Bayi tidur lelap sepanjang malam adalah keinginan semua ibu. Karena hal ini bisa menjamin ibu mendapat istirahat cukup, juga memiliki waktu untuk melakukan hal yang lain.
Artikel terkait: Agar Bayi Tidur Terus di Malam Hari Tanpa Menyusu
Bayi yang bangun di tengah malam dan menangis sudah menjadi hal yang biasa bagi seorang ibu. Sehingga ketika bayi tidur lelap sepanjang malam sampai pagi, hal ini merupakan kemewahan bagi ibu. Karenanya, jangan disia-siakan.
Daripada langsung tidur, lebih baik lakukan 5 hal menyenangkan berikut ini saat bayi tidur lelap, agar Bunda bisa memilki me time yang berkualitas.
1. Tidur larut
Saat bayi tidur nyenyak sepanjang malam, Bunda bisa memanjakan diri dengan tidur larut dan melakukan apapun yang Bunda suka. Seperti berselancar di dunia maya, menonton film favorit, berendam di bak mandi, atau membaca novel.
Tetapi ingat, Bunda juga butuh tenaga untuk esok hari. Jadi pastikan Bunda memiliki waktu tidur yang cukup sebelum dibangunkan oleh tangisan si kecil.
2. Menyantap makanan dan minuman favorit
Saat anak bangun, Bunda tidak pernah bisa makan minum dengan tenang. Gunakan waktu yang tersedia ketika bayi tidur lelap, untuk menikmati makanan kesukaan dan minuman favorit dengan tenang.
Bunda juga bisa merancang kencan romantis bersama Ayah, dengan membeli makanan dari luar dan menikmatinya di rumah. Siapa bilang kencan hanya bisa dilakukan di luar rumah?
3. Membiarkan bayi menginap di rumah orangtua Anda
Jika bayi tidak terlalu terikat dengan Bunda, Anda bisa menitipkannya pada orangtua. Supaya Bunda bisa menikmati waktu bebas tanpa anak, dan memanjakan diri sesuka hati.
Jika bayi masih menyusu, pastikan Bunda memberi stok ASI perah yang cukup agar asupan si kecil tidak kurang selama menginap di rumah kakek neneknya.
4. Olahraga pagi bisa Bunda lakukan saat bayi tidur lelap
Ketika bayi tidur lelap sepanjang malam sampai pagi, Bunda bisa bangun lebih awal untuk melakukan senam atau olahraga ringan di rumah. Setelah olahraga Bunda bisa menyiapkan keperluan Ayah dan juga bersiap mengurus si kecil ketika dia terbangun nanti dengan lebih berenergi.
5. Menikmati waktu malam
Ketika bayi memiliki kebiasaan tidur lelap, Bunda juga jadi memiliki waktu tidur yang teratur. Jadi manfaatkanlah untuk menyelesaikan beberapa pekerjaan. Atau mengatur janji bertemu dengan teman-teman. Tentunya setelah menitipkan anak pada orang yang tepat.
***
Apakah Bunda punya saran aktifitas lain yang bisa dilakukan saat bayi tidur? Bagikan di kolom komentar, ya!
Disadur dari Babyology
Baca juga:
4 Langkah Melatih Bayi Tidur Tanpa Menyusu atau Digendong
Saat bayi sudah tertidur dengan lelap, maka sudah pasti Bunda akan merasakan kebebasan. Karena hal ini bisa menjamin Bunda bisa tidur dengan cukup sat bayi dalam keadaan terlelap. Bayi yang bangun ditengah malam dan menangis sudha menjadi hal yang biasa bagi seorang ibu. Namun saat bayi tidur lelap sepanjang malam sampai pagi, hal ini merupakan sebuah kemewahan bagi ibu. Mari simak apa yang bisa bunda lakukan.
Aktivitas Saat si Kecil Tidur Lelap
1 Tidur Larut
Saat bayi sedang tidur dengan lelap sepanjang malam, Bunda bisa memanjakan diri dengan tidur larut dan melakukan apapun yang Bunda suka. Misalnya saja berselancar di dunia maya, menonton film favorit, berendam di bak mandi atau bisa membaca novel. Namun ingat untuk selalu menjaga tenaga untuk esok hari, sehingga pastikan jika bunda memiliki tidur yang cukup.
2. Menyantap Makanan dan Minuman Favorit
Saat anak tengah bangun, Bunda tidak pernah bisa makan dan minum dengan tenang. Oleh karenanya Bunda bisa memanfaatkan momen si kecil tidur dengan nyenyak sambil menikmati makanan dan minuman kesukaan dengan tenang. Bahkan Bunda bisa kencan romantis bersama dengan ayah mulai membeli makanan luar dan menikmatinya di ruamh.
3. Membiarkan Bayi Menginap di Rumah Orang Tua
Apabila bayi tidak terlalu terikat dengan Bunda, Anda bisa menitipkannya kepada orang tua, hal ini supaya memberikan kelonggaran untuk Bunda untuk bisa menikmati waktu bebas tanpa anak dan memanjakan diri sesuka hari.
4. Olahraga
Ketika bayi tidur lelap, Bunda bisa bangun lebih awal untuk melakukan senam atau olahraga ringan di dalam rumah. Setelah olahraga bunda bisa menyiapakan keperluan Ayah dan juga mengurus si kecil ketika sudah terbangun.
5. Menikmati Waktu Malam
Ketika bayi memiliki kebiasaan tidur lelap, Bunda bisa memiliki waktu tidur yang teratur. Sehingga manfaatkanlah untuk menyelesaiakan beberapa pekerjaan atau mengatur janji bertemu dengan teman teman. Tentunya Bunda harus menitipkan anak kepada orang yang tepat.
Itulah beberapa hal yang bisa Bunda lakukan saat si kecil benar benar sudah tertidur pada malam hari. Dengan membiarkan Bunda menikmati waktu bersantai saat si kecil sudah tidur, Anda bisa memanjakan diri bersama dengan Ayah, teman atau bahkan me time sendiri. Nikmati waktu tersebut sehingga Anda tidak akan menyesal di kemudian hari.
Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.
