Susu untuk ibu menyusui, haruskah dikonsumsi?
Pertanyaan di atas mungkin menjadi pertanyaan Anda saat ini.
Apa bedanya minum susu biasa dengan susu yang sudah ditambahkan label susu untuk ibu menyusui?
Untuk mengetahui jawaban perlu atau tidaknya seorang ibu menyusui mengonsumsi susu khusus, tim theAsianparent Indonesia mewawancarai dokter spesialis gizi klinik RS Pondok Indah – Pondok Indah, dr. Juwalita Surapsari, M. Gizi, Sp. GK.
Berikut ini adalah hasil wawancara tersebut.
Artikel terkait: 8 Rekomendasi Susu untuk Ibu Menyusui Terbaik di 2024, Bantu Lancar MengASIhi
Susu untuk Ibu Menyusui, Wajibkah Dikonsumsi?
“Sebenarnya hal ini tidak mutlak,” kata dr. Juwalita.
Namun memang susu merupakan salah satu bahan makanan sumber protein hewani dan kalsium.
Bila ibu bisa mencukupi kebutuhan tersebut dari sumber lain seperti ikan, ayam, telur, dan daging maka susu tidak mutlak harus dikonsumsi.
Susu seperti apa yang paling disarankan? Sebenarnya, apa perbedaan susu biasa dengan susu untuk ibu menyusui?
“Perbedaannya adalah di dalam mikronutrien (vitamin dan mineral) sudah disesuaikan untuk kebutuhan ibu menyusui. Namun sejauh ibu menyusui bisa memenuhinya dari sumber lain maka tidak perlu susu khusus menyusui,” jelasnya.
Pengaruh Minum Susu Menyusui
Apakah mengonsumsi susu bisa memengaruhi produksi dan kualitas ASI?
“Dalam hal ini, yang paling penting adalah kecukupan makro dan mikronutrien, susu hanya menjadi salah satu pilihan sumber protein hewani. Bila nutrisi cukup dan kebutuhan minum juga dipenuhi maka produksi ASI juga baik,” jelas dr. Juwalita.
Tidak sedikit ibu menyusui yang mengalami mual saat mengonsumsi susu.
Adakah tips yang perlu diketahui atau dijalankan untuk busui agar tetap bisa mengonsumsi susu?
“Susu mungkin bisa dikonsumsi dalam keadaan dingin atau bisa diolah dengan membuatnya jadi puding,” sarannya.
Lantas, apakah susu yang dikonsumsi bisa berisiko pada anak jika memang anak mengalami alergi susu?
“Tentu bisa. Apa yang dikonsumsi oleh ibu menyusui, bisa memengaruhi bayi. Biasanya akan timbul beberapa reaksi seperti kemerahan pada kulit bayi, diare, ataupun keluhan yang tidak spesifik misalnya anak cenderung gelisah karena rasa tidak nyaman di perut,” papar dr. Juwalita.
***
Sekarang sudah tahu ya, Bun. Perlu tidaknya konsumsi susu khusus saat menyusui.
Karena apa yang dikonsumsi Busui akan memengaruhi bayi, sebaiknya selalu berkonsultasi dengan dokter mengenai kandungan susu yang ingin Anda konsumsi selama masa menyusui.
Semoga bermanfaat!
Baca juga:
Bolehkah ibu menyusui makan mayonaise? berikut penjelasannya!
Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.
