Bunda ingin punya ASI yang melimpah? Coba rajin minum susu almond

Untuk Bunda yang termasuk dalam kelompok vegan dan alergi laktosa, susu almond bisa menjadi alternatif susu pilihan, khususnya untuk Bunda yang sedang menyusui. Sebab, manfaat susu almond untuk ASI sangatlah banyak. Tidak hanya menambah nutrisi pada tubuh Busui, susu almond juga bisa menjadi booster ASI yang ampuh.

Beberapa pihak mengatakan jika susu almond dapat meningkatkan produksi ASI pada ibu menyusui. Hal ini karena susu almond sangat kaya akan berbagai kandungan nutrien, seperti protein, kalsium, dan vitamin E.

Almond juga merupakan sumber mineral yang kaya, seperti magnesium, tembaga, fosfor, kalsium, besi, dan seng. Maka dari itu, pakar ginekolog merekomendasikan mengonsumsi olahan almond, seperti susu almond, saat Bunda sedang menyusui bayi.

Tak hanya itu, sumber lain pun mengatakan manfaat susu almond untuk ASI yaitu dapat membuat ASI menjadi lebih creamy dan manis, sehingga bayi lebih menyukainya. Akan tetapi, terkait hal ini, masih belum ada penelitian yang jelas.

Artikel terkait : Suka minum susu almond saat hamil? Kenali manfaat dan risikonya berikut ini!

Susu Almond untuk ASI, manfaat yang bisa didapat oleh Busui

Bunda, berikut ini adalah beberapa manfaat yang akan diraih ketika rajin minum susu almond saat menyusui. Apa sajakah itu?

1. Meningkatkan produksi ASI

Sejumlah besar asam lemak omega-3 dalam almond dapat merangsang hormon ibu untuk meningkatkan kuantitas dan kualitas ASI. Jika Bunda mengalami kesulitan dalam produksi ASI, teratur minum susu almond adalah salah satu solusi yang dapat dilakukan.

Artikel terkait: 5 Jenis obat pelancar ASI, amankah dan seberapa besar manfaatnya?

2. Meningkatkan kekebalan tubuh

Minum susu almond secara teratur dapat meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh untuk mencegah penyakit dan infeksi yang berbahaya. Manfaat lain yaitu dapat meningkatkan kecepatan pemulihan pascamelahirkan dan menjaga kesehatan si kecil.

3. Melindungi kesehatan tulang

Kandungan kalsium dan fosfor susu almond membantu memastikan perkembangan tulang yang lebih kuat dan lebih sehat. Selain untuk ibu, manfaat itu pun dapat dirasakan juga oleh bayi yang menyusu pada ibunya.

4. Meningkatkan kesehatan mata dan kulit

Sulit bagi para ibu baru menyempatkan waktu untuk melakukan perawatan tertentu demi menjaga kesehatan tubuhnya. Jika Bunda mengalami hal yang sama, tidak perlu khawatir, karena dengan rajin minum susu almond, Bunda bisa mendapatkan manfaat layaknya rajin melakukan perawatan.

Hal itu karena susu almond adalah sumber vitamin A yang dapat membantu melawan stres oksidatif, menghilangkan radikal bebas, mencegah penuaan dan melindungi terhadap degenerasi makula. Susu almond juga mengandung vitamin E yang dapat membuat kulit tampak bercahaya dan berkilau.

Itulah manfaat susu almond untuk ASI, serta manfaat lain yang akan diraih ibu menyusui jika rutin minum susu almond. Bunda tertarik untuk mencobanya?

Referensi: Momjunction dan klikdokter

Baca juga :

Agar produksi ASI lancar, ini yang wajib Bunda lakukan tiap malam