Memasuki masa kehamilan, asupan vitamin dan mineral penting untuk Bunda perhatikan. Lalu, apa saja ya, vitamin ibu hamil trimester 1 yang bisa Bunda konsumsi?
Trimester pertama terjadi di 1-12 minggu kehamilan. Pada periode ini, embrio dan plasenta mulai berkembang.
Sel dan sirkulasi darah mulai terbentuk dan bekerja dengan baik. Selain itu, bentuk dasar rahang, wajah, mata, dan mulut pun mulai terbentuk.
Berikut ini theAsianparent rangkum berbagai rekomendasi vitamin yang bisa dikonsumsi.
Perlu diperhatikan, vitamin-vitamin di bawah ini dijual secara bebas di pasaran.
Namun, alangkah baiknya Bunda berkonsultasi terlebih dahulu pada dokter kandungan, bidan, maupun tenaga kesehatan lain sebelum mengonsumsinya secara teratur di masa kehamilan.
Artikel terkait: 9 Makanan Ibu Hamil yang Perlu Dikonsumsi pada Trimester Pertama
Tips Memilih Produk Vitamin Ibu Hamil Trimester 1
Di trimester pertama kehamilan, Bunda memerlukan asupan asam folat, zat besi, kalsium, vitamin D, kolin, asam lemak omega-3, vitamin B, dan vitamin C.
Saat membeli, ada beberapa hal yang sebaiknya diperhatikan seperti penjelasan di bawah ini.
1. Mendapat Anjuran dari Dokter
Kehamilan merupakan pengalaman personal yang bisa berbeda antara satu dengan yang lain, termasuk kebutuhan zat gizi harian Bunda.
Pastikan berkonsultasi dan menerima rekomendasi dari dokter terkait asupan vitamin yang baik untuk Bunda.
2. Membeli di Penjual Terpercaya
Daripada mengambil risiko kesehatan Bunda dan janin dengan mengonsumsi vitamin yang ilegal, sebaiknya Bunda membeli vitamin di toko online maupun offline yang sudah terpercaya dan tersertifikasi.
Biasanya, penjual yang tersertifikasi pun akan lebih memperhatikan tanggal produksi dan kadaluarsa produk.
3. Perhatikan Sertifikasi BPOM dan Halal
Tidak semua suplemen yang dijual di pasaran sudah tersertifikasi BPOM. Pilihlah yang sudah terdaftar supaya lebih aman, Bun.
Bunda juga bisa mengecek sertifikasi Halal bagi yang mengutamakannya.
Artikel terkait: 10 Daftar Pemeriksaan Kehamilan Trimester 1 yang Harus Dilakukan, Cek Bun!
Rekomendasi Produk Vitamin Ibu Hamil Trimester 1
Berikut berbagai rekomendasi produk suplemen vitamin dan mineral untuk Bunda yang memasuki kehamilan trimester 1.
[product-comparison-table title="Rekomendasi Produk Vitamin Ibu Hamil Trimester 1"]
Tinggi DHA untuk perkembangan otak janin
Termasuk salah satu yang best seller, produk Blackmores ini sudah memiliki kandungan vitamin dan mineral yang cukup lengkap.
Suplemen ini diperkaya asam folat dan 17 nutrisi essensial untuk perkembangan janin. Produk ini juga direkomendasikan untuk ibu menyusui agar ASI lebih berkualitas.
Detail Produk:
- Tinggi DHA untuk perkembangan otak janin
- Mengandung tinggi kalsium untuk kesehatan tulang ibu dan janin
- Mengandung zat besi untuk menambah darah dan tidak menyebabkan konstipasi
- Bersertifikat Halal
- Kemasan dari botol kaca yang lebih ramah lingkungan
Kandungan utama asam folat untuk mencegah cacat janin
Berbentuk kapsul lunak, Folamil Genio ini mengandung multivitamin dan mineral dalam satu produk.
Produk mengandung DHA yang berfungsi sebagai asupan nutrisi untuk otak bayi.
Detail Produk:
- Kandungan utama asam folat untuk mencegah cacat janin
- Mengandung vitamin D dan kalsium untuk menjaga kesehatan tulang Bunda dan janin
- Bersertifikat Halal
- Kemasan dari plastik
- Komposisi: Asam folat 1 mg, Beta karoten 10.000 IU, Vitamin B1 3 mg, Vitamin B2 3,4 mg, nikotinamid 20 mg, Vitamin B6 2 mg, Ca pantothenate 7.5 mg, Ca karbonat 100 mg, Vitamin B12 4 mcg, Vitamin D3 400 IU, Vitamin K1 50 mcg, biotin 30 mcg, tembaga glukonat 0.1 mg, Fe polymaltose complex (IPC) 30 mg, DHA dari alga 40 mg, asam arakidonat 8 mg
Diformulasikan untuk memenuhi kebutuhan asam folat dan yodium
Produk Blackmores satu ini khusus diformulasikan untuk memenuhi kebutuhan asam folat dan yodium untuk Bunda.
Suplemen ini bisa dikonsumsi mulai dari sejak merencanakan kehamilan hingga trimester pertama kehamilan.
Produk dianjurkan, khususnya pada ibu dengan risiko kehamilan tinggi maupun anjuran dokter lainnya.
Detail Produk:
- Dikonsumsi bersama dengan mikronutrien lainnya di antaranya vitamin B12, vitamin B6, Besi, Selenium dan Kalsium
- Kandungan yodium penting untuk perkembangan otak, penglihatan, dan pendengaran janin
- Kandungan asam folat yang dapat mengurangi risiko cacat lahir pada otak dan atau sumsum tulang belakang
- Bersertifikat Halal
- Kemasan dari botol kaca yang lebih ramah lingkungan
Punya kandungan DHA lebih tinggi
Meski nampak serupa dengan Folamil Genio, produk ini punya kandungan DHA lebih tinggi, Bun.
Folamil Genio punya kandungan DHA 40 mg sedangkan Folamil Gold memiliki kandungan DHA hingga 200 mg.
Detail Produk:
- Kalsium dan vitamin D3 untuk kesehatan tulang ibu dan janin
- DHA lebih tinggi untuk membantu perkembangan otak dan mata janin
- Asam folat untuk pembelahan sel dan mencegah cacat janin
- Bersertifikat Halal
- Kemasan dari plastik
Membantu penyerapan kalsium di dalam tubuh dan mencegah kelahiran prematur
Asupan vitamin D juga tak kalah penting, Bun.
Prove D3-1000 adalah suplemen vitamin D3 1000 IU (25 mcg) untuk memenuhi kebutuhan harian ibu hamil.
Vitamin D3 (cholecalciferol) merupakan bentuk aktif dari Vitamin D.
Detail Produk:
- Membantu penyerapan kalsium di dalam tubuh dan mencegah kelahiran prematur
- Konsumsinya perlu anjuran dokter karena termasuk vitamin larut lemak
- Tersertifikasi Halal
Vitamin berbentuk everscent atau diseduh dengan air
Maxpofer merupakan salah satu suplemen yang kaya zat besi untuk mencegah kekurangan hemoglobin di masa kehamilan.
Selain itu, terdapat kandungan vitamin B12, asam folat dan mineral lain untuk kesehatan ibu dan janin.
Detail Produk:
- Vitamin berbentuk everscent atau diseduh dengan air
- Memenuhi kebutuhan zat besi, vitamin B12, asam folat dan mineral lain pada ibu hamil dan menyusui, umum, serta usia lanjut
- Komposisi: Lipofer 375mg (setara dengan Fe 30mg), Asam Folat 500mcg, Vitamin B12 7,5mcg, Mangan 100mcg, Copper Sulfate 100mcg, Selenium 50mcg.
- Tersertifikasi Halal
Membantu menjaga kesehatan tulang ibu dan janin
Ossovit mengandung kalsium, vitamin D3, magnesium, vitamin K1, dan zinc.
Asupan suplemen ini bisa membantu menjaga kesehatan tulang ibu dan janin.
Detail Produk:
- Berbentuk kaplet
- Bisa dikonsumsi remaja, anak-anak, orang dewasa, ibu hamil, ibu menyusui, wanita yang sudah menopause, dan lansia.
- Tersertifikasi Halal
Suplemen berbentuk kapsul lunak
Prolacta for Mother memiliki kandungan minyak ikan alami untuk memenuhi kebutuhan DHA.
Kandungan tersebut berguna untuk meningkatkan kesehatan otak janin.
Detail Produk:
- Suplemen berbentuk kapsul lunak
- Mengandung Asam dokosaheksaenoat (DHA) 214 mg, Asam Eikosapentanoat (EPA) 20 mg, dan vitamin E 10 mg
- Tersertifikasi Halal
Membantu meningkatkan penyerapan zat besi dari makanan
Asupan vitamin C penting untuk menjaga imunitas Bunda di masa kehamilan.
Blackmores Daily Immune C500 mengandung antioksidan untuk melindungi sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Detail Produk:
- Membantu meningkatkan penyerapan zat besi dari makanan
- Berperan dalam produksi kolagen untuk menyembuhkan luka
- Bersertifikat Halal
- Kemasan dari botol kaca yang lebih ramah lingkungan
Suplemen berbentuk kaplet untuk cegah anemia
Asupan penambah zat besi lain ialah Tropibion. Vitamin ini bisa membantu memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral pada kondisi anemia sekalipun.
Detail Produk:
- Suplemen berbentuk kaplet
- Mencegah anemia pada ibu hamil dan menyusui
- Bersertifikat Halal
Tabel Perbandingan Harga
*harga sewaktu-waktu bisa berubah
***
Bunda, itulah berbagai rekomendasi vitamin ibu hamil trimester 1 yang bisa dijadikan referensi.
Selalu perhatikan anjuran dokter dan dosis yang aman, ya. Semoga bermanfaat!
Baca Juga:
https://id.theasianparent.com/tanda-janin-lapar-saat-hamil-muda
https://id.theasianparent.com/ciri-ciri-janin-sehat-pada-trimester-pertama
https://id.theasianparent.com/tanda-bahaya-kehamilan-trimester-1
