X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan ProdukMasuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Artikel Premium
  • Breastfeeding Week 2023
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Kulit Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP
  • Awards
    • TAP x Tokopedia Awards 2023

Tips Persiapan Kehamilan untuk Menyambut Hadirnya Si Buah Hati

Bacaan 4 menit

Persiapan kehamilan yang baik seharusnya dimulai sejak persiapan pra-kehamilan. Artinya, sebelum masa kehamilan tiba, calon ibu sudah perlu menyiapkan diri agar janin yang kelak dikandung dapat tumbuh dan berkembang dengan baik hingga saat dilahirkan.  Berikut 5 tips persiapan kehamilan sehat yang perlu Bunda ketahui!

Persiapan kehamilan sehat sangatlah penting

persiapan kehamilan

Kehamilan adalah peristiwa besar, khususnya bagi pasangan yang baru pertama kali akan dikaruniai anak. Sebagai calon ibu, Anda pasti merasa senang juga berdebar.

Senang, karena Anda dan pasangan akan memperoleh buah hati yang mungkin telah diidam-idamkan. Namun Anda juga berdebar, karena kehamilan merupakan pengalaman besar pertama yang akan Anda jalani.

Artikel terkait: Sedang persiapan program hamil? Ini hal yang perlu Anda perhatikan

Bagi pasangan yang baru menikah, atau yang belum pernah memiliki anak, hal-hal berikut ini dapat dilakukan sebagai langkah persiapan kehamilan:

1. Kehamilan yang baik adalah kehamilan yang terprogram

Karenanya, luangkan waktu khusus untuk persiapan kehamilan tersebut. Dengan waktu yang tertata secara baik, Anda akan dapat menyambut datangnya kehamilan dengan lebih baik tanpa terlalu sibuk, stres, atau capek.

2. Jagalah kondisi kesehatan dengan baik, termasuk berat badan

Kesehatan yang optimal dan berat badan yang relatif ideal akan menjadikan calon ibu lebih siap dalam memproduksi sel telur yang sempurna.  Sel telur yang sempurna akan dibuahi dan menjadi janin yang sempurna pula.

Perhatikan asupan gizi dengan baik serta seimbang, dan hindari makanan cepat saji atau yang mengandung bahan kimia.

Konsumsilah makanan alami yang mengandung asam folat tinggi, karena merupakan pilihan yang bagus dan tepat untuk persiapan kehamilan.

Asam folat adalah zat yang akan berperan penting dalam pertumbuhan otak janin, yang akan terjadi pada bulan pertama sampai 12 minggu pertama kehamilan.

Apabila vitamin yang Anda konsumsi dirasa tidak cukup, dan Anda memerlukan tambahan suplemen, silakan kunjungi dokter kandungan untuk berkonsultasi dan mendapatkan nasihat.

Ada sebagian vitamin yang sebaiknya dikonsumsi dan tidak dikonsumsi oleh ibu hamil, dan dokter Anda akan memberikan nasihat mengenai hal itu.

Obat-obatan yang Anda konsumsi akan ikut mempengaruhi tingkat kesuburan Anda. Karenanya, jika selama mempersiapkan kehamilan Anda masih mengonsumsi suatu obat tertentu, sebaiknya konsultasikan dengan dokter Anda, sehingga persiapan kehamilan akan lebih optimal.

3. Hindari polutan dan alkohol

Rokok atau asap rokok, alkohol, polusi udara dalam waktu lama berpengaruh negatif pada tubuh Anda.

4. Rutin berolahraga juga merupakan upaya persiapan kehamilan yang baik

persiapan kehamilan

Dengan berolahraga, Anda dapat lebih mempersiapkan fisik dengan baik, meningkatkan kesuburan serta kualitas hubungan dengan pasangan. Selain itu, fisik yang kuat akan sangat membantu pada saat proses persalinan.

Artikel terkait: Ingin cepat hamil? 5 Cara ini bisa tingkatkan peluang kehamilan

5. Yang juga tidak boleh Anda lupakan adalah pikiran yang rileks

Persiapan kehamilan kehamilan tidak perlu membuat Anda stres dan tertekan. Karenanya, meski mungkin  Anda berupaya untuk hamil, tetap nikmatilah kebersamaan Anda berdua dengan pasangan. Selain itu, Bunda juga tak perlu terlalu terbebani oleh persiapan kehamilan tersebut.

Pikiran yang rileks akan membuat tubuh rileks, begitu pula sebaliknya.

Jika Anda belum pernah mengalami kehamilan, bisa jadi Anda masih bingung dan ragu mengenai apa saja yang perlu dilakukan.

Pertanyaan seputar kehamilan dan persiapan kehamilan sehat

Ketika pertama kali mengetahui diri Anda hamil, Anda tahu akan memiliki buah hati. Tapi apa yang harus dilakukan? Apa saja yang perlu diketahui? Hal-hal apa saja yang perlu dipersiapkan?

Anda mungkin bertanya-tanya apa saja yang akan Anda alami selama kehamilan? Bagaimana perkembangan dan pertumbuhan calon bayi Anda dalam kandungan?

Pertanyaan-pertanyaan tersebut bisa Anda peroleh jawabannya dalam buku Agenda Ibu Hamil yang diterbitkan Elex Media Komputindo.

Dalam buku ini, Anda akan menemukan jawaban dan penjelasan atas pertanyaan-pertanyaan yang biasa muncul di benak para calon ibu yang baru pertama kali hamil.

Buku Agenda Ibu Hamil dapat menjawab semua pertanyaan Anda seputar persiapan kehamilan hingga melahirkan.

Buku Agenda Ibu Hamil dapat menjawab semua pertanyaan Anda seputar persiapan kehamilan hingga melahirkan.

Buku ini menjelaskan secara lengkap namun padat mengenai hal-hal penting seputar pemeriksaan kehamilan, bekal pertanyaan saat kontrol kehamilan, serta panduan menjalani sembilan bulan kehamilan.

Di buku ini pula, Anda akan mendapati penjelasan pertumbuhan calon bayi Anda selama dalam kandungan, dari sejak pertama kali terjadi konsepsi, sampai janin mulai tumbuh dan berkembang menjadi calon bayi, dari minggu ke minggu.

Penjelasan tersebut tidak hanya memaparkan pertumbuhan bayi yang masih dalam kandungan, namun juga menjelaskan hal-hal apa saja yang mungkin akan Anda jalani atau yang akan Anda alami selama sembilan bulan mengandung bayi Anda.

Cerita mitra kami
Hindari 6 Hal Ini untuk Mencegah Bayi Lahir Cacat, Bumil Wajib Tahu!
Hindari 6 Hal Ini untuk Mencegah Bayi Lahir Cacat, Bumil Wajib Tahu!
Berikut 4 Mitos Ibu Hamil Seputar Jenis Kelamin Bayi, Mana yang Benar ya?
Berikut 4 Mitos Ibu Hamil Seputar Jenis Kelamin Bayi, Mana yang Benar ya?
6 Ide Kado untuk Ibu Hamil yang Bermanfaat, Bunda Pasti Suka!
6 Ide Kado untuk Ibu Hamil yang Bermanfaat, Bunda Pasti Suka!
Ini Perbedaan Stretch Mark Putih & Merah, Cek di Sini Yuk!
Ini Perbedaan Stretch Mark Putih & Merah, Cek di Sini Yuk!

Di akhir setiap penjelasan per minggu, terdapat halaman-halaman kosong yang disediakan bagi Anda untuk menuliskan catatan-catatan Anda sendiri, selama menjalani kehamilan.

Buku ini tidak hanya akan membantu Anda melewati hari demi hari selama masa hamil, namun juga akan menjadi agenda pribadi yang merekam masa-masa sembilan bulan kehamilan Anda yang penuh kesan.

Bunda, semoga informasi di atas bermanfaat.

Artikel ini ditulis oleh tim Penulis Elexmedia Komputindo untuk theAsianparent.com

Tips Persiapan Kehamilan untuk Menyambut Hadirnya Si Buah Hati

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

ddc-calendar
Bersiaplah untuk kelahiran bayi dengan menambahkan HPL Anda
ATAU
Hitung tanggal HPL
img
Penulis

Tim Penulis Elex Media

  • Halaman Depan
  • /
  • Tips Kehamilan
  • /
  • Tips Persiapan Kehamilan untuk Menyambut Hadirnya Si Buah Hati
Bagikan:
  • Imunisasi pra-konsepsi sebagai Kelengkapan Persiapan Kehamilan

    Imunisasi pra-konsepsi sebagai Kelengkapan Persiapan Kehamilan

  • Bayi Prematur: Penyebab, Komplikasi, dan Penanganannya

    Bayi Prematur: Penyebab, Komplikasi, dan Penanganannya

  • Imunisasi pra-konsepsi sebagai Kelengkapan Persiapan Kehamilan

    Imunisasi pra-konsepsi sebagai Kelengkapan Persiapan Kehamilan

  • Bayi Prematur: Penyebab, Komplikasi, dan Penanganannya

    Bayi Prematur: Penyebab, Komplikasi, dan Penanganannya

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar kehamilan.