Ternyata, buah yang banyak mengandung air ini memiliki banyak sekali manfaat, terutama bagi kaum pria. Selain membantu menghilangkan haus dan menghidrasi tubuh, buah dengan nama latin Citrullus lanatus ini banyak mengandung vitamin, mineral, dan senyawa antioksidan yang sangat baik bagi kesehatan pria. Berikut ini penjelasan lengkap mengenai 9 manfaat semangka untuk pria.
9 Manfaat Semangka untuk Pria, Tingkatkan Gairah Suami di Ranjang!
1. Bantu Atasi Impotensi
Menurut Alodokter, disfungsi ereksi atau impotensi merupakan suatu kondisi di mana penis tidak mampu ereksi atau mempertahankan ereksi meski sudah dirangsang sedemikian rupa. SehatQ menulis, kandungan citrulline pada semangka bisa membantu masalah impotensi ini. Cara kerjanya citrulline adalah dengan meningkatkan aliran darah sehingga penderita impotensi bisa mendapatkan ereksi penis yang lebih baik.
Semangka juga meningkatkan kadar nitrit oksida dalam tubuh yang bermanfaat melebarkan pembuluh darah. Berkat kombinasi dua manfaat ini, semangka kemudian diklaim sebagai obat kuat yang tidak memiliki efek samping bagi kesehatan tubuh pria.
Artikel terkait: 13 Manfaat Kulit Semangka, Cegah Penuaan Dini Hingga Tingkatkan Libido Pria!
2. Meningkatkan Gairah Seksual
Kandungan vitamin B pada semangka berfungsi dalam meningkatkan kadar hormon testosteron. Hormon seks yang banyak didapati pada laki-laki ini berperan penting dalam fungsi seksual pria. Satu di antaranya meningkatkan gairah seks atau libido.
Jika pasangan belakangan ini terlihat lesu dan tidak bergairah di ranjang, coba deh berikan ia semangka usai makan siang atau malam hari untuk meningkatkan kadar testosteronnya, Bunda.
3. Meningkatkan Kualitas Sperma
Manfaat semangka untuk pria lainnya adalah meningkatkan jumlah dan kualitas sperma. Hal yang berperan dalam hal ini ialah likopen. Ada sekitar 20 mg likopen yang terkandung satu buah semangka. Besaran likopen ini, melansir SehatQ, dapat meningkatkan jumlah sperma sampai 67 persen, serta memperbaiki kelainan sperma hingga 63 persen.
4. Tingkatkan Stamina
Dalam sebuah uji tabung dihasilkan bahwa kandungan citrulline berpotensi meningkatkan stamina dan daya tahan tubuh. Namun untuk membuktikannya, masih membutuhkan penelitian lanjutan lagi.
Tapi secara tidak langsung, setelah mengonsumsi semangka, badan memang terasa jauh lebih segar dan berenergi. Apalagi jika dikonsumsi setelah berolahraga. Bukan begitu, Bunda?
Artikel terkait: Cegah preeklamsia dan atasi mual, ini 11 manfaat semangka untuk ibu hamil
5. Kurangi Risiko Kanker Prostat
Likopen merupakan sebuah senyawa antioksidan yang berfungsi menangkal radikal bebas. Salah satu penyakit yang disebabkan radikal bebas adalah kanker, dan dengan rutin mengonsumsi semangka, pria bisa terhindar dari kanker prostat. Likopen tidak hanya terdapat pada buah semangka tapi juga buah-buahan dan sayur berwarna merah lainnya.
6. Redakan Nyeri Otot
Bagi Anda yang gemar berolahraga dan sering mengalami cidera atau trauma otot, coba bantu pulihkan dengan mengonsumsi semangka. Caranya, bisa dengan memakan langsung semangka potong atau semangka yang dijus.
7. Tingkatkan Kesehatan Jantung
Selain mengatasi nyeri otot, semangka juga terbukti secara ilmiah dapat membantu memulihkan masalah pada detak jantung. Ini dikarenakan kandungan likopen dan citrulline yang terkandung pada semangka. Manfaat semangka untuk pria yang berhubungan dengan kesehatan jantungnya adalah menurunkan kadar kolesterol, tekanan darah, mencegah kerusakan oksidatif pada kolesterol, serta mengurangi ketegangan dan ketebalan dinding arteri.
Khusus untuk citrulline, juga membantu meningkatkan kadar nitrit oksida yang bertugas melebarkan pembuluh darah dan menurunkan tekanan darah.
8. Atasi Peradangan
Tugas likopen dan vitamin C pada semangka lainnya adalah mengatasi dan meredakan peradangan. Antioksidan tersebut juga membantu meningkatkan kadar antioksidan dalam tubuh.
Artikel terkait: Meningkatkan daya tahan tubuh, ini 5 manfaat buah semangka untuk Busui
9. Redakan Stres Oksidatif
Stres oksidatif yang terdapat pada tubuh Anda juga bisa diatasi dengan senyawa antioksidan alami dalam semangka. Masalah stres oksidatif ini dapat memicu berbagai penyakit berbahaya, lho, Bunda. Di antaranya diabetes, degenerasi makula, Alzheimer, aterosklerosis, Parkinson, dan lain sebagainya.
Itulah 9 manfaat semangka untuk pria. Sediakan selalu buah ini di rumah untuk dikonsumsi suami untuk menunjang kesehatan seksual dan fisiknya.
Baca juga:
6 Manfaat Jeruk Nipis untuk Kecantikan dan Kesehatan, Cek Di Sini!
Biasa jadi lalapan, timun bisa diolah jadi sayur yang enak, ini 7 resepnya!