X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
  • Ramadan MomTAP
  • Hidrasi Keluarga
  • Cari nama bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Aku Hamil
    • Tips Kehamilan
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Project Sidekicks
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Usia Sekolah
    • Praremaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Videos
    • Kata Pakar Parenting
    • Plesiran Ramah Anak
    • Pilihan Parents
    • Kisah Keluarga
    • Kesehatan
    • Kehamilan
    • Event
    • Tumbuh Kembang
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP

Makanan yang Meningkatkan Konsentrasi Belajar Anak

Bacaan 3 menit
Makanan yang Meningkatkan Konsentrasi Belajar AnakMakanan yang Meningkatkan Konsentrasi Belajar Anak

Daya konsentrasi anak mudah terganggu karena beberapa hal. Namun, kita bisa meningkatkan konsentrasi belajar mereka melalui beberapa jenis makanan di bawah ini.

Ternyata meningkatkan konsentrasi belajar dapat dilakukan melalui menu makanan.

Ternyata meningkatkan konsentrasi belajar dapat dilakukan melalui menu makanan.

Meningkatkan Konsentrasi Belajar Anak

Anak yang cerdas dan berhasil di bidang akademik adalah kebanggaan semua orang tua. Berbagai upaya dilakukan oleh para orang tua untuk mewujudkannya, mulai dari mendaftarkan anak untuk mengikuti pelajaran tambahan di lembaga bimbingan belajar hingga memanggil guru privat ke rumah.

Akan tetapi, para orang tua sering melupakan tentang cara meningkatkan konsentrasi belajar anak. Padahal tanpa konsentrasi, mustahil seorang anak dapat mengingat apa yang telah dipelajarinya.

Baca juga : Tips Meningkatkan Daya Ingat Dengan Cepat Melalui Hafalan

Ada beberapa hal yang dapat kita lakukan untuk dapat membantu anak meningkatkan konsentrasi belajar. Misalnya, menyiapkan tempat belajar yang nyaman dan tenang, memutar lagu-lagu berirama klasik untuk menemaninya belajar dan menyediakan makanan yang tepat serta dapat meningkatkan konsentrasi belajar.

Berikut adalah beberapa jenis makanan ampuh dalam hal meningkatkan konsentrasi belajar yang sebaiknya Anda ketahui.

1. Sayur-sayuran

Baik sayuran hijau maupun sayuran berwarna sama-sama mengandung zat yang berguna untuk memperbaiki kinerja otak. Sayuran hijau seperti bayam, misalnya, mengandung vitamin E yang membantu memperbaiki kesehatan otak serta fungsi kognitif anak.

Sedangkan sayuran berwarna seperti wortel, tomat dan ubi jalar merah kaya akan anti oksidan yang berfungsi untuk memperkuat sel-sel otak.

Kacang-kacangan termasuk makanan yang dapat meningkatkan konsentrasi belajar anak.

Kacang-kacangan termasuk makanan yang dapat meningkatkan konsentrasi belajar anak.

2. Kacang-kacangan

Meski bentuknya imut, namun kacang-kacangan cukup berperan dalam meningkatkan konsentrasi belajar anak. Hal ini karena kacang-kacangan mengandung serat dan zat besi yang membantu tubuh untuk tetap kenyang, dan dengan sendirinya pikiran akan fokus selama anak berada di sekolah.

Kacang hijau juga berperan penting dalam menghalau efek radikal bebas yang berbahaya bagi sel otak berkat anti oksidan yang terkandung di dalamnya.

3. Buah-buahan

Beberapa jenis buah seperti buah berry mengandung zat yang menjaga otak dari kerusakan oksidatif yang mengakibatkan penurunan pada kemampuan motorik anak. Sedangkan buah mangga, selain merupakan sumber vitamin C terpercaya yang menjaga sistem kekebalan tubuh, juga mengandung vitamin B6 untuk meningkatkan fungsi kognitif anak.

4. Ikan salmon

Makanan yang Meningkatkan Konsentrasi Belajar Anak

Ikan salmon, dan juga beberapa jenis ikan lainnya, mengandung asam lemak omega 3 yang cukup tinggi serta dianjurkan untuk dikonsumsi oleh anak yang sedang berada dalam masa pertumbuhan.

Asam lemak omega 3 juga diyakini mengandung zat yang dapat membantu menenangkan perilaku anak yang mengalami sindrom ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder), mengurangi depresi maupun gejala asma.

Baca juga tentang pestisida yang dapat menyebabkan ADHD di sini.

Kami sarankan agar Ibu tak lupa menyediakan sebagian atau seluruh makanan di atas untuk anak dalam rangka membantu mereka meningkatkan konsentrasi belajar, baik di sekolah maupun di rumah.

Mungkin Anda tertarik juga dengan artikel menarik lainnya:

Kuis Untuk Mendeteksi Gaya Belajar Anak

5 Alasan Mengapa Anak Benci Sekolah

 

Referensi :
selebritisehat.blogspot.com – 8 Jenis Makanan Sehat Tingkatkan Daya Konsentrasi Anak
tipsanak.com – 4 Jenis Makanan Peningkat Konsentrasi Anak Dalam Belajar

Cerita mitra kami
Jangan Tunggu Gigi Si Kecil Berlubang, Ini Cara Menyenangkan Merawat Gigi
Jangan Tunggu Gigi Si Kecil Berlubang, Ini Cara Menyenangkan Merawat Gigi
Tidak Sebabkan Batuk Pilek, Ini 4 Manfaat Makan Es Krim untuk Keluarga
Tidak Sebabkan Batuk Pilek, Ini 4 Manfaat Makan Es Krim untuk Keluarga
Bahaya Karang Gigi yang Tidak Dibersihkan, Ini 5 Cara Mencegahnya
Bahaya Karang Gigi yang Tidak Dibersihkan, Ini 5 Cara Mencegahnya
Jangan sampai Salah, Ini Cara Meredakan Batuk dan Flu pada Anak yang Efektif
Jangan sampai Salah, Ini Cara Meredakan Batuk dan Flu pada Anak yang Efektif

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

img
Penulis

jpqosinbo

  • Halaman Depan
  • /
  • Kesehatan
  • /
  • Makanan yang Meningkatkan Konsentrasi Belajar Anak
Bagikan:
  • Cemilan Sehat Untuk Menemani Anak Belajar
    Cerita mitra kami

    Cemilan Sehat Untuk Menemani Anak Belajar

  • Meningkatkan Konsentrasi Belajar Anak Dengan Aroma

    Meningkatkan Konsentrasi Belajar Anak Dengan Aroma

  • 20 Foto Memukau dari Tali Pusar Bayi Sesaat setelah Dilahirkan

    20 Foto Memukau dari Tali Pusar Bayi Sesaat setelah Dilahirkan

  • 6 Nama Artis Indonesia yang Begitu Mirip, Hati-Hati Salah Orang!

    6 Nama Artis Indonesia yang Begitu Mirip, Hati-Hati Salah Orang!

app info
get app banner
  • Cemilan Sehat Untuk Menemani Anak Belajar
    Cerita mitra kami

    Cemilan Sehat Untuk Menemani Anak Belajar

  • Meningkatkan Konsentrasi Belajar Anak Dengan Aroma

    Meningkatkan Konsentrasi Belajar Anak Dengan Aroma

  • 20 Foto Memukau dari Tali Pusar Bayi Sesaat setelah Dilahirkan

    20 Foto Memukau dari Tali Pusar Bayi Sesaat setelah Dilahirkan

  • 6 Nama Artis Indonesia yang Begitu Mirip, Hati-Hati Salah Orang!

    6 Nama Artis Indonesia yang Begitu Mirip, Hati-Hati Salah Orang!

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2022. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar gaya hidup.