X
TAP top app download banner
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan Produk
Keranjang
Masuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Cari nama bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Parenting
    • Keluarga
    • Doa Islami
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP

Kapan waktu ideal bayi makan alpukat? Ini panduannya

Bacaan 4 menit
Kapan waktu ideal bayi makan alpukat? Ini panduannya

Lezat dan penuh cita rasa, di usia berapa bayi boleh makan alpukat? Ini penjelasannya

Masa MPASI menjadi fase menantang, karena ini saatnya Parents mengenalkan ragam makanan padat pada bayi. Dengan rasa ingin tahu yang tinggi, alpukat terlihat lezat untuk dicicipi bayi Anda. Namun, kapan sih, bayi makan alpukat? Apa saja manfaat alpukat untuk bayi?

Bolehkah bayi makan alpukat?

manfaat alpukat untuk bayi

Dibandingkan buah lain, manfaat alpukat untuk bayi cukup banyak karena buah ini memiliki nilai nutrisi yang tinggi. Buah yang menjadi favorit banyak orang ini kaya akan protein, serat, niacin, riboflavin, asam folat dan zinc.

Dengan teksturnya yang lembut dan kaya rasa, alpukat juga menjadi sumber vitamin dan mineral melimpah sehingga aman dikonsumsi bayi. Jangan khawatir, alpukat tidak mengandung kolesterol dan rendah garam sehingga bayi bisa menikmati buah ini.

Waktu ideal bayi makan alpukat

Kendati menyehatkan, alpukat mengandung lemak menyehatkan sehingga amat direkomendasikan untuk menu harian anak.

Bunda bisa memberikan buah bercita rasa lezat ini sejak usia 6 bulan untuk pengalaman indera pengecap bayi. Lumatkan alpukat hingga halus atau Bunda bisa mengombinasikannya dengan makanan lain yang menyehatkan.

Rasa buah alpukat yang manis tak terlalu tajam, sehingga tak akan mengagetkan lidah bayi saat ia pertama kali mencoba makanan padat.

Apa saja manfaat alpukat untuk bayi?

manfaat alpukat untuk bayi

Bunda tentu penasaran, apa saja manfaat alpukat untuk bayi? Faktanya, alpukat mengandung nutrisi esensial yang menyehatkan untuk perkembangan bayi.

Manfaat alpukat untuk bayi #1: Tumbuh kembang bayi optimal

Dengan kandungan nutrisi yang melimpah, alpukat berefek signifikan untuk kesehatan fisik dan mental bayi. Di masa tumbuh kembangnya, bayi  membutuhkan zat esensial agar kinerja organ vital berkembang dengan baik. 

Alpukat mengandung lemak tak jenuh yang menyehatkan. Kandungan ini bagus untuk mendukung pertumbuhan bayi secara keseluruhan. Di samping itu, vitamin dan mineral yang terkandung dalam alpukat menjadi media menguntungkan untuk bayi lebih aktif dan terhindar dari penyakit.

Manfaat alpukat untuk bayi #2 : Meningkatkan kinerja otak

Buah ini mengandung garam dan kolesterol yang rendah. Maka itu, jangan ragu memberikan alpukat untuk bayi. Selain menyehatkan, alpukat turut memengaruhi tumbuh kembang sistem saraf bayi.

Manfaat alpukat untuk bayi #3 : Menjaga metabolisme tubuh

Alpukat juga bersifat anti-inflamasi sehingga dapat menjaga bayi dari patogen dan partikel jahat yang ada di lingkungan sekitar bayi.

Di dalam alpukat terdapat bahan anti-mikroba yang secara aktif akan melindungi sistem imunitas tubuh sehingga bayi tak akan mudah sakit.

Manfaat alpukat untuk bayi #4 : Kaya antioksidan

Antioksidan dalam alpukat membantu melindungi tubuh dari efek radikal bebas yang berbahaya. Kandungan ini cocok untuk bayi karena tubuhnya cenderung sensitif sehingga rentan terkena penyakit.

Alpukat juga ampuh menjaga bayi dari gangguan kulit seperti kemerahan, ruam dan luka yang sulit sembuh. Mengonsumsi alpukat juga dianjurkan untuk bayi yang sedang menjalani proses penyembuhan penyakit hepatitis, nutrisinya pun efektif melindungi pencernaan bayi dan menjaga kesehatan hati.

Bagaimana mengenalkan alpukat pada bayi?

manfaat alpukat untuk bayi

Perlu diingat bayi masih belajar mengunyah makanan tertentu karena sistem pencernaannya belum berkembang sempurna. Ada beberapa cara yang bisa dicoba untuk membiarkan bayi mengonsumsi buah kaya nutrisi ini.

Alpukat untuk bayi #1 : Dimakan langsung

Bunda bisa memberikan bayi alpukat untuk dimakan secara langsung, dengan catatan pilihlah alpukat  matang dan dihaluskan.

Bagi bayi yang sudah bisa menguyah atau usianya di atas 1 tahun, berikan alpukat yang dipotong kecil-kecil (mungkin lebih kecil dari mulut bayi). Bunda bisa menaruhnya lebih dulu dalam lemari pendingin, lalu sajikan pada bayi sebagai kudapan di sore hari.

Alpukat untuk bayi #2 : Puree alpukat

Membuat puree dari sayuran atau buah segar adalah cara paling sederhana, sekaligus menyehatkan untuk bayi. Bunda bisa memberlakukan hal sama untuk alpukat, yaitu dengan menghancurkan buah ini hingga halus. Lalu biarkan bayi menyecap rasanya yang manis dan lezat. 

Alpukat untuk bayi #3 : Kombinasikan dengan buah lain

Selain alpukat, Bunda juga bisa mencampurkannya dengan buah lain misalnya pisang. Potong buah menjadi dadu kecil, lalu diblender sampai halus. Jika bayi Anda sudah agak besar, bisa menghancurkannya dengan garpu atau memotongnya dalam ukuran kecil untuk dikunyah oleh si kecil.

Alpukat untuk bayi #4 : Bumbui dengan lemon

Selain itu, Bunda bisa mencampurkan alpukat dengan perasan lemon dan rempah seperti daun mint atau bawang putih. Namun, jangan berikan jika bayi memiliki reaksi alergi terhadap buah asam.

 

Referensi : Parenting Firstcry, Verywell Family

Baca juga : 

id.theasianparent.com/ibu-menyusui-makan-durian

Cerita mitra kami
10 Resep Camilan Sederhana dan Murah, Lengkap Ada Manis serta Gurih
10 Resep Camilan Sederhana dan Murah, Lengkap Ada Manis serta Gurih
11 Jajanan Halal untuk Anak yang Perlu Orang Tua Ketahui
11 Jajanan Halal untuk Anak yang Perlu Orang Tua Ketahui
Anak Senang Ibu Tenang, Ini Manfaat Es Krim Yogurt untuk Kesehatan dan Tumbuh Kembang Si Kecil!
Anak Senang Ibu Tenang, Ini Manfaat Es Krim Yogurt untuk Kesehatan dan Tumbuh Kembang Si Kecil!
8 Makanan dan Nutrisi untuk Otak yang Mendukung Kecerdasan Anak
8 Makanan dan Nutrisi untuk Otak yang Mendukung Kecerdasan Anak

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

img
Penulis

Erinintyani Shabrina Ramadhini

Diedit oleh:

Petty Lubis

  • Halaman Depan
  • /
  • Nutrisi
  • /
  • Kapan waktu ideal bayi makan alpukat? Ini panduannya
Bagikan:
  • 10 Resep Camilan Sederhana dan Murah, Lengkap Ada Manis serta Gurih
    Cerita mitra kami

    10 Resep Camilan Sederhana dan Murah, Lengkap Ada Manis serta Gurih

  • 11 Jajanan Halal untuk Anak yang Perlu Orang Tua Ketahui
    Cerita mitra kami

    11 Jajanan Halal untuk Anak yang Perlu Orang Tua Ketahui

  • 8 Cara Mengetahui Bayi Kekurangan ASI, Parents Wajib Tahu!

    8 Cara Mengetahui Bayi Kekurangan ASI, Parents Wajib Tahu!

  • 10 Resep Camilan Sederhana dan Murah, Lengkap Ada Manis serta Gurih
    Cerita mitra kami

    10 Resep Camilan Sederhana dan Murah, Lengkap Ada Manis serta Gurih

  • 11 Jajanan Halal untuk Anak yang Perlu Orang Tua Ketahui
    Cerita mitra kami

    11 Jajanan Halal untuk Anak yang Perlu Orang Tua Ketahui

  • 8 Cara Mengetahui Bayi Kekurangan ASI, Parents Wajib Tahu!

    8 Cara Mengetahui Bayi Kekurangan ASI, Parents Wajib Tahu!

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
  • Tumbuh Kembang
  • Parenting
  • Kesehatan
  • Gaya Hidup
  • Home
  • TAP Komuniti
  • Beriklan Dengan Kami
  • Hubungi Kami
  • Jadilah Kontributor Kami
  • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Vietnam flag Vietnam
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti