X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan ProdukMasuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Artikel Premium
  • Breastfeeding Week 2023
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Kulit Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP
  • Awards
    • TAP x Tokopedia Awards 2023

7 Jenis Olahraga Bersama Keluarga Yang Menyenangkan

Bacaan 3 menit
Olahraga bersama keluarga yang menyenangkan<!--first-para-->

Olahraga bersama keluarga yang menyenangkan

Olahraga bersama keluarga adalah hal yang menyenangkan yang dapat dilakukan di akhir pekan atau waktu libur. Selain dapat meningkatkan kesehatan tubuh, quality time bersama orang yang dikasihi pun juga bisa didapatkan.

Jenis olahraga pun bervariasi dari yang gratis hingga yang memerlukan pembayaran, dilakukan di dalam atau luar ruangan, sebagai berikut.

1. Lari atau jalan pagi

Olahraga ini adalah yang paling mudah dan tanpa biaya karena dapat dilakukan sekitar komplek rumah. Atau dapat juga dilakukan di taman yang dekat dengan area tempat tinggal anda yang terdapat jalur jogging. Bila Anda memiliki anjing peliharaan, anda pun juga dapat membawanya untuk ikut lari pagi.

Bila anda ingin suasana yang berbeda, anda dapat juga membawa keluarga lari pagi bersama di jalan utama pada saat Car Free Day.

2. Bersepeda

Sekarang bersepeda mulai digemari kembali dan anda dapat mengajak keluarga berolahraga dengan cara bersepeda bersama. Seperti jogging, bersepeda dapat dilakukan di sekitar rumah atau di jalan utama pada saat Car Free Day.

Bila anda tidak punya sepeda untuk setiap anggota keluarga, anda dapat menyewanya di beberapa tempat wisata seperti Ecopark Ancol. Di sana juga tersedia jalur sepeda yang terpisah dari jalur jogging.

3. Berenang

Berenang sangat menyenangkan bila dilakukan bersama keluarga. Anda dapat melakukan renang di klub olahraga dekat tempat tinggal atau main di waterpark yang tentunya sangat menarik bagi anak-anak juga orang tua.

4. Bermain bola

Olahraga menggunakan bola seperti tenis, tenis meja, basket, sepak bola juga dapat dilakukan bersama keluarga. Walaupun misalnya permainan basket dan sepak bola tidak dilakukan dengan jumlah tim yang seharusnya tapi latihan menshoot, mendribble bola basket atau mengoper, menendang bola bisa tetap dilakukan. Siapa tahu anak-anak Anda suatu saat bisa menjadi pemain profesional.

5. Badminton

Olahraga ini sangat terkenal di Indonesia dan dapat diperkenalkan pada anak-anak sejak dini. Bermain badminton sangat baik untuk ketangkasan serta melatih otot tangan dan kaki.

6. Outbound

Permainan outbound bisa menjadi pilihan yang menyenangkan untuk berolahraga karena bisa melatih juga otot, keseimbangan tubuh dan keberanian.

Berbagai aktivitas outbound yang dapat dilakukan seperti memanjat jaring, meniti balok, melewati jembatan yang tinggi, flying fox. Tentunya pastikan minimum tinggi dan umur bagi anak sebelum mengikuti permainan ini.

7. Olahraga di pusat kebugaran

Sekarang beberapa pusat kebugaran atau gym menyediakan kelas senam bagi anak-anak. Jadi orang tua dapat melakukan olahraga bersama keluarga di pusat kebugaran.

Jadi siapkah anda melakukan olahraga bersama keluarga di akhir pekan atau liburan ini? Semoga ulasan ini dapat membantu meningkatkan kesehatan dan keharmonisan keluarga Anda.

Baca juga :

Berbagai Ide Untuk Berlibur di Rumah

Tamasya Keluarga Perkotaan : Mal-mal Baru di Jakarta dan Sekitarnya

Berbagai Kegiatan Mengisi Liburan Sekolah

Cerita mitra kami
Cerita Lucu Kuncir Rambut Sarwendah dan Si Bungsu Thania Bikin Netizen Terhibur
Cerita Lucu Kuncir Rambut Sarwendah dan Si Bungsu Thania Bikin Netizen Terhibur
3 Alasan Penting Beli Rumah Idaman untuk Keluarga harus Jadi Prioritas
3 Alasan Penting Beli Rumah Idaman untuk Keluarga harus Jadi Prioritas
Ciptakan Waktu Berkualitas, Ini 5 Kegiatan yang Bisa Dilakukan Oleh Bunda dan Si Kecil di Rumah
Ciptakan Waktu Berkualitas, Ini 5 Kegiatan yang Bisa Dilakukan Oleh Bunda dan Si Kecil di Rumah
Jadi Orangtua Baru, Ini 5 Tips Parenting Positif Ala Irish Bella
Jadi Orangtua Baru, Ini 5 Tips Parenting Positif Ala Irish Bella

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

img
Penulis

Widya Pancadewi

  • Halaman Depan
  • /
  • Hiburan
  • /
  • 7 Jenis Olahraga Bersama Keluarga Yang Menyenangkan
Bagikan:
  • 4 Jenis perselingkuhan yang mungkin dilakukan pasangan Anda, apa saja?

    4 Jenis perselingkuhan yang mungkin dilakukan pasangan Anda, apa saja?

  • Ups, Ternyata Ini 5 Tipe Perselingkuhan yang Tanpa Sadar Dilakukan

    Ups, Ternyata Ini 5 Tipe Perselingkuhan yang Tanpa Sadar Dilakukan

  • Momen Nikita Willy Gendong Anak, Posisi Duduk Jadi Sorotan

    Momen Nikita Willy Gendong Anak, Posisi Duduk Jadi Sorotan

  • 7  Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

    7 Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

  • 4 Jenis perselingkuhan yang mungkin dilakukan pasangan Anda, apa saja?

    4 Jenis perselingkuhan yang mungkin dilakukan pasangan Anda, apa saja?

  • Ups, Ternyata Ini 5 Tipe Perselingkuhan yang Tanpa Sadar Dilakukan

    Ups, Ternyata Ini 5 Tipe Perselingkuhan yang Tanpa Sadar Dilakukan

  • Momen Nikita Willy Gendong Anak, Posisi Duduk Jadi Sorotan

    Momen Nikita Willy Gendong Anak, Posisi Duduk Jadi Sorotan

  • 7  Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

    7 Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar gaya hidup.