Di masa pandemi seperti saat ini, banyak orang menjaga imunitas tubuh dengan lebih banyak makan dan lupa untuk tetap memakan makanan yang sehat. Tak ingin berat badan melonjak, tidak ada salahnya mengikuti program diet artis.
Termaru adalah artis Amanda Manopo yang membuat pangling karena postur tubuhnya kurus. Amanda nyatanya berhasil menjalani diet versinya.
Ada berabagai cara menurunkan berat badan yang dilakukan para artis ini. Mulai dari menjadi seorang vegetarian hingga tidak makan santan dan tepung. Proses tidak mengkhianati hasil, salah satunya bahkan mampu menurunkan berat badan hingga lebih dari 60 kilogram!
Mengintip Program Diet Artis
Berikut ini adalah artis Tanah Air yang berhasil menurunkan berat badannya, seperti dilansir dari berbagai sumber:
1. Program Diet Artis Melly Goeslaw
Melly Goeslaw berhasil membuat banyak orang pangling karena penampilan barunya. Pasalnya, penyanyi yang akrab disapa Teh Melly ini terkenal dengan pipi tembam dan badan besar, namun kini memiliki wajah yang tirus dan langsing.
Selama menjalani program diet, istri Anto Hoed itu mengaku selalui dipantau dan ditangani oleh dokter gizi dr. Cissie Nugraha, MD., MSc.,MARS.
Seperti dilansir dari CNN, Melly mengungkapkan, kunci dari kesuksesan program dietnya adalah mengonsumsi lebih banyak protein dan mengurangi karbohidrat. Dia juga mengaku tidak pernah menggunakan produk apapun dalam program penurunan berat badannya.
Dengan kerja kerasnya, Melly berhasil mengurangi bobot hingga 9 kg dalam waktu kurang dari 2 bulan.
Artikel terkait: 7 Cara Diet Sehat yang Aman dan Efektif Turunkan Berat Badan
2. Program Diet Artis Zaskia Gotik
Penyanyi dangdut Zaskia Gotik termasuk deretan selebriti Tanah Air yang berjuang keras untuk menurunkan berat badan setelah melahirkan.
Setelah melahirkan anak pertama pada November 2020 lalu, Zaskia Gotik mengabarkan dirinya sudah berhasil turun 7 kg dalam waktu 2 bulan.
Progres penurunan berat badan Gotik pun masih terus menunjukkan kenaikan. Pada unggahan Instagram yang dibuat awal Mei, Gotik mengaku sudah berhasil menurunkan berat badan sebanyak 8 kg.
"Mau mencapai apa yang kita inginkan koncinya adalah KONSISTEN. Yey aku sangat senang sekali dengan penghasilan berat badan aku hilang sampe 8 kg, walaupun target aku butuh 8 kg lagi untuk lost," tulis Gotik di Instagramnya.
Dalam unggahannya itu, Gotik menyertakan foto dirinya bersama dokter yang mendampinginya selama menjalani program penurunan berat badan, yaitu dr. Cissie Nugraha, MD., MSc.,MARS.
"Semangat banget untuk kembali lagi bodyku seperti dulu dan aku sangat beruntung bertemu dr ajaib ini @cissienugraha. Dok terimakasih banyak atas bantuannya," akunya.
Keberhasilan istri pengusaha Sirajuddin Mahmud itu dalam menurunkan berat badannya secara singkat menarik perhatian netizen. Banyak yang penasaran dengan program diet pelantun “Bang Jono” tersebut.
Artikel terkait: Apa itu Diet Mayo Clinic? Samakah Diet Mayo dengan Diet Mayo Clinic?
3. Program Diet Artis Gracia Indri
Gracia Indri termasuk jajaran artis Tanah Air yang sempat mengalami kenaikan berat badan secara drastis.
Tak mau membiarkan berat badannya melonjak terus, mantan istri David “NOAH” inipun menjalani program diet. Dari program diet yang dijalani, Indri mampu menurunkan berat badan hingga 23 kilogram, dari berat badan awal 78 kilogram turun menjadi 55 kilogram.
Namun, Parents harus tahu, Indri harus melakukan program diet dengan menghindari makan protein hewani dan menjadi seorang vegetarian.
Kakak Gisela Cindy itupun rutin berolahraga. Dia rajin melakukan olahraga sepeda indoor, body combat, dan body pump.
4. Tya Ariestya
Tya Ariestya seperti halnya Melly Goeslaw dan Zaskia Gotik, memilih menjalani program diet di bawah pengawasan dokter.
Selain konsisten melakukan jalan kaki 45 menit setiap hari dan disiplin melakukannya, ibu dua anak ini juga mengubah pola makannya.
Dia tidak mengonsumsi minyak, gula, dan santan. Meski diet identik dengan sayuran, nyatanya menu diet Tya tidak merekomendasikan konsumsi sayur terlalu banyak.
Berkat kedisiplinannya, Tya berhasil menurunkan berat badan hingga 22 kilogram dalam waktu empat bulan.
Artikel terkait: Mengenal Intermittent Fasting, Pola Diet Puasa untuk Turunkan Berat Badan
5. Program Diet Artis Ricky Cuaca
Bintang sinetron Ricky Cuaca termasuk jajaran artis Tanah Air yang berhasil menurunkan beratnya. Ricky berhasil menurunkan berat badan 60 kilogram dalam waktu dua tahun.
Bobot tubuh Ricky sebelumnya mencapai 135 kilogram. Setelah menjalani program diet, kini Ricky berhasil mencapai berat badan idealnya, yaitu 75 kilogram.
Dalam menjalani program penurunan berat badan, Ricky mengaku tetap makan sehari tiga kali. Hanya saja, dia melakukannya dengan porsi yang seimbang.
Selain itu, Ricky juga mengimbau agar menjalani diet dengan sabar karena butuh waktu dan jangan dijadikan beban.
6. Diet ala Amanda Manopo
Amanda Manopo belum lama menuturkan sukses menurunkan berat badannya sebanyak 14 kilogram dalam waktu 8 bulan. Saking kurusnya, netizen sempat menyangka Manda melakukan operasi plastik.
"Aku melakukan diet intermittent tasting, makan siang jam 1 selesai jam 5, jam 6 (sore)," kata Amanda Manopo saat ditanya rahasianya.
Selain melakukan diet intermittent tasting, Manda juga melakukan olahraga seperti joging. Pola makannya pun diatur sedetail mungkin, sehingga asupan gizinya tetap tercukupi meskipun saat berpuasa. Salah satu perjuangan terbesarnya adalah kala harus menjauhi makanan kesukaannya.
"Seblak, mie ayam, bakso. Aku lagi pantang sama semua makanan itu karena mencoba untuk menstabilkan berat badan. Jadi aku makan makanan yang minim kalori, makanan-makanan tadi diganti, ditakar juga proteinnya," ujar Manda melansir Detik.
"Secara jam makannya juga (diatur), intermitten (fasting) juga ngebantu. Malam udah nggak makan, aku minum priobiotik juga. Banyak lah (yang harus disesuaikan). Capek deh. Tapi ini program dokter gizi jadi makannya diatur dan ada minum obat juga, olahraga," lanjutnya lagi.
Yang semula bobotnya naik hingga 64 kilogram, kini berat badannya hanya 49 kilogram. Ia bersyukur karena tidak perlu lagi bingung mencari pakaian yang pas untuk dirinya.
Itulah 6 program diet artis Tanah Air yang dijalani mereka dengan bantuan dokter gizi maupun metode penurunan berat badan lainnya.
Dari seluruh keberhasilan program penurunan berat badan yang dilakukan mereka hanya satu yang pasti harus dilakukan, yaitu konsisten menjalaninya. Sebab, tidak ada keberhasilan tanpa usaha keras. Selamat mencoba, Parents!
Baca juga:
id.theasianparent.com/makanan-sehat-untuk-diet
id.theasianparent.com/diet-untuk-program-hamil
id.theasianparent.com/cara-mengatur-pola-makan-untuk-diet