X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan ProdukMasuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Artikel Premium
  • Breastfeeding Week 2023
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Kulit Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Videos
    • Kata Pakar Parenting
    • Plesiran Ramah Anak
    • Pilihan Parents
    • Kisah Keluarga
    • Kesehatan
    • Kehamilan
    • Event
    • Tumbuh Kembang
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP
  • Awards
    • TAP x Tokopedia Awards 2023

Pentingnya zat besi untuk tumbuh kembang buah hati, Parents wajib tahu!

Bacaan 3 menit
Pentingnya zat besi untuk tumbuh kembang buah hati, Parents wajib tahu!

Setelah mulai MPASI, Parents patut memastikan makanan yang diberikan untuk si kecil memiliki kandungan zat besi yang cukup. Sebab, risikonya sangat fatal jika anak mengalami kekurangan zat besi.

Nutrisi zat besi sangat dibutuhkan oleh buah hati Parents, karena salah satu manfaat zat besi untuk anak yaitu mendukung tumbuh kembang yang optimal. Saat baru lahir hingga usianya 5 bulan, bayi bisa mendapatkan zat besi dari ASI.

Sementara setelah usianya menginjak 6 bulan, dibutuhkan asupan tambahan untuk memenuhi kebutuhan zat besi mereka. Pasalnya, ASI hanya dapat memberikan sekitar 10% kebutuhan zat besi untuk bayi yang berusia di atas 6 bulan.

Dengan demikian, mereka membutuhkan Makanan Pendamping ASI (MPASI) yang mengandung nutrisi zat besi. Atau bisa juga pasangan MPASI homemade yang difortifikasi untuk bantu penuhi kebutuhan zat besi bagi si kecil.

Selain untuk memenuhi kebutuhan zat besi, tentunya pemberian MPASI juga untuk memenuhi kebutuhan nutrisi lainnya bagi bayi di atas usia 6 bulan. Sebab, ASI tidak lagi cukup untuk memenuhi segala kebtuhan nutrisi bayi.

manfaat zat besi

Apa saja manfaat zat besi dan dampaknya ketika kekurangan zat besi?

Manfaat zat besi untuk anak

Menurut Prof. Dr. dr. Saptawati Bardosono, MSc., ada beberapa manfaat zat besi untuk anak yang patut Parents ketahui. Di antaranya, yaitu:

  1. Berperan penting terhadap fungsi kognitif
  2. Menjaga daya tahan tubuh anak
  3. Membuat sel darah merah dalam tubuh anak

"Kecukupan gizi seimbang dengan kandungan makro dan mikro nutrien termasuk zat besi penting untuk si kecil, guna memastikan tumbuh kembang yang optimal," ujar Saptawati selaku Profesor Gizi Medik.

Dampak jika anak kekurangan zat besi

Sedangkan kalau anak sampai kekurangan zat besi, akibatnya fatal. Bahkan, dapat berpengaruh juga untuk kehidupan anak di masa depan.

"Saat kekurangan zat besi, anak juga akan kekurangan sel darah merah. Itu berdampak pada anak akan kekurangan oksigen yang bisa membuatnya lebih mudah capek, lesu dan dikhawatirkan anak juga akan mengalami gangguan konsentrasi belajar," jelas Saptawati usai acara peluncuran Nestle Cerelac Risenutri.

Artikel terkait : Apakah kelebihan asupan zat besi bisa berbahaya? Ini penjelasannya

manfaat zat besi

Terkait kekurangan zat besi, nyatanya saat ini masih banyak bayi dan anak di Indonesia yang mengalaminya. Berdasarkan Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas) 2018, 1 dari 3 balita Indonesia menderita anemia akibat kekurangan zat besi.

"Untuk itu, penting bagi para orangtua untuk memenuhi kebutuhan zat besi anak sejak usia dini," kata Saptawati yang ditemui pada Kamis, 31 Oktober 2019.

Sesuai dengan Peraturan Menteri Kesehatan Republik Indonesia Nomor 28 tahun 2019 tentang Angka Kecukupan Gizi (AKG) yang dianjurkan untuk masyarakat Indonesia, bayi berusia 6-11 bulan membutuhkan sekitar 11 miligram zat besi setiap hari.

Sumber zat besi yang bisa si kecil peroleh

manfaat zat besi

Berikut ini contoh asupan atau makanan yang mengandung banyak zat besi:

  • Daging merah, seperti daging sapi, daging bebek, domba, dan lainnya
  • Telur
  • Ikan

"Tapi di antara makanan tersebut, yang paling banyak mengandung zat besi yaitu daging merah," lanjut Saptawati.

Di sisi lain, apabila anak tetap mengalami kekurangan zat besi, meski telah dibantu dengan diberikan makanan kaya akan zat besi, Parents boleh memberikannya suplemen zat besi. Namun, tetap dengan saran atau petunjuk dokter.

"Lindungi supaya anak-anak tidak kekurangan zat besi, yaitu dengan makanan dahulu. Kalau ternyata tidak bisa, baru bisa diberikan suplemen zat besi," imbuh Saptawati.

Parents, itulah informasi terkait manfaat zat besi dan pentingnya asupan zat besi untuk tumbuh kembang anak yang optimal. Pastikan kalau si kecil tidak mengalami kekurangan zat besi, ya. Semoga informasi ini bermanfaat.

TAP ID APP BANNER NEW (12)

Baca juga :

id.theasianparent.com/makanan-kaya-zat-besi-untuk-bayi

Cerita mitra kami
Tips Bebas Stres untuk Bunda Menyusui
Tips Bebas Stres untuk Bunda Menyusui
5 Cara Agar Anak Lahap Makan Saat Mulai MPASI
5 Cara Agar Anak Lahap Makan Saat Mulai MPASI
Ketahui Makanan yang Harus Dihindari Ibu Menyusui dan Menu Sehat untuk Tingkatkan Kualitas ASI
Ketahui Makanan yang Harus Dihindari Ibu Menyusui dan Menu Sehat untuk Tingkatkan Kualitas ASI
Breast Pump 101: Cara Memilih Pompa Elektrik Vs Pompa Manual untuk Bunda Menyusui
Breast Pump 101: Cara Memilih Pompa Elektrik Vs Pompa Manual untuk Bunda Menyusui

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

img
Penulis

Finna Prima Handayani

Diedit oleh:

Fitriyani

  • Halaman Depan
  • /
  • Menyusui
  • /
  • Pentingnya zat besi untuk tumbuh kembang buah hati, Parents wajib tahu!
Bagikan:
  • Suplemen zat besi untuk anak, apakah perlu? Ini penjelasan pakar gizi

    Suplemen zat besi untuk anak, apakah perlu? Ini penjelasan pakar gizi

  • Kekurangan zat besi selama kehamilan, berbahayakah bagi janin?

    Kekurangan zat besi selama kehamilan, berbahayakah bagi janin?

  • 10 Artis yang Tak Malu Gendong Anaknya dengan Kain Jarik

    10 Artis yang Tak Malu Gendong Anaknya dengan Kain Jarik

  • 10 Artis yang Tak Malu Gendong Anaknya dengan Kain Jarik

    10 Artis yang Tak Malu Gendong Anaknya dengan Kain Jarik

  • Suplemen zat besi untuk anak, apakah perlu? Ini penjelasan pakar gizi

    Suplemen zat besi untuk anak, apakah perlu? Ini penjelasan pakar gizi

  • Kekurangan zat besi selama kehamilan, berbahayakah bagi janin?

    Kekurangan zat besi selama kehamilan, berbahayakah bagi janin?

  • 10 Artis yang Tak Malu Gendong Anaknya dengan Kain Jarik

    10 Artis yang Tak Malu Gendong Anaknya dengan Kain Jarik

  • 10 Artis yang Tak Malu Gendong Anaknya dengan Kain Jarik

    10 Artis yang Tak Malu Gendong Anaknya dengan Kain Jarik

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar gaya hidup.