TAP top app download banner
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan Produk
Keranjang
Masuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Perkembangan Otak
  • Cari nama bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Parenting
    • Keluarga
    • Doa Islami
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP

Awas ! Hindari 4 pantangan makanan untuk ibu hamil

Bacaan 3 menit
Awas ! Hindari 4 pantangan makanan untuk ibu hamil

Kehamilan menjadi tanda awal perjalanan Anda utnuk menjadi seorang ibu. Jadi, tidak mengherankan kalau wanita hamil harus ekstra hati-hati dalam memilih makanan yang disantapnya.

Pantangan makanan untuk ibu hamil sudah pasti sering bunda dengar terutama apa saja makanan dan minuman yang tidak boleh dimakan dan diminum. Dan, yang pasti pantangan untuk ibu hamil yang cukup ketat adalah merokok dan minum-minuman keras. Karena hal itu dapat menyebabkan banyak komplikasi yang buruk. Diantaranya adalah dapat merusak kondisi janin yang sedang tumbuh.

Penelitian University of California baru-baru ini mengklaim bahwa bahan kimia tertentu dalam makanan modern dapat memicu berbagai komplikasi selama kehamilan. Bahan kimia seperti kafein, alkohol, dan methylmercury dapat menyebabkan masalah perkembangan janin dan cacat persalinan juga.

Apa saja sih pantangan makanan untuk ibu hamil ? dan makanan apa saja yang berpotensi membahayakan bayi yang belum lahir? Jangan khawatir, di bawah ini, kami daftar 4 pantangan makanan untuk ibu hamil yang dilarang selama kehamilan :

1. Makanan kalengan

Makanan kaleng menjadi pantangan makanan untuk ibu hamil karena mengandung bahan kimia yang disebut bisphenol-A atau BPA. Efek samping dari makanan kalengan ini adalah dapat menyebabkan banyak masalah termasuk hiperaktif, agresi, dan masalah reproduksi selama kehamilan. Ikan kaleng, khususnya, mengandung methylmercury, yang dapat menyebabkan kesulitan belajar dan masalah perhatian.

makanan yang harus dihindari saat menyusui

Salmon kaleng mengandung PCB atau polychlorinated biphenyl, yang mengarah pada gangguan mental, refleks yang tertunda, dan perkembangan yang terhambat untuk bayi. Selain ikan yang rasanya enak, hindari asparagus, jamur, dan kacang panggang.

2. Kafein

Ibu hamil juga memiliki pantangan agar jangan terlalu banyak mengonsumsi kopi. Karena dapat berdampak buruk pada janin Anda, dan dapat menyebabkan banyak komplikasi selama proses persalinan dan bahkan setelah anak Anda tumbuh besar. Meskipun Anda mungkin menyukai secangkir teh pagi Anda, pilihlah opsi yang lebih aman, setidaknya sampai Anda mulai menyapih bayi Anda. Asupan kafein yang berlebihan dapat menyebabkan cacat lahir, kematian janin, dan berat lahir rendah selama kehamilan.

cara membuat kopi

3. Daging yang tidak dimasak dengan matang

Pantangan makanan untuk ibu hamil lainnya adalah daging yang tidak dimasak dengan matang. Karena masih mengandung banyak bakteri. Seperti kita ketahui, daging hewan kaya akan mineral dan mengandung vitamin. Nah jika daging mentah atau setengah matang adalah rumah bagi parasit atau bakteri seperti salmonella dan listeria. Organisme ini memiliki potensi untuk tidak hanya membahayakan ibu dengan menyebabkan sakit perut yang parah, muntah dll, tetapi juga membahayakan bayi dengan masuk melalui plasenta.

cara menyimpan daging 1

Semua daging harus dimasak hingga sekitar 145 ° F (panas dapat ditingkatkan atau diturunkan tergantung pada jenis daging yang Anda masak). Ini juga berarti bahwa daging yang masak harus dikonsumsi dengan kewaspadaan yang lebih besar dan harus dibeli dari tempat-tempat yang memiliki persediaan segar.

Makanan bermerek dan disetujui (oleh otoritas makanan) adalah yang terbaik untuk dikonsumsi, tetapi tidak sebelum memberi mereka sedikit panas!

4. Keju lembut dan susu non-pasteurisasi

Keju lembut terutama yang diimpor, mungkin mengandung listeria, seperti susu yang tidak dipasteurisasi. Keju seperti brie, Camembert, Roquefort, feta, Gorgonzola dan keju Meksiko seharusnya tidak bumil konsumsi. Carilah keju yang terbuat dari susu yang dipasteurisasi karena mereka membunuh semua mikroorganisme yang berbahaya. Ini adalah mitos bahwa pasteurisasi menghancurkan nutrisi penting dan vitamin dalam susu.

supaya badan bayi padat berisi - keju

Hindari pantangan makanan untuk ibu hamil di atas untuk bayi dan ibu yang sehat. Dan, jika Anda tinggal di daerah yang tidak memiliki air ledeng, coba beralih ke air mineral agar lebih sehat. Semoga artikel ini bermanfaat !

 

Sumber : Mom Junction 

Baca juga :

Makanan Ibu Hamil Yang Mungkin Berbahaya

Cerita mitra kami
6 Cara Meredakan Mual saat Hamil yang Bisa Dicoba Ibu di Rumah
6 Cara Meredakan Mual saat Hamil yang Bisa Dicoba Ibu di Rumah
Skincare Aman untuk Ibu Hamil, Pastikan Tidak Mengandung 4 Bahan Berbahaya Ini!
Skincare Aman untuk Ibu Hamil, Pastikan Tidak Mengandung 4 Bahan Berbahaya Ini!
Ini Skin Care Aman untuk Ibu Hamil, Kulit Wajah Tetap Sehat
Ini Skin Care Aman untuk Ibu Hamil, Kulit Wajah Tetap Sehat
Hindari 6 Hal Ini untuk Mencegah Bayi Lahir Cacat, Bumil Wajib Tahu!
Hindari 6 Hal Ini untuk Mencegah Bayi Lahir Cacat, Bumil Wajib Tahu!

5 Saran Tentang Makanan Ibu Hamil

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

ddc-calendar
Bersiaplah untuk kelahiran bayi dengan menambahkan HPL Anda
ATAU
Hitung tanggal HPL
img
Penulis

theresia

  • Halaman Depan
  • /
  • Tips Kehamilan
  • /
  • Awas ! Hindari 4 pantangan makanan untuk ibu hamil
Bagikan:
  • 12 Foto Proses Perkembangan Janin dari Awal Kehamilan hingga Lahir

    12 Foto Proses Perkembangan Janin dari Awal Kehamilan hingga Lahir

  • Murah Meriah, Ini 9 Manfaat Menakjubkan Kangkung untuk Bumil!

    Murah Meriah, Ini 9 Manfaat Menakjubkan Kangkung untuk Bumil!

  • 4 Tips Program Hamil untuk Penderita Diabetes, Catat Bun!

    4 Tips Program Hamil untuk Penderita Diabetes, Catat Bun!

  • 12 Foto Proses Perkembangan Janin dari Awal Kehamilan hingga Lahir

    12 Foto Proses Perkembangan Janin dari Awal Kehamilan hingga Lahir

  • Murah Meriah, Ini 9 Manfaat Menakjubkan Kangkung untuk Bumil!

    Murah Meriah, Ini 9 Manfaat Menakjubkan Kangkung untuk Bumil!

  • 4 Tips Program Hamil untuk Penderita Diabetes, Catat Bun!

    4 Tips Program Hamil untuk Penderita Diabetes, Catat Bun!

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
  • Tumbuh Kembang
  • Parenting
  • Kesehatan
  • Gaya Hidup
  • Home
  • TAP Komuniti
  • Beriklan Dengan Kami
  • Hubungi Kami
  • Jadilah Kontributor Kami
  • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Vietnam flag Vietnam
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti