Bunda sedang bingung memilih roti gandum yang kualitasnya oke? Nah, kali ini theAsianparent akan memberikan rekomendasi merek roti gandum untuk ibu hamil yang terbaik di pasaran.
Seperti yang Bunda tahu, kebutuhan gizi selama masa kehamilan meningkat untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan janin. Namun, bertambahnya kebutuhan tersebut tak serta-merta membuat bumil makan asal banyak saja ya. Kualitas dan kandungan gizi makanan yang dikonsumsi tentu harus diperhatikan.
Roti merupakan sumber karbohidrat yang kerap dikonsumsi masyarakat selain nasi. Bumil boleh saja mengonsumsi roti untuk mencukupi kebutuhan asupan harian, karena salah satu kelebihan roti adalah praktis namun dapat mengenyangkan.
Nah, bagaimana cara memilih roti yang baik untuk bumil? Barangkali Bunda masih kebingungan nih menentukan pilihan.
Salah satu yang direkomendasikan untuk ibu hamil adalah roti gandum. Pasalnya, dibanding roti putih, roti gandum utuh lebih unggul karena kandungan seratnya, serta sejumlah vitamin dan mineral.
7 Merek Roti Gandum untuk Ibu Hamil
1. Sari Roti Tawar Gandum
Foto: www.sariroti.com
Siapa tak kenal Sari Roti? Merek ini adalah salah satu yang paling terkenal di Indonesia. Ternyata selain roti tawar, Sari Roti ini juga memproduksi jenis roti tawar gandum.
Terbuat dari gandum utuh, roti tawar gandum ini memiliki tekstur yang lebih kasar dari roti putih biasa serta warnanya agak kecokelatan. Namun roti ini akan terasa lembut setelah digigit.
Mudah ditemukan di pasaran, roti tawar gandum ini cocok dikonsumsi untuk ibu hamil. Sari Roti gandum dengan olesan selai kacang akan menjadi teman santai sore yang nikmat!
2. Myroti Tawar Funwari Gandum
Foto: www.yamazaki.co.id
Satu lagi nih merek roti tawar gandum yang banyak tersebar di minimarket hingga supermarket, namanya Yamazaki Myroti. Mereka punya varian roti tawar gandum yaitu Roti Tawar Funwari Gandum.
Roti tawar ini diproses dengan teknik khusus sehingga menghasilkan roti yang super lembut hingga ke kulitnya. Ditambah lagi, Roti Tawar Funwari Gandum terbuat dari gandum pilihan, menjadikannya lembut dan kaya serat.
Artikel terkait: 5 Jenis roti paling sehat untuk dikonsumsi, Parents sudah pilih yang terbaik?
3. BreadTalk Whole Meal Toast
Foto: Instagram/breadtalkindo
Bunda yang sering berkunjung ke mall pasti tak asing lagi dengan merek roti satu ini. BreadTalk sudah terkenal sebagai bakery yang memproduksi aneka sajian roti dan kue yang lezat.
Dibanding roti tawar biasanya, BreadTalk Whole Meal Toast ukurannya lebih besar dan tebal. Teksturnya pun agak kasar, khas roti gandum, namun saat digigit terasa empuk dan lembut.
BreadTalk Whole Meal Toast dapat diperoleh melalui gerainya yang tersebar di berbagai mall dengan harga yang cukup terjangkau. Bunda dapat menyantapnya sebagai roti lapis, dipadukan dengan scrambled egg plus selada segar. Nikmat dan sehat!
4. Holland Bakery Whole Wheat
Foto: Instagram/@hollandbakeryindonesia
Tak mau ketinggalan menyediakan pilihan roti yang lebih sehat, toko roti yang identik dengan bangunan beratap kincir anginnya ini pun mengeluarkan produk Holland Bakery Whole Wheat. Roti gandum ini bisa menjadi pilihan roti terbaik yang bisa dikonsumsi sehari-hari.
Holland Bakery Whole Wheat juga memiliki tekstur berserat, namun rasanya lembut dan empuk. Harga roti gandum ala Holland Bakery juga terjangkau sehingga cocok dikonsumsi untuk pemenuhan asupan makanan sehat.
5. Breadlife Whole Wheat Toast, Merek Roti Gandum yang Cocok untuk Ibu Hamil
Seperti halnya BreadTalk, merek roti ini juga jamak dijumpai di mall-mall di Indonesia. BreadLife menawarkan roti gandum dengan harga yang sangat terjangkau.
BreadLife Whole Wheat Toast memiliki tekstur lembut walau berserat tinggi. Roti ini juga mengandung kalsium yang tinggi sehingga sangat tepat dikonsumsi sehari-hari.
Roti gandum produksi Breadlife tak cuma bisa dibeli melalui tokonya yang ada di mall, namun juga dapat dengan mudah dibeli online. merek ini punya official store di hampir semua marketplace.
Artikel terkait: Manfaat Kesehatan Gandum Utuh Sebagai Asupan Anak dan Keluarga
6. The Living Bread Sourdough Whole Wheat
Foto: Bukalapak
Roti tawar yang diproduksi oleh The Living Bread ini dibuat dengan cara tradisional, tanpa ragi instan, pengembang, dan bahan preservatif lainnya. Nah, bagi Anda yang membatasi konsumsi gluten, roti ini sangat cocok karena lebih rendah gluten.
The Living Bread Sourdough Whole Wheat aman dikonsumsi untuk penderita diabetes, maag atau asam lambung. Terbuat dari bahan berkualitas yang lebih sehat dari roti gandum biasa, tak heran jika produk ini dibanderol dengan harga yang lebih mahal.
7. Merek Roti Gandum Cocok untuk Ibu Hamil: Pepperidge Farm Natural Whole Grain
Foto: www.pepperidgefarm.com
Pepperidge Farm Natural Whole Grain Bread terbuat dari 100 persen gandum utuh sehingga kaya serat dan baik untuk kesehatan tubuh. Merek roti gandum satu ini bisa Bunda temukan di supermarket tertentu atau di sejumlah ecommerce.
Taburan biji-bijian pada permukaan roti melengkapi kelezatan dan kandungan gizi roti ini. Roti gandum buatan Pepperidge Farm juga tidak mengandung lemak trans lho, jadi sangat cocok untuk dikonsumsi sehari-hari.
***
Nah, itulah 7 merek roti gandum yang bisa Bunda pilih untuk memenuhi asupan gizi selama masa kehamilan. Pilih yang mana nih kira-kira?
Baca juga:
Perbanyak konsumsi gandum utuh untuk rahasia hidup sehat ala ahli gizi
Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.
