Cegah kelahiran bayi prematur dengan 8 cara ini, bumil wajib tahu!

Berisiko tinggi mengalami masalah kesehatan serius, ini dia cara mencegah bayi lahir prematur yang wajib Parents ketahui.

Kelahiran prematur atau bayi yang lahir sebelum waktunya merupakan kondisi yang sangat dihindari setiap ibu hamil, mengingat hal ini dapat memicu beragam komplikasi dalam tumbuh kembangnya. Untuk itu, ibu hamil sebaiknya mengetahui bagaimana cara mencegah bayi lahir prematur dan memastikan si kecil tumbuh dengan sehat.

Bayi prematur berdasarkan waktu kelahirannya

Bayi yang lahir sebelum waktunya umumnya rentan terkena masalah kesehatan serius. Biasanya, kebanyakan kasus bayi lahir sebelum memasuki usia kehamilan 37 minggu. Berdasarkan seberapa dini kelahiran bayi, berikut tingkatan bayi prematur yang sebaiknya menjadi perhatian:

Prematur terlambat, di fase ini bayi lahir antara 34 sampai 36 minggu kehamilan
Prematur sedang, bayi lahir di usia 32 sampai 34 minggu
Sangat prematur, kondisi dimana bayi lahir sebelum usia kehamilan memasuki 32 minggu
Prematur ekstrim, bayi lahir sebelum 25 minggu usia kehamilan ibu

Dari ragam tingkatan di atas, kebanyakan kasus bayi lahir prematur di tahapan prematur terlambat.

Tanda bayi lahir prematur

Bayi yang berukuran kecil menjadi ciri khas bayi lahir prematur. Selain itu, berikut tanda bayi kemungkinan lahir prematur yang patut Parents jadikan perhatian lebih:

Suhu tubuh rendah
Gangguan pernapasan dan adanya kesulitan refleks untuk menelan dan mengisap
Nyeri punggung bagian bawah yang tidak hilang walaupun Bunda berganti posisi apapun
Mengalami kontraksi setiap 10 menit atau lebih sering
Kram layaknya menstruasi disertai diare
Keluar cairan dari vagina
Muncul gejala menyerupai flu seperti mual, muntah dan diare
Merasakan tekanan di area panggul atau vagina
Keputihan lebih sering
Timbul perdarahan vagina

Golongan orang yang rentan melahirkan bayi prematur

golongan orang rentan melahirkan bayi prematur

Faktanya, tidak diketahui apa penyebab pasti kelahiran bayi prematur. Bagaimanapun, terdapat beberapa kondisi ibu hamil yang berisiko lebih tinggi melahirkan bayi prematur antara lain:

Riwayat kelahiran prematur pada kehamilan sebelumnya
Kehamilan kembar
Jarak kehamilan yang terlalu dekat, kurang dari enam bulan
Program kehamilan bayi tabung
Adanya masalah pada rahim, serviks atau plasenta
Merokok atau menggunakan obat-obatan terlarang selama masa kehamilan
Infeksi cairan ketuban atau posisi saluran genital yang rendah
Kondisi kronis tertentu misalnya tekanan darah tinggi dan diabetes
Kekurangan atau kelebihan berat badan sebelum hamil
Stres dan depresi
Keguguran berulang
Luka fisik yang menyebabkan trauma tertentu

Penelitian bahkan menunjukkan bahwa wanita berkulit hitam lebih berisiko mengalami kelahiran prematur dibandingkan ras lain. Walaupun begitu, penting diingat bahwa kondisi ini bisa menimpa siapa saja untuk itu perlu diketahui langkah preventif yang sebaiknya dilakukan.

Cara mencegah bayi lahir prematur

Apa cara yang bisa dilakukan untuk mencegah bayi lahir prematur?

#1 Berkonsultasi dengan spesialis prenatal

Membicarakan segala sesuatunya dengan spesialis prenatal menjadi cara mencegah bayi lahir prematur yang sebaiknya tidak absen dilakukan calon orangtua. Hal ini dapat membantu mengedukasi orangtua mengenai kehamilan, termasuk penyebab dan faktor risiko kelahiran prematur. Manfaatkan kesempatan ini untuk menanyakan semua hal sehingga mencegah hal yang tidak diinginkan.

#2 Perawatan prenatal rutin

Kehamilan dan janin di dalam kandungan adalah prioritas utama, karenanya tak ada salahnya Bunda yang tengah hamil mengikuti beragam kelas kehamilan untuk menjaga tubuh tetap sehat dan bugar. Kelas seperti yoga dan pilates kehamilan bisa menjadi pilihan karena efektif melancarkan sirkulasi darah, meregulasi suplai oksigen dan merilekskan otot menjelang persalinan.

#3 Jangan remehkan infleunza

Influenza bisa menyerang siapa saja tak terkecuali ibu hamil, yang mana kondisi ini sebaiknya tidak diabaikan karena menjadi pemicu kelahiran prematur. Konsultasikan dengan dokter dan beristirahat dengan cukup agar terhindar dari risiko bayi lahir lebih dulu.

#4 Rutin konsumsi vitamin

Salah satu penyebab lain yang turut memicu bayi lahir prematur yaitu defisiensi vitamin, oleh karena itu pastikan Bunda rutin minum vitamin kehamilan sesuai rekomendasi dokter.

#5 Berjalan santai

Menjadi suatu hal yang wajar kala ibu hamil lebih enggan bergerak semasa kehamilan, namun beraktivitas fisik sebaiknya tetap dilakukan untuk mencegah bayi lahir prematur. Salah satunya berjalan dengan ritme santai yang membantu menjaga sirkulasi darah tetap lancar dan melindungi kesehatan janin secara menyeluruh.

#6 Menjaga kesehatan gigi

Siapa sangka keteledoran menjaga gigi tetap sehat turut berperan meningkatkan risiko bayi lahir prematur? Pastikan gusi Anda tetap sehat selama hamil dan buatlah janji dengan dokter gigi minimal enam bulan sekali agar kesehatan gigi tetap terkontrol.

#7 Atur pola istirahat yang cukup

Bukan tanpa alasan, istirahat berkualitas sangat dibutuhkan karena berperan vital untuk ibu dan kesehatan janin. Pastikan Bunda beristirahat dengan cukup, dan buat jadwal untuk memanjakan diri agar terhindar dari stres.

#8 Perhatikan jarak kehamilan

Merencanakan jarak kehamilan adalah langkah bijak dan menguntungkan agar bayi lahir tepat waktu. Idealnya, dokter merekomendasikan pasangan untuk menunggu setidaknya 18 bulan untuk kehamilan berikutnya.

Nah Parents, itu dia cara mencegah bayi lahir prematur yang bisa dilakukan. Jangan sungkan berkonsultasi dengan dokter jika ada tanda tidak wajar pada kehamilan Anda.