X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan ProdukMasuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Artikel Premium
  • Breastfeeding Week 2023
  • Ruam Popok Expert
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Kulit Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP
  • Awards
    • TAP x Tokopedia Awards 2023

4 Posisi melahirkan normal, Bumil wajib tahu kelebihan dan kekurangannya!

Bacaan 3 menit

Ada beberapa posisi melahirkan normal yang bisa Bunda pilih untuk dilakukan pada proses persalinan. Beberapa posisi melahirkan normal berikut, didasarkan pada penelitian yang mengungkap bahwa posisi tertentu memengaruhi kondisi perineum pasca melahirkan.

Posisi melahirkan normal yang bisa Bunda pilih

1. Posisi berjongkok (squat)

posisi melahirkan normal

Posisi melahirkan normal secara jongkok.

Berjongkok adalah salah satu posisi yang direkomendasikan saat menjalani persalinan vaginal, dan termasuk salah satu posisi melahirkan normal yang populer. Posisi memungkinkan gravitasi membantu ibu mendorong bayi keluar.

Kelebihan:

  • Berjongkok mempercepat pembukaan saat persalinan.
  • Mengurangi risiko penggunanan forceps atau vakum saat melahirkan
  • Menurunkan durasi persalinan
  • Berjongkok bisa melebarkan pelvis Bunda hingga 20-30%

Kekurangan: 

  • Bila posisi bayi terbalik atau sungsang, posisi melahirkan jongkok bisa berbahaya.
  • Berjongkok membutuhkan energi lebih, karena otot di pinggul, lutut dan pergelangan kaki akan sangat tegang menopang berat badan.
  • Bila tidak ada bantuan dokter atau alat lain, melahirkan jongkok bisa membuat robekan semakin besar.

2. Posisi melahirkan normal secara bersandarPosisi melahirkan normal

Persalinan bisa memakan waktu yang sangat lama, sehingga Bunda butuh istirahat di sela kontraksi. Posisi ini membuat Bunda bisa rileks di tempat tidur. Ada berbagai cara melakukannya, Bunda bisa berbaring di ranjang, dengan bantal yang ditinggikan. Bersandar di dinding, di kursi, atau orang lain, seperti suami/orangtua.

Kelebihan:

  • Posisi ini membantu mengurangi ketegangan dan melemaskan otot-otot
  • Alternatif buat Bunda yang merasa lelah namun tidak mau berbaring telentang sepenuhnya.

Kekurangan:

  • Posisi ini bekerja melawan gravitasi, sehingga bisa menambah panjang durasi persalinan
  • Saat Bunda berbaring telentang, rahim Anda bisa jadi menekan pembuluh darah mayor, sehingga berpotensi mengurangi suplai oksigen ke bayi. Ini juga bisa membuat Bunda merasa pusing atau mual.
  • Bila posisi bayi sungsang, melahirkan dengan posisi bersandar bisa lebih menyakitkan.

3. Posisi melahirkan di atas kursi kecil

posisi melahirkan normal

Copyright: Kaya Birth

Posisi ini bisa dilakukan jika Bunda punya birthing stool, kursi kecil yang biasa dipakai dalam proses persalinan. Pastikan ada seseorang di belakang Bunda untuk memegangi punggung Anda.  Bunda bisa bergoyang ke depan dan ke belakang, posisi ini juga bisa dilakukan saat melakukan water birth.

Kelebihan:

  • Membantu bayi jatuh ke kanal lahir lebih cepat.
  • Mengurangi tekanan di bagian punggung.
  • Membantu meningkatkan pembukaan.

Kekurangan:

  • Risiko peningkatan perdarahan.
  • Risiko peningkatan robekan yang lebih parah.

4. Berjongkok sambil berpegangan pada alat birthing bar

Posisi melahirkan normal

Copyright: Triad Birth Doula

Birthing bar adalah alat yang dipasang di ranjang, dan membantu beberapa posisi melahirkan normal. Dengan birthing bar, Bunda bisa duduk kapanpun, kemudian berjongkok, atau menyender pada bar sebagai penopang.

Kelebihan:

  • Bunda bisa berpegangan pada saat mengejan
  • Membantu mengubah posisi bayi jika diperlukan
  • Menggunakan gravitasi sebagai bantuan
  • Kontraksi lebih produktif, dan minim rasa sakit4 Posisi melahirkan normal, Bumil wajib tahu kelebihan dan kekurangannya!
  • Mengurangi sakit punggung
  • Lebih tidak melelahkan dibanding berdiri

Kekurangan:

  • Peningkatan risiko robekan bila menggunakan alat ini dalam posisi berjongkok dan salah saat mengejan.

***

Beberapa posisi melahirkan di atas bisa Bunda pilih, semuanya bertujuan memudahkan Bunda dalam menjalani proses persalinan saat ingin melahirkan secara vaginal.

Bunda selalu bisa memilih metode apa yang ingin digunakan saat melahirkan, diskusikan dengan bidan atau dokter Anda. Tapi pastikan bahwa keselamatan bayi dan Bunda menjadi fokus utama yang harus dipertimbangan sebelum memilih.

Apabila pilihan yang tersedia hanya caesar, karena kondisi bayi dan Bunda, maka Anda harus bisa fleksibel menerima perubahan rencana melahirkan. Karena yang terpenting adalah bayi bisa lahir dengan selamat dan Bunda tetap sehat.

Semoga bermanfaat.

Cerita mitra kami
Menghadirkan Kebahagian Lewat #SentuhanIbu, Ibu Bahagia, Janin Sehat, Bayi Tumbuh Optimal
Menghadirkan Kebahagian Lewat #SentuhanIbu, Ibu Bahagia, Janin Sehat, Bayi Tumbuh Optimal
Melahirkan secara Operasi Caesar: Fakta, Manfaat, dan Efek Sampingnya
Melahirkan secara Operasi Caesar: Fakta, Manfaat, dan Efek Sampingnya
Cara Mudah Persiapan Caesar Langsung dari Ahlinya di C-Ready Learning, Tertarik Coba?
Cara Mudah Persiapan Caesar Langsung dari Ahlinya di C-Ready Learning, Tertarik Coba?
3 Cara Menurunkan Berat Badan Pasca Persalinan, Cek Bun!
3 Cara Menurunkan Berat Badan Pasca Persalinan, Cek Bun!

 

Disadur dari artikel Rosanna Chio di theAsianparent Singapura
4 Posisi melahirkan normal, Bumil wajib tahu kelebihan dan kekurangannya!

Copyright: Kaya Birth

Baca juga:

Mengenal 7 Posisi Melahirkan Normal

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

ddc-calendar
Bersiaplah untuk kelahiran bayi dengan menambahkan HPL Anda
ATAU
Hitung tanggal HPL
img
Penulis

Fitriyani

  • Halaman Depan
  • /
  • Melahirkan
  • /
  • 4 Posisi melahirkan normal, Bumil wajib tahu kelebihan dan kekurangannya!
Bagikan:
  • 13 Posisi Melahirkan Normal yang Perlu Bunda Ketahui

    13 Posisi Melahirkan Normal yang Perlu Bunda Ketahui

  • 5 Posisi Hubungan Intim yang Aman Dilakukan Setelah Melahirkan, Sudah Coba?

    5 Posisi Hubungan Intim yang Aman Dilakukan Setelah Melahirkan, Sudah Coba?

  • 30 Film Semi Korea untuk Ditonton Bareng Pasangan di Malam Jumat

    30 Film Semi Korea untuk Ditonton Bareng Pasangan di Malam Jumat

  • Momen Nikita Willy Gendong Anak, Posisi Duduk Jadi Sorotan

    Momen Nikita Willy Gendong Anak, Posisi Duduk Jadi Sorotan

  • 13 Posisi Melahirkan Normal yang Perlu Bunda Ketahui

    13 Posisi Melahirkan Normal yang Perlu Bunda Ketahui

  • 5 Posisi Hubungan Intim yang Aman Dilakukan Setelah Melahirkan, Sudah Coba?

    5 Posisi Hubungan Intim yang Aman Dilakukan Setelah Melahirkan, Sudah Coba?

  • 30 Film Semi Korea untuk Ditonton Bareng Pasangan di Malam Jumat

    30 Film Semi Korea untuk Ditonton Bareng Pasangan di Malam Jumat

  • Momen Nikita Willy Gendong Anak, Posisi Duduk Jadi Sorotan

    Momen Nikita Willy Gendong Anak, Posisi Duduk Jadi Sorotan

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar kehamilan.