasa lezat dan menarik, sehingga anak lebih mudah membangun kebiasaan makan yang baik sejak dini,” ungkap dr. Melisa.
Nutrijell Jadi Cemilan Sehat Pilihan Ibu Cerdas Indonesia
Salah satu cemilan sehat untuk anak yang bisa dipilih adalah Nutrijell.
Nutrijell adalah camilan berbentuk bubuk jeli instan yang dikemas dalam sachet. Produk ini dibuat dari umbi konjak alami dan rumput laut, sehingga mengandung serat yang sangat baik untuk pencernaan.
Cara penyajiannya mudah dan cepat, serta dapat dikreasikan dalam berbagai bentuk atau dipadukan dengan berbagai makanan dan minuman lainnya. Cemilan sehat dan lezat ini cocok untuk dikonsumsi oleh seluruh keluarga setiap hari.
“Biar anak semakin semangat makan, Nutrijell juga bisa dikreasikan dengan bahan-bahan lain seperti buah-buahan atau biskuit,” tambah Helen Lie, Senior Brand Manager Nutrijell.
Beberapa kreasi resep Nutrijell enak yang bisa Parents buat di rumah di antaranya adalah:
1. Nutrijell Fruit Stick
Cara Pembuatan:
- Masak Nutrijell stroberi sesuai petunjuk di balik kemasan
- Masukkan buah secukupnya ke dalam cetakan jelly stick
- Tuang Nutrijell ke dalam cetakkan, diamkan hingga set
- Dinginkan di kulkas agar lebih nikmat
2. Nutrijell Melon Kelapa Cup
Cara Membuat Nutrijell Kelapa Kerok:
- Masak Nutrijell dengan air 600ml, air santan 100ml dan gula sesuai selera
- Diamkan dan kerok menggunakan kerokan kelapa
Cara Pembuatan Nutrijell Melon Kelapa Cup:
- Masak Nutrijell Melon sesuai petunjuk balik kemasan
- Masukkan Nutrijell Kelapa kerok
- Tambahkan biji selasih yang sudah direndam air panas
- Dinginkan di kulkas agar lebih nikmat
3. Nutrijell Gummy Jelly Mangga
Cara Pembuatan:
- Blender 300gr buah mangga dengan 200ml air
- Masak jus mangga dengan 1 sachet Nurijell Mangga Gedong. Jika sudah mendidih, diamkan 3 menit, kemudian tuangkan fruty acid, aduk hingga merata
- Tuang Nutrijell yang sudah matang tadi ke ccetakan lucu, diamkan hingga set
- Dinginkan di kulkas agar lebih nikmat.
Nah, itulah tips cerdas memilih cemilan tinggi serat yang sehat untuk anak. Yuk, coba di rumah!
***
Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.
