Pentingnya Seafood Dalam Menu Makanan Sehat Ibu Hamil

Mari sebarkan artikel ini kepada pembaca lainnya

Penelitian terhadap 12.000 wanita menunjukkan pentingnya makanan laut dalam menu makanan sehat ibu hamil. Bumil, bacalah selengkapnya di sini.

Lengkapi menu makanan sehat ibu hamil dengan seafood.

Lengkapi menu makanan sehat ibu hamil dengan seafood.

Jadikan seafood sebagai bagian dari menu makanan sehat ibu hamil

Bagi ibu yang jarang seafood atau makanan laut, sebaiknya mulailah mengkonsumsi jenis makanan ini selama hamil. Ulasan kami di bawah ini akan menjelaskan mengapa seafood sebaiknya dimasukkan dalam menu makanan sehat ibu hamil sehari-hari.

Buku 70 Parenting Tips Based on Science karangan Tract Cutchlow menuliskan hasil penelitian tentang pentingnya seafood sebagai makanan sehat ibu hamil.

Riset tersebut dilakukan terhadap 12.000 wanita. Hasilnya menunjukkan bahwa semakin sedikit seafood yang dimakan selama hamil maka:

  • Semakin besar risiko anaknya memiliki kemampuan verbal yang rendah pada usia 8 tahun
  • Semakin banyak anak yang memiliki masalah perilaku pada usia 7 tahun
  • Semakin banyak anak yang memiliki kemampuan motorik, sosial, dan komunikasi yang lebih buruk pada usia dini.

Berbahayakah kandungan merkuri pada seafood untuk ibu hamil?

Kita tentu khawatir dengan maraknya berita tentang kandungan merkuri di dalam seafood, akibat air laut yang tercemar.

Namun beberapa waktu lalu ada sebuah penelitian yang menepis kekhawatiran tersebut.  CNN menyebutkan adanya hasil penelitian dalam American Journal of Clinical Nutrition yang menggembirakan kita semua.

Penelitian itu membuktikan bahwa kandungan Omega 3 di dalam ikan dapat melawan risiko kontaminasi merkuri pada otak.

Baca juga seafood apa saja yang rendah merkuri, sehingga baik sekali bila dimasukkan dalam menu makanan sehat ibu hamil, di halaman berikut:





Hamil