X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan ProdukMasuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Artikel Premium
  • Breastfeeding Week 2023
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Kulit Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP
  • Awards
    • TAP x Tokopedia Awards 2023

Cemilan Sehat Untuk Menemani Anak Belajar

Bacaan 3 menit
Cemilan Sehat Untuk Menemani Anak Belajar

Anak cenderung lebih senang dan bersemangat jika ada camilan untuk menemani kegiatan belajarnya. Berikut merupakan makanan sehat untuk menemani si kecil belajar yang bisa Anda tiru!

Belajar sambil ngemil sebenarnya berguna untuk menjaga anak agar tetap fokus pada apa yang sedang dipelajarinya. Namun, tidak semua cemilan menyehatkan dan bermanfaat. Hanya beberapa jenis cemilan sehat yang mampu menjadi teman belajar anak.

Camilan sehat

Kriteria camilan sehat untuk menemani si kecil belajar

Simak saran kami berikut sebelum Anda memilih cemilan sehat yang tepat sebagai penambah semangat dan konsentrasi anak ketika belajar.

1. Cemilan sehat yang mudah untuk dimakan

Anda sudah susah payah menyiapkan satu porsi roti isi yang berisi sayuran dan telur, sebuah contoh cemilan sehat. Tapi anak Anda malah lebih memilih makan biskuit atau keripik kentang yang full MSG.

Kesal nggak sih? Jangan buru-buru marah, Bunda. Bisa jadi alasan anak tak menyentuh cemilan sehat yang telah Anda buat adalah karena ukurannya terlalu besar, atau karena makanan bisa mengotori buku mereka.

Jika Anda memang ingin menghidangkan roti isi sebagai cemilan sehat untuk menemani anak belajar, jangan lupa memotong-motongnya agar lebih mudah dimakan. Sediakan pula tisyu makan agar anak dapat membersihkan tangan mereka sesudah menyantap cemilan sehat mereka.

Potong dan beri hiasan snack sehat agar anak tertarik dan mudah memakannya.

Potong dan beri hiasan snack sehat agar anak tertarik dan mudah memakannya.

2. Cemilan manis dan kenyal, tetapi tetap sehat

Ada beberapa anak yang mengaku suka makan permen waktu belajar untuk menghalau rasa bosan. Namun, permen bukanlah termasuk cemilan sehat. Ini  karena permen mengandung banyak sekali gula yang bisa mengakibatkan masalah obesitas dan hiperaktifitas pada anak.

Jika buah hati Anda termasuk penggemar makanan manis, Anda dapat menggantikan permen kesukaannya itu dengan beberapa jenis buah-buahan segar. Beberapa jenis buah seperti stroberi, apel, pir atau rambutan yang telah dikupas dan dibuang isinya dapat Anda hidangkan sebagai cemilan sehat yang bisa mengusir kebosanannya.

Artikel terkait : Aneka Resep Jus dan Manfaatnya untuk Tubuh

3. Camilan sehat yang mempunyai efek menenangkan

Cemilan Sehat Untuk Menemani Anak Belajar

Adalah wajar jika anak merasa cemas dan gugup menjelang event besar dalam bidang akademisnya, seperti ulangan akhir semester atau presentasi tugas di depan kelas.

Dalam situasi seperti ini anak membutuhkan sesuatu yang dapat membuat perasaan mereka lebih tenang. Beberapa jenis cemilan sehat seperti susu, sup atau oat instan merupakan pilihan yang tepat.

Berikan segelas susu hangat pada anak dapat membuat mereka tidur lebih nyenyak di malam hari sebelum ujian. Alternatif lain adalah sup kaleng hangat atau oat instan yang dicampur sedikit madu dan buah-buahan.

4. Camilan sehat yang tidak menyebabkan kantuk

Anak harus berada dalam kondisi segar bugar dan terjaga agar mereka bisa mengingat dengan baik semua yang telah dipelajarinya. Dan otak membutuhkan glukosa yang didapatkan dari karbohidrat agar dapat tetap terjaga.

Pilihlah cemilan dengan bahan dasar biji-bijian, sayuran dan buah-buahan, karena bahan-bahan ini mampu menghasilkan energi dalam jumlah stabil yang dibutuhkan oleh otak.

Hindari memberikan kopi, soda atau minuman berkafein lainnya, meski minuman semacam ini ampuh membuat Anda melek dan begadang semalaman. Sebotol air putih di meja belajar anak akan membuat ia tetap segar dan terhindar dari dehidrasi.

Atau, bisa juga jus buah segar seperti jus jeruk, jus alpukat, jus tomat. Selain bervitamin, jus buah lebih baik daripada minuman berkafein dan mampu meningkatkan energi sehingga mereka pun akan terjaga lebih lama. Makanan berat dan berlemak sebaiknya dihindari agar anak tidak mudah mengantuk.

Baca juga:

Minuman Energi Buatan Sendiri untuk si Kecil

Jenis Lagu yang Meningkatkan Efektifitas Belajar

 

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

img
Penulis

jpqosinbo

  • Halaman Depan
  • /
  • Nutrisi
  • /
  • Cemilan Sehat Untuk Menemani Anak Belajar
Bagikan:
  • Makanan yang Meningkatkan Konsentrasi Belajar Anak

    Makanan yang Meningkatkan Konsentrasi Belajar Anak

  • Salut! Bocah 6 tahun ini menulis surat permintaan maaf kepada pemilik mobil yang ia tabrak

    Salut! Bocah 6 tahun ini menulis surat permintaan maaf kepada pemilik mobil yang ia tabrak

  • Makanan yang Meningkatkan Konsentrasi Belajar Anak

    Makanan yang Meningkatkan Konsentrasi Belajar Anak

  • Salut! Bocah 6 tahun ini menulis surat permintaan maaf kepada pemilik mobil yang ia tabrak

    Salut! Bocah 6 tahun ini menulis surat permintaan maaf kepada pemilik mobil yang ia tabrak

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar gaya hidup.