Olahraga adalah kegiatan yang banyak memiliki manfaat kesehatan. Berapa jenis olahraga bahkan tidak hanya memberikan dampak secara fisik, tetapi juga menyenangkan. Salah satunya adalah olahraga paralayang.
Paralayang termasuk kedalam jenis olahraga ekstrem, artinya tidak semua orang mungkin bisa melakukannya. Namun demikian, olahraga yang satu ini ternyata memiliki banyak manfaat.
Paralayang adalah olahraga yang unik di mana seseorang meluncur ratusan kaki di atas permukaan dengan menggunakan parasut. Bagi sebagian orang, olahraga ini sangat menyenangkan serta dapat memberikan perspektif baru terhadap pemandangan yang ada.
Olahraga ini juga cukup populer sehingga tidak hanya dilakukan untuk rekreasi, tetapi juga sebagai kompetisi. Para penggemar olahraga yang satu ini juga melakukannya karena manfaat yang bisa didapatkannya, baik dari segi fisik maupun mental.
11 Manfaat Olahraga Paralayang
Berikut beberapa manfaat yang bisa Parents didapatkan.
1. Meningkatkan Keseimbangan Tubuh
Melakukan olahraga paralayang dapat melatih otot-otot inti dan otot-otot postural dari tubuh bagian atas. Kegiatan ini juga melatih otot paha bagian luar dan dalam.
Selain itu, aktivitas ini akan memperkuat semua otot di bagian tengah tubuh. Ini memberikan lebih banyak kekuatan pada otot tersebut serta mengurangi risiko cedera selama aktivitas sehari-hari dan latihan berat.
2. Manfaat Olahraga Paralayang untuk Membakar Kalori
Paralayang adalah olahraga pembakar kalori yang sangat efektif. Ini disebabkan ketika meluncur di udara, hormon adrenalin meningkat pesat sehingga membuat kalori lebih cepat terbakar.
3. Memacu Adrenalin
Ketika sedang meluncur di udara dan melintasi langit, kemungkinan besar adrenalin akan mengalir dengan deras. Ketika hal ini terjadi, tubuh akan merespons aliran adrenalin sehingga meningkatkan rasa gembira dan gelombang energi.
Adrenalin adalah mekanisme bertahan hidup yang diperlukan untuk kesehatan secara keseluruhan. Ia memicu rasa bersemangat dan energik, serta peningkatan kesadaran akan hal-hal di sekitar.
Artikel terkait: 8 Manfaat Olahraga Berkuda, Menyehatkan Fisik dan Mental
4. Menguatkan Tubuh Bagian Atas, Salah Satu Manfaat Olahraga Paralayang
Melakukan olahraga paralayang dapat membangun kekuatan lengan atas dalam mengendalikan parasut. Ia juga membuat tubuh bagian atas menjadi lebih kuat, meningkatkan fleksibilitas, mobilitas, dan rentang gerak.
Faktanya, kekuatan tubuh bagian atas adalah yang paling cepat memburuk seiring bertambahnya usia, sehingga seseorang lebih rentan terhadap cedera, penyakit, dan kualitas hidup yang berkurang. Nah, Parents dapat mencegahnya dengan melakukan olahraga udara ini.
5. Meredakan Stres
Ketika sedang meluncur dengan parasut, pikiran akan fokus pada apa yang sedang dilakukan dan tidak pada hal lain. Seseorang akan melupakan semua kekhawatiran yang dialami sehari-hari. Fokus yang intens ditambah aliran adrenalin yang deras membuat penikmat olahraga ini merasa lebih sehat secara mental maupun fisik.
6. Manfaat Olahraga Paralayang dalam Meningkatkan Kepercayaan Diri
Paralayang adalah kegiatan fisik yang tidak semua orang bisa melakukannya. Tidak heran, olahraga ekstrem ini bisa meningkatkan kepercayaan diri seseorang sehingga mendorongnya mencoba pengalaman dan hal-hal baru.
7. Mengatasi Rasa Takut
Jika Anda memiliki suatu ketakutan, misalnya seperti takut akan ketinggian, melakukan olahraga paralayang adalah cara yang bagus untuk membantu menyadarkan bahwa Anda lebih kuat dari apa yang Anda pikirkan. Dengan mencoba olahraga ekstrem semacam ini, buktikan pada diri sendiri bahwa Anda mampu melakukan apa pun yang anda inginkan.
Artikel terkait: 8 Manfaat Olahraga Sepeda, Kurangi Stress sampai Tingkatkan Kinerja Pernapasan
8. Merasa Lebih Bebas
Saat melakukan paralayang, tubuh benar-benar bebas dari gravitasi dan pijakan di tanah. Perasaan bebas tersebut juga mendorong perasaan bebas secara emosional, bebas dari tekanan, ketakutan, atau perasaan apa pun yang membebani pikiran.
9. Membersihkan Pikiran
Kedamaian dan ketenangan yang didapatkan ketika sedang melakukan paralayang adalah pengalaman yang sulit digambarkan jika belum pernah dilakukan. Sendirian (atau bersama pilot paralayang) di atas ketika meluncur akan membawa suasana mendebarkan sekaligus menenangkan. Mengalami situasi semacam ini membuat pikiran lebih jernih.
10. Mendapatkan Pemandangan yang Luar Biasa
Pemandangan ratusan kaki di atas permukaan adalah salah satu pemandangan langka yang bisa didapatkan dengan melakukan paralayang. Lokasi dilakukannya olahraga ekstrem juga biasanya adalah lokasi dengan spot-spot pemandangan yang indah sehingga bisa dinikmati dari sudut birdview.
Artikel terkait: 6 Tips Melakukan Olahraga Angkat Beban untuk Perempuan
11. Meningkatkan Kesadaran akan Menjaga Alam dan Lingkungan
Keindahan alam yang dapat disaksikan melalui olahraga udara ini tentunya akan menumbuhkan kepedulian pada lingkungan dan alam sekitar. Kepedulian ini nantinya akan diimplementasikan pada aktivitas-aktivitas positif yang dapat melestarikan dan mencegah kerusakan alam.
Nah, itu dia sederet manfaat melakukan olahraga paralayang. Bagaimana Parents, tertarik untuk mencobanya?
Top 10 Health Benefits of Paragliding
www.healthfitnessrevolution.com/top-10-health-benefits-paragliding/
Health benefits of Paragliding
blogsikka.com/blog/health-benefits-paragliding/
Baca juga:
id.theasianparent.com/olahraga-tenis
id.theasianparent.com/olahraga-skipping
id.theasianparent.com/olahraga-kardio