TAP top app download banner
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan Produk
Keranjang
Masuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Perkembangan Otak
  • Cari nama bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Parenting
    • Keluarga
    • Doa Islami
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP

4 Manfaat seledri untuk bayi dan resep MPASI yang bisa Anda tiru!

Bacaan 4 menit
4 Manfaat seledri untuk bayi dan resep MPASI yang bisa Anda tiru!

Sering digunakan untuk pelengkap makanan, daun seledri ternyata memiliki manfaat untuk kesehatan bayi. Simak manfaat seledri dan insipirasi menu MPASI selengkapnya di sini, yuk, Bun!

Daun seledri biasanya dijadikan bahan pelengkap dan penyedap rasa untuk berbagai makanan. Karena memiliki nilai kalori rendah, sayuran ini pun kerap dijadikan sebagai menu diet. Ada yang memakannya langsung, dan ada juga yang memilih menjadikannya sebagai jus. Selain sehat sebagai menu diet, ternyata seledri juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan bayi.

Artikel terkait: Viral jus seledri di media sosial, apa kata pakar tentang hal ini?

Sayuran yang memiliki istilah ilmiah Apium graveolens ini memiliki persediaan vitamin dan mineral yang tinggi. Kandungan tersebut dinilai berguna untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh dan juga pencernaan bagi bayi.

Meski demikian, seledri baru bisa diberikan kepada bayi pada umur 10 – 12 bulan. Pasalnya, seledri berisiko menimbulkan reaksi alergi jika diberikan terlalu dini pada bayi.

Karena kondisi setiap anak berbeda-beda, maka tidak ada salahnya Bunda berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu sebelum memasukkan seledri ke dalam menu MPASI si kecil.

5 Manfaat seledri untuk bayi

seledri untuk bayi

Kandungan nutrisi di dalam seledri

Seledri merupakan makanan rendah kalori tetapi memiliki kandungan nutrisi yang cukup padat. Berikut ini merupakan daftar nutrisi dan vitamin yang dimiliki seledri berdasarkan data dari United States Departement of Agriculture:

Jenis nutrisi Jumlah
Karbohidrat 2,97 gram
Protein 0,69 gram
Serat 1,6 gram
Zat besi 0,2 gram
Vitamin C 3,1 mg
Kalsium 40 mg
Folat 36 ug
Vitamin E 0,27 mg
Vitamin K 29,3 mg

Artikel terkait: 7 Manfaat tersembunyi seledri untuk ibu hamil, jangan disepelekan!

Manfaat seledri bagi kesehatan bayi

seledri untuk bayi

Beberapa manfaat seledri bagi kesehatan bayi di antaranya adalah:

  • Kaya akan antioksidan

Seledri merupakan sumber antioksidan yang baik untuk tubuh. Menambahkan seledri ke dalam menu makan MPASI dapat membantu melindungi si kecil dari beragam penyakit dan kerusakan sel yang diakibatkan oleh senyawa radikal bebas.

  • Anti kanker

Menurut sebuah studi yang diterbitkan di National Instituter of Health, seledri mengandung senyawa flavanoid yang disebut dengan luteolin yang memiliki sifat anti kanker. Maka, konsumsi seledri juga bisa membantu mengurangi faktor risiko terkena penyakit mematikan tersebut.

4 Manfaat seledri untuk bayi dan resep MPASI yang bisa Anda tiru!

  • Seledri untuk bayi bisa meningkatkan kesehatan sistem pencernaan dan kekebalan tubuh

Karena kaya akan serat, seledri juga bagus untuk melancarkan pencernaan dan mencegah masalah pencernaan pada bayi.

Kandungan vitamin C dalam seledri yang cukup tinggi, juga memiliki peran penting dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh pada bayi.

  • Baik untuk kesehatan tulang dan kulit

Kandungan kalsium dalam seledri bisa membantu mengoptimalkan pertumbuhan tulang pada bayi. Selain itu, adanya vitamin E dalam seledri bisa membantu merawat kulit bayi agar tetap lembab dan sehat.

seledri untuk bayi

Artikel terkait: Sophie Navita ‘ogah’ ikut tren konsumsi jus seledri, ini alasan medisnya

Meski memiliki banyak manfaat, tetapi seledri juga dapat menimbulkan reaksi alergi pada bayi. Menurut American Heart Association, seperti yang dilansir dari Medical News Today, seledri mengandung kadar sodium tinggi, sehingga sebaiknya jenis makanan ini tidak dikonsumsi setiap hari.

Oleh sebab itu, jangan ragu untuk berkonsultasi ke dokter anak terlebih dahulu sebelum memberikan seledri pada si kecil, ya, Parents!

Manfaat seledri untuk bagi sebagai MPASI, ini resepnya!

Untuk menghindari risiko tersedak, seledri sebaiknya diberikan kepada bayi berusia 10 bulan ke atas dalam bentuk puree atau bubur. Pastikan juga seledri yang diberikan kepada bayi benar-benar sudah dimasak dengan baik agar terhindar dari bakteri.

Berikut ini merupakan resep MPASI serba seledri yang bisa Parents tiru:

1# Bubur seledri

seledri untuk bayi

Bahan yang dibutuhkan:

1 wortel, 1 kentang, daun seledri

Cara membuat:

  • Kupas kulit wortel dan kentang
  • Cuci semua bahan hingga bersih
  • Potong wortel dan kentang dalam ukuran kecil
  • Rebus wortel dan kentang dalam api sedang. Ketika sudah terlihat setengah matang, masukkan daun seledri
  • Ketika sudah matang dan lembut, angkat dan tiriskan selama beberapa menit
  • Blender semua bahan hingga menjadi bubur lalu sajikan

2# Bubur ayam brokoli dan seledri untuk bayi

seledri untuk bayi

Bahan yang dibutuhkan:

  • 2 sdm nasi putih yang sudah dihaluskan
  • 3 lembar bayam matang yang sudah dipotong cincang
  • 1 sdt daun brokoli matang yang sudah dipotong cincang
  • 2 lembar seledri matang yang sudah dipotong cincang
  • 1 mangkuk air kaldu ayam

Cara membuat:

  • Campurkan nasi dengan kaldu ayam lalu rebus dengan api kecil sehingga teksturnya berubah menjadi bubur lembut dan tidak mengepal
  • Tambahkan aneka sayur dan aduk-aduk rata hingga matang
  • Tiriskan beberapa menit
  • Sajikan

Selamat mencoba dan semoga bermanfaat, Parents!

***

4 Manfaat seledri untuk bayi dan resep MPASI yang bisa Anda tiru!

Cerita mitra kami
10 Resep Camilan Sederhana dan Murah, Lengkap Ada Manis serta Gurih
10 Resep Camilan Sederhana dan Murah, Lengkap Ada Manis serta Gurih
11 Jajanan Halal untuk Anak yang Perlu Orang Tua Ketahui
11 Jajanan Halal untuk Anak yang Perlu Orang Tua Ketahui
Anak Senang Ibu Tenang, Ini Manfaat Es Krim Yogurt untuk Kesehatan dan Tumbuh Kembang Si Kecil!
Anak Senang Ibu Tenang, Ini Manfaat Es Krim Yogurt untuk Kesehatan dan Tumbuh Kembang Si Kecil!
8 Makanan dan Nutrisi untuk Otak yang Mendukung Kecerdasan Anak
8 Makanan dan Nutrisi untuk Otak yang Mendukung Kecerdasan Anak
Referensi: Healthline, parenting healthy babies, cookpad

Baca juga:

Tak Hanya Meningkatkan Kualitas Sperma, Ini 5 Manfaat Lain Seledri untuk Laki-laki

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

img
Penulis

Shafa Nurnafisa

  • Halaman Depan
  • /
  • Nutrisi
  • /
  • 4 Manfaat seledri untuk bayi dan resep MPASI yang bisa Anda tiru!
Bagikan:
  • Ketahui Jadwal Menyusui Bayi Usia 0-6 Bulan agar Tidak Kelaparan

    Ketahui Jadwal Menyusui Bayi Usia 0-6 Bulan agar Tidak Kelaparan

  • 10 Jenis Susu Vegan sebagai Pilihan Alternatif Pengganti Susu Sapi

    10 Jenis Susu Vegan sebagai Pilihan Alternatif Pengganti Susu Sapi

  • Ampuh Basmi Gatal, Amankah Minum CTM untuk Ibu Menyusui?

    Ampuh Basmi Gatal, Amankah Minum CTM untuk Ibu Menyusui?

  • Ketahui Jadwal Menyusui Bayi Usia 0-6 Bulan agar Tidak Kelaparan

    Ketahui Jadwal Menyusui Bayi Usia 0-6 Bulan agar Tidak Kelaparan

  • 10 Jenis Susu Vegan sebagai Pilihan Alternatif Pengganti Susu Sapi

    10 Jenis Susu Vegan sebagai Pilihan Alternatif Pengganti Susu Sapi

  • Ampuh Basmi Gatal, Amankah Minum CTM untuk Ibu Menyusui?

    Ampuh Basmi Gatal, Amankah Minum CTM untuk Ibu Menyusui?

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
  • Tumbuh Kembang
  • Parenting
  • Kesehatan
  • Gaya Hidup
  • Home
  • TAP Komuniti
  • Beriklan Dengan Kami
  • Hubungi Kami
  • Jadilah Kontributor Kami
  • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Vietnam flag Vietnam
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti