X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan ProdukMasuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Artikel Premium
  • Breastfeeding Week 2023
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Kulit Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Videos
    • Kata Pakar Parenting
    • Plesiran Ramah Anak
    • Pilihan Parents
    • Kisah Keluarga
    • Kesehatan
    • Kehamilan
    • Event
    • Tumbuh Kembang
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP
  • Awards
    • TAP x Tokopedia Awards 2023

Tak hanya melawan infeksi, ini 8 manfaat jintan hitam lainnya

Bacaan 4 menit

Jintan hitam atau habbatussauda merupakan tanaman alami yang dianjurkan oleh Nabi Muhammad SAW dalam agama Islam.  Maka tak mengherankan kalau tanaman ini juga sudah lama dijadikan sebagai obat herbal dan rempah makanan di daerah Timur Tengah dan India. Bagaimana dengan manfaat jintan hitam bagi kesehatan tubuh?

Manfaat jintan hitam

Artikel terkait: Apakah habbatussauda aman untuk dikonsumsi ibu hamil?

8 Manfaat jintan hitam atau habbatussauda bagi kesehatan

Jintan hitam berasal dari biji-bijian yang bernama Nigella Sativa. Saat ingin mengonsumsi jintan hitam, bisa secara langsung maupun penggunaan luar untuk dioleskan pada kulit. Jintan hitam bisa ditemukan dalam bentuk minyak, suplemen, maupun serbuk.

Tidak hanya itu, jintan hitam juga biasanya digunakan sebagai rempah untuk menambah rasa pada masakan. Di beberapa negara, jintan hitam digunakan sebagai perasa untuk roti, kari, hingga acar. Ketika dimakan langsung saat masih menjadi biji, jintan hitam memiliki rasa yang lebih pahit dibandingkan dengan oregano.

Ketika sudah diolah menjadi minyak, tanaman herba ini memiliki sifat antioksidan yang cukup tinggi. Hal ini menjadikan ia dapat membantu meredakan peradangan atau iritasi yang terjadi pada tubuh dan kulit.

Tak hanya melawan infeksi, ini 8 manfaat jintan hitam lainnya

Artikel terkait: Resep Herbal untuk Mengatasi Nyeri Haid

Secara umum, berikut merupakan manfaat jintan hitam lainnya bagi kesehatan:

  • Mengurangi tekanan darah tinggi

Beberapa penelitian mengungkapkan bahwa mengonsumsi ekstrak biji jintan hitam secara langsung dapat membantu mengurangi tekanan darah tinggi. Oleh karena itu, orang dengan tekanan darah rendah atau hipotensi sebaiknya menghindari jintan hitam untuk menghindari beberapa risiko kesehatan yang membahayakan.

  • Mengurangi faktor risiko kolesterol tinggi

Jintan hitam memiliki kandungan asam lemak yang sehat dan dapat membantu Anda dalam menjaga kadar kolesterol tetap sehat. Contoh asam lemak yang terdapat pada jintan hitam adalah linoleat dan asam oleat. Parents bisa mengonsumsinya dalam bentuk rempah di makanan atau pun suplemen untuk merasakan manfaat ini.

  • Mengatasi asma

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi jintan hitam dapat membantu mengobati masalah asma. Penelitian yang diterbitkan dalam Phytotherapy Research pada 2017 menjelaskan, suplemen minyak jintan hitam memiliki tingkat pengendalian asma yang lebih tinggi dibandingkan dengan terapi inhaler plasebo.

  • Mengurangi risiko obesitas

Menurut sebuah penelitian, minyak jintan hitam juga bermanfaat untuk mengurangi faktor risiko obesitas pada perempuan. Meski demikian, konsumsi jintan hitam ini juga perlu disertai dengan diet rendah kalori serta olahraga teratur.

Saat dilakukan secara teratur, penelitian juga menemukan fakta bahwa berat badan perempuan yang mengonsumsi jintan hitam cenderung menurun lebih cepat dibandingkan dengan yang tidak mengonsumsi.

Manfaat jintan hitam

  • Membantu mengurangi sakit perut dan masalah pencernaan

Mengonsumsi jintan hitam juga dinilai dapat membantu meredakan sakit perut, kram, serta melancarkan pencernaan. Minyak jintan hitam yang dikonsumsi sebagai pelengkap makanan juga dinilai dapat membantu mengatasi masalah perut kembung.

  • Bisa melawan infeksi

Jintan hitam bisa membantu melawan beragam virus yang menyebabkan timbulnya penyakit tertentu seperti flu, hepatitis C, hingga HIV. Pasalnya, jintan hitam memiliki sifat antibakteri dan antivirus sehingga bisa menghambat pertumbuhan bakteri dan jamur.

  • Mencegah kanker

Biji jinan hitam mengandung senyawa aktif yang bernama thymoquinone yang memiliki efek antikanker. Uji laboratorium dari beberapa penilitian juga menunjukkan bahwa senyawa tersebut bisa menghambat pertumbuhan sel kanker secara efektif.

  • Menjaga kesehatan kulit

Minyak jintan hitam juga bagus untuk merawat kesehatan dan kelembapan kulit. Menurut Journal of Dermatology & Dermatologic Surgery, lotion yang mengandung 10 persen minyak jintan hitam dapat mencegah dan mengatasi pertumbuhan jerawat selama dua bulan.

Selain itu, minyak jintan hitam juga dapat menghaluskan kulit, menjaga kulit tetap terhidrasi, hingga bisa membantu menyembuhkan luka luar apabila dioleskan.

Tak hanya melawan infeksi, ini 8 manfaat jintan hitam lainnya

Artikel terkait: Ingin ASI lancar dan payudara lebih besar? Coba konsumsi fenugreek!

Efek samping

Apabila Parents tidak memiliki masalah kesehatan tertentu serta mengonsumsi jintan hitam dalam jumlah wajar, maka hal ini dinilai aman bagi kesehatan.

Lain halnya ketika jintan hitam dikonsumsi belerbihan. Jenis obat herbal ini cenderung dapat merusak ginjal dan fungsi hati apabila Anda mengonsumsi terlalu banyak. Tidak hanya itu, minyak jintan hitam juga bisa menyebabkan reaksi alergi pada beberapa orang saat dioleskan pada area kulit.

Jika Anda memiliki alergi atau masalah kesehatan tertentu, maka jangan ragu untuk berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter sebelum mengonsumsi jintan hitam.

Semoga informasi ini bermanfaat!

***

Referensi: Alodokter, Healthline, Very Well Health

Baca juga:

id.theasianparent.com/teh-chamomile-untuk-ibu-hamil

Cerita mitra kami
Rayakan Hari Cuci Tangan Sedunia, Lifebuoy Edukasi Anak Indonesia untuk Jadi #JuaraCuciTangan
Rayakan Hari Cuci Tangan Sedunia, Lifebuoy Edukasi Anak Indonesia untuk Jadi #JuaraCuciTangan
Nikmati Layanan Konsultasi Dokter Gratis Hasil Kolaborasi Lifebuoy dan Halodoc untuk Perlindungan Keluarga Sehat
Nikmati Layanan Konsultasi Dokter Gratis Hasil Kolaborasi Lifebuoy dan Halodoc untuk Perlindungan Keluarga Sehat
4 Cara Mudah Tetap Sehat & Bebas Kuman Saat Liburan
4 Cara Mudah Tetap Sehat & Bebas Kuman Saat Liburan
5 Perlindungan Agar Anak Tidak Mudah Sakit
5 Perlindungan Agar Anak Tidak Mudah Sakit

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

img
Penulis

Shafa Nurnafisa

Diedit oleh:

Adisty Titania

  • Halaman Depan
  • /
  • Kesehatan
  • /
  • Tak hanya melawan infeksi, ini 8 manfaat jintan hitam lainnya
Bagikan:
  • 7 Manfaat beras hitam untuk kesehatan, menyehatkan jantung dan pencernaan

    7 Manfaat beras hitam untuk kesehatan, menyehatkan jantung dan pencernaan

  • Apakah habbatussauda aman untuk dikonsumsi ibu hamil?

    Apakah habbatussauda aman untuk dikonsumsi ibu hamil?

  • 5 Rekomendasi Handbody Anak Terbaik di 2023, Aman untuk Kulit Sensitifnya

    5 Rekomendasi Handbody Anak Terbaik di 2023, Aman untuk Kulit Sensitifnya

  • 8 Pompa ASI Elektrik Terbaik 2023, Berkualitas dan Praktis untuk Bunda Sibuk

    8 Pompa ASI Elektrik Terbaik 2023, Berkualitas dan Praktis untuk Bunda Sibuk

  • 7 Manfaat beras hitam untuk kesehatan, menyehatkan jantung dan pencernaan

    7 Manfaat beras hitam untuk kesehatan, menyehatkan jantung dan pencernaan

  • Apakah habbatussauda aman untuk dikonsumsi ibu hamil?

    Apakah habbatussauda aman untuk dikonsumsi ibu hamil?

  • 5 Rekomendasi Handbody Anak Terbaik di 2023, Aman untuk Kulit Sensitifnya

    5 Rekomendasi Handbody Anak Terbaik di 2023, Aman untuk Kulit Sensitifnya

  • 8 Pompa ASI Elektrik Terbaik 2023, Berkualitas dan Praktis untuk Bunda Sibuk

    8 Pompa ASI Elektrik Terbaik 2023, Berkualitas dan Praktis untuk Bunda Sibuk

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar gaya hidup.