X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan ProdukMasuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Artikel Premium
  • Breastfeeding Week 2023
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Kulit Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP
  • Awards
    • TAP x Tokopedia Awards 2023

6 Tips agar cepat hamil secara alami, yang lagi promil wajib coba!

Bacaan 3 menit

Bagi Anda yang sedang promil, selain melakukan perawatan kesuburan, Anda juga bisa mengganti gaya hidup untuk meningkatkan peluang kehamilan.

Gaya hidup dan pola makan yang sehat pastinya disarankan untuk membantu kesehatan reproduksi, sehingga bisa meningkatkan peluang kehamilan seperti yang Anda inginkan.

Tips meningkatkan peluang kehamilan yang harus Anda lakukan

1. Rajin berolahraga

meningkatkan peluang kehamilan

Tubuh sehat tentunya akan menghasilkan sperma dan sel telur yang sehat. Karena itu, mulailah hidup sehat bersama pasangan. Rajin berolahraga, hindari rokok dan alkohol. Sehingga tubuh Anda berdua benar-benar sehat untuk bisa mendapatkan buah hati.

Pola hidup sehat Ayah dan Bunda tidak hanya meningkatkan peluang kehamilan, tapi juga memengaruhi kesehatan janin selama dalam kandungan dan setelah lahir. Jadi, terapkan pola hidup sehat dari sekarang ya, Parents!

2. Konsumsi makanan bernutrisi

meningkatkan peluang kehamilan

Menjaga asupan nutrisi yang masuk ke tubuh juga salah satu cara meningkatkan peluang kehamilan secara alami.

Selain berolahraga, makanan yang Anda konsumsi juga harus dijaga. Asupan nutrisi yang dibutuhkan untuk meningkatkan peluang kehamilan harus menjadi prioritas utama.

Di antara nutrisi yang harus termasuk dalam asupan harian Anda adalah protein, zat besi, zinc, dan vitamin. Kekurangan nutrisi ini bisa menyebabkan keguguran.

Jangan lupa untuk mengonsumsi buah segar, daging, produk olahan susu rendah lemak, kacang-kacangan, dan telur. Juga konsumsi air putih yang banyak agar tubuh tetap terhidrasi dengan baik. Sesekali buatlah infuse water dengan lemon yang berperan untuk menambah kesuburan.

Artikel terkait: Ingin punya anak? Ini 12 makanan penambah kesuburan yang perlu Anda konsumsi

3. Menghitung masa subur

meningkatkan peluang kehamilan

Kini sudah banyak aplikasi yang bisa Anda unduh untuk menghitung masa subur. Tentunya hal ini memudahkan Anda untuk mengetahui kapan masa ovulasi dan kapan waktu bercinta agar bisa hamil. Anda juga bisa menggunakan kalender kesuburan dengan berkonsultasi ke dokter sebelumnya.

4. Mengurangi lemak berlebih

meningkatkan peluang kehamilan

Diet untuk mengurangi lemak berlebih bisa meningkatkan peluang kehamilan.

Obesitas bisa menyebabkan Anda susah punya anak. Lemak berlebih akan membuat hormon tidak seimbang sehingga dapat menghambat kesuburan. Usahakan Indeks Massa Tubuh Anda seimbang sebelum memulai promil. Bila perlu, konsultasikan terlebih dulu dengan dokter kandungan.

5. Mendapat cukup sinar matahari bisa meningkatkan peluang kehamilan

meningkatkan peluang kehamilan

marcisim / Pixabay

 

Paparan sinar matahari ternyata sangat baik untuk kesehatan dan kesuburan, baik pria maupun wanita. Berdasarkan penelitian, sumber alami vitamin D dari sinar matahari bisa meningkatkan level hormon yang sehat pada laki-laki dan perempuan. Hasilnya, kemungkinan hamil lebih besar.

Jadi mulai sekarang, jangan lagi memusuhi sinar matahari. Cobalah berjemur selama satu jam setiap pagi, agar tubuh Anda mendapatkan vitamin D yang cukup.

6. Tetap romantis bersama pasangan

meningkatkan peluang kehamilan

Meskipun Anda sedang berusaha punya anak, bukan berarti Anda harus bercinta setiap hari. Hubungan Anda dan pasangan harus dijaga agar tetap romantis.

Selain untuk menghindari stres yang bisa menganggu hormon dan menurunkan peluang hamil, menjaga keromantisan dengan pasangan juga bisa membantu Anda berdua menyiapkan diri untuk menjalani peran baru sebagai orangtua.

***

Semoga bermanfaat.

 

Referensi: Bollywood Shaadis

Baca juga:

Ingin sukses promil? Hindari 7 faktor penghambat yang membuat pasangan sulit hamil

Cerita mitra kami
17 Sumber Makanan yang Mengandung Zat Besi untuk Ibu Hamil
17 Sumber Makanan yang Mengandung Zat Besi untuk Ibu Hamil
Hindari 6 Hal Ini untuk Mencegah Bayi Lahir Cacat, Bumil Wajib Tahu!
Hindari 6 Hal Ini untuk Mencegah Bayi Lahir Cacat, Bumil Wajib Tahu!
Tips Bebas Stres untuk Bunda Menyusui
Tips Bebas Stres untuk Bunda Menyusui
5 Cara Agar Anak Lahap Makan Saat Mulai MPASI
5 Cara Agar Anak Lahap Makan Saat Mulai MPASI

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

ddc-calendar
Bersiaplah untuk kelahiran bayi dengan menambahkan HPL Anda
ATAU
Hitung tanggal HPL
img
Penulis

Fitriyani

  • Halaman Depan
  • /
  • Kehamilan
  • /
  • 6 Tips agar cepat hamil secara alami, yang lagi promil wajib coba!
Bagikan:
  • 11 Cara Cepat Hamil Bagi Pasangan yang Sudah Lama Dambakan Anak

    11 Cara Cepat Hamil Bagi Pasangan yang Sudah Lama Dambakan Anak

  • 7 Tips Cepat Hamil yang Sudah Terbukti Kebenarannya

    7 Tips Cepat Hamil yang Sudah Terbukti Kebenarannya

  • Momen Nikita Willy Gendong Anak, Posisi Duduk Jadi Sorotan

    Momen Nikita Willy Gendong Anak, Posisi Duduk Jadi Sorotan

  • 7  Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

    7 Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

  • 11 Cara Cepat Hamil Bagi Pasangan yang Sudah Lama Dambakan Anak

    11 Cara Cepat Hamil Bagi Pasangan yang Sudah Lama Dambakan Anak

  • 7 Tips Cepat Hamil yang Sudah Terbukti Kebenarannya

    7 Tips Cepat Hamil yang Sudah Terbukti Kebenarannya

  • Momen Nikita Willy Gendong Anak, Posisi Duduk Jadi Sorotan

    Momen Nikita Willy Gendong Anak, Posisi Duduk Jadi Sorotan

  • 7  Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

    7 Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar kehamilan.