Memasuki trimester kedua kehamilan, ada banyak perubahan yang Bunda rasakan. Seperti perut semakin membesar, kaki mudah bengkak, kulit kusam, bahkan perubahan emosi pun turut dirasakan. Supaya lebih rileks menjalani kehamilan, ada baiknya melakukan perawatan tubuh ibu hamil trimester kedua.
Lantas, apa sajakah jenis perawatan tubuh ibu hamil di trimester kedua yang bisa Bunda lakukan? Berikut ini beberapa rekomendasinya, Bun.
Jenis Perawatan Tubuh Ibu Hamil Trimester Kedua
Demi menjaga tubuh tetap cantik dan sehat, Bunda bisa melakukan perawatan tubuh ini.
1. Body Spa
Pada masa trimester kedua ini biasanya Bunda sudah ingin sekali melakukan perawatan. Body spa termasuk yang selalu ada dalam daftar perawatan tubuh.
Akan tetapi, melakukan body spa ini pun harus memperhatikan keamanannya, ya, Bunda. Ada beberapa treatment yang tidak aman untuk ibu hamil, misal sauna, hot tubs, ruang mandi beruap, dan body wrap.
Sedangkan untuk treatment lainnya seperti lulur, pijat, facial, manikur pedikur masih bisa dilakukan meskipun tetap harus memperhatikan keamananya, baik dari bahan yang gunakan maupun alatnya.
2. Senam Hamil
Di trimester kedua ini, senam hamil bisa juga Bunda lakukan. Tujuannya agar kebugaran tubuh tetap terjaga dan bisa membantu Bunda rileks. Senam hamil ini sangat disarankan sebagai jenis perawatan tubuh yang bisa dilakukan.
Artikel terkait: Bolehkah ibu hamil lakukan perawatan wajah? Ini aturan yang aman!
3. Luluran
Selain jenis perawatan tubuh yang aman dilakukan, luluran bisa juga Bunda rutinkan di rumah tanpa harus ke salon kecantikan. Apalagi di masa pandemi ini, ya, Bunda, harus tetap di rumah kalau tidak ada kepentingan mendesak.
Tak hanya untuk merawat tubuh, ternyata melakukan luluran atau body scrub di masa hamil mampu meningkatkan sirkulasi darah. Saat itu pula darah akan memompa oksigen ke seluruh tubuh dan membawa nutrisi penting.
Akan tetapi, tetap pastikan Bunda memilih bahan alami yang aman untuk ibu hamil. Sebab, pada trimester kedua ini kulit Bunda akan lebih sensitif, maka pilihlah bahan scrub yang mampu menghidrasi dan lembut. Pastikan juga minyak yang digunakan tanpa wewangian, misalnya minyak zaitun yang tergolong aman.
4. Perawatan Wajah
Jenis perawatan ini pun mudah dan tak perlu harus keluar rumah. Merawat wajah selama kehamilan sangat disarankan. Sebab, memasuki trimester kedua, kulit wajah Bunda akan terlihat kusam dan mungkin terlihat bercak hitam di wajah. Memang, hal tersebut pengaruh hormon, tetapi tetap saja jika tidak diatasi akan menimbulkan masalah kulit di kemudian hari.
Perawatan wajah bisa Bunda rutinkan karena ini adalah perawatan tubuh yang sederhana. Misalnya mencuci wajah dengan rutin, menggunakan pelembap, serum, sunblock, cream siang dan malam bahkan masker wajah.
Lagi-lagi, karena Bunda sedang hamil, tetap harus perhatikan kandungan bahan di dalamnya ya. Bahkan dianjurkan lagi untuk konsultasi lebih dulu dengan dokter spesialis.
5. Manikur Pedikur
Perawatan ini sangat membantu Bunda agar kuku tangan dan kaki terjaga kesehatan juga kecantikannya. Memang memasuki trimester kedua ini perut sudah mulai membuncit dan membesar, jadi beberapa aktivitas Bunda terbatas, salah satunya memotong kuku kaki. Melakukan manikur pedikur ini dapat membantu Bunda, pun tidak perlu berusaha keras ketika harus memotong kuku kaki.
Artikel terkait: 7 Kesalahan saat Trimester Kedua yang Sering Dilakukan Ibu Hamil
6. Perawatan Kaki
Janin yang terus bertumbuh besar biasanya akan membuat kaki Bunda gampang bengkak bahkan menimbulkan nyeri. Untuk mengurangi bengkak pada kaki, Bunda bisa melakukan perawatan kaki di rumah secara rutin dengan merendam kaki menggunakan air hangat yang sudah diberi garam terapi. Atau bisa juga melakukan pijat lembut menggunakan minyak aromaterapi yang mampu meringankan bengkak dan sakit.
7. Pijat
Memang banyak pendapat bahwa pijat sangat berbahaya untuk ibu hamil. Hal itu memang benar apalagi jika dilakukan bukan oleh ahlinya. Namun, melakukan pijat mampu membuat Bunda lebih rileks dan melemaskan otot-otot yang tegang.
Apalagi di usia kehamilan trimester kedua, nyeri pinggang dan punggung sering menghampiri. Jadi melakukan pijatan yang aman untuk ibu hamil sangat disarankan untuk meringankan keluhan-keluhan tersebut.
8. Perawatan Kulit
Keluhan tentang masalah kulit pun akan Bunda temui di trimester kedua, misalnya saja stretch mark yang sangat menganggu. Untuk menguranginya Bunda bisa lakukan perawatan rutin, misalnya menggunakan losion yang aman untuk ibu hamil.
Artikel terkait: 7 Perubahan Saat Kehamilan Trimester Kedua, Bunda Mengalaminya?
Nah, Bunda, itulah beberapa jenis perawatan tubuh ibu hamil trimester kedua yang bisa dan aman Bunda lakukan. Tetap selalu pastikan keamanan dan berkonsultasi dulu dengan dokter spesialis, ya, Bunda!
Baca juga:
Program Hamil untuk Penderita Diabetes, Ini 4 Tips yang Patut Diperhatikan!
Unwanted Child Akibat Hamil Tak Direncanakan Ganggu Mental Anak, Hati-hati!
8 Salep dengan Harga Terjangkau Ampuh Obati Gatal Saat Hamil