Memasuki usia kehamilan 7 bulan, Bunda harus mempersiapkan diri dengan berbagai keluhan yang akan dialami. Mungkin saja hal itu akan mengganggu untuk Bunda. Untuk itu silahkan disimak beragam keluhan kehamilan 7 bulan dan bagaimana cara mengatasinya.
Keluhan Kehamilan 7 Bulan yang Mungkin Bunda Alami
Memasuki trimester ketiga, tentu Bunda akan banyak mengalami perubahan dan merasakan berbagai keluhan. Tak hanya hormon dan perubahan fisik yang terlihat signifikan dapat menimbulkan ketidaknyamanan dan berbagai keluhan tersebut. Namun dengan bertambahnya ukuran janin serta perkembangannya yang semakin aktif maka berbagai rasa tidak nyaman itu akan Bunda rasakan.
Pada usia kandungan 28 minggu atau 7 bulan kehamilan, biasanya Bunda akan merasakan mulas atau semacam kontraksi palsu dengan intensitas yang lumayan sering.
Tak perlu khawatir, kondisi tersebut memang umum terjadi karena pertumbuhan rahim yang semakin membesar sehingga memberi tekanan pada perut dan menimbulkan rasa mulas.
Selain keluhan tersebut, ada beberapa keluhan lainnya yang sering dialami Bumil saat mengandung tujuh bulan.
Artikel Terkait: 9 Keluhan Tersering Kala Hamil 3 Bulan, Bunda Pernah Merasakannya?
1. Sering Terjadi Kontraksi Palsu
Seperti yang sudah dituliskan diatas bahwa gejala umum yang biasa dirasakan ketika Bunda memasuki usia kehamilan bulan ketujuh, adalah sering merasakan mulas atau mungkin kontraksi palsu. Hal tersebut terjadi karena pertumbuhan janin yang sudah semakin besar dan si kecil yang mulai aktif dalam perut Bunda.
Bunda memang akan merasa tidak nyaman apalagi jika Braxton hicks itu muncul, tetap tenang dan jangan cemas ya Bunda. Itu hanya akan dirasakan dalam waktu sebentar saja biasanya dan akan hilang dengan sendiri. Tetap jaga kondisi Bunda dan si kecil dengan mengurangi aktifitas yang berlebih dan menjaga asupan nutrisi.
Artikel Terkait: 4 Penyebab Bokong Pegal Saat Hamil dan Cara Mengatasinya
2. Sering Merasa Sakit Punggung
Perut Bunda yang semakin membesar karena pertumbuhan janin dalam rahim bisa membuat perubahan postur tubuh Bunda. Begitu pun karena kinerja hormon relaxin akan membuat tulang panggul sedikit merenggang.
Hal ini terjadi karena tubuh Anda sedang mempersiapkan proses kelahiran dengan membuka jalan lahir, inilah yang membuat Bunda akan sering merasakan sakit punggung.
3. Sesak Napas menjadi Keluhan Kehamilan 7 Bulan
Tentunya Bunda sudah tahu bahwa ketika usia kehamilan Bunda sudah 7 bulan, maka perkembangan dan juga ukuran perut Bunda semakin terlihat membesar.
Itu karena si kecil dalam rahim Bunda terus tumbuh bahkan organ-organnya pun sudah mulai terbentuk sempurna sehingga akan menyita ruang di perut, hal ini membuat Anda sering merasakan sesak napas. Selama itu masih wajar tak perlu khawatir ya Bunda.
Artikel Terkait: 6 Keluhan yang Kerap Dirasakan Ibu Hamil 8 Bulan Beserta Cara Mengatasinya
4. Heartburn
Keluhan ini akan sering dirasakan oleh setiap ibu hamil. Hal ini terjadi akibat pengaruh dari hormon kehamilan dan juga pertumbuhan janin yang berakibat rongga perut semakin tertekan lalu membuat cairan asam lambung naik ke tenggorokan.
Artikel terkait: 6 Keluhan Ibu Hamil Saat Usia Kandungan 9 Bulan dan Tips Mengatasinya
5. Munculnya Spider Veins atau Varises
Peningkatan sirkulasi darah dalam tubuh selama kehamilan bisa menyebabkan pembuluh darah baik yang berwarna biru atau merah, yang biasa dikenal sebagai spider veins muncul di beberapa titik tubuh.
Biasanya muncul di bagian wajah, leher dan lengan dan akan semakin terlihat di bagian kaki. Biasanya orang mengenalnya dengan varises. Hal tersebut agak sulit dihindari apalagi jika selama hamil Bunda malas bergerak.
Namun kondisi tersebut bisa dikurangi dengan cara berolah raga teratur dan sering mengangkat kaki ke atas. Bunda juga bisa perbanyak melakukan gerakan ringan demi mengurangi rasa sakit yang timbul karena varises yang cukup mengganggu.
Artikel Terkait: 7 Tanda Bahaya Kehamilan yang Perlu Bumil Waspadai, Jangan Keliru!
6. Masalah Pencernaan
Di usia kehamilan trimester akhir ini, Bunda mungkin merasa sembelit atau susah buang air besar. Hal ini memang wajar terjadi karena memang itu bagian dari pengaruh kinerja hormon kehamilan. Untuk mengatasinya Bunda harus sering mengkonsumsi makanan berserat tinggi dan sering minum air putih ya.
Namun, jika sudah melakukan itu masih sulit buang air besar, silahkan Bunda konsultasi ke dokter kandungan atau bidan untuk mendapatkan penanganan dan obat yang cocok untuk ibu hamil karena jika dibiarkan akan sangat menganggu.
Artikel Terkait: Kenali penyebab sembelit saat hamil berikut ini untuk tahu cara mengatasinya
7. Sering Buang Air Kecil
Keluhan yang pastinya sudah Bunda ketahui, di usia kehamilan yang semakin mendekati masa kelahiran, si kecil sudah bergerak turun ke arah panggul untuk mencari jalan lahir. Hal tersebut akan membuat kandung kemih terasa tertekan dan menyebabkan Bunda bolak-balik kamar mandi untuk buang air kecil.
Bahkan terkadang Bunda sering merasa seperti ngompol ketika tak bisa menahan hasrat ingin pipis ini. Namun, perlu diwaspadai juga ya Bunda, apabila cairan yang keluar itu spontan saja dan bukan air seni. Segeralah ke Rumah Sakit atau Klinik Bersalin terdekat. Karena bisa jadi itu adalah air ketuban yang merembes.
8. Edema atau Kaki Bengkak Jadi Keluhan Kehamilan 7 Bulan Berikutnya
Jika Bunda mengalami hal ini di usia kehamilan 7 bulan, harus waspada. Memang keluhan ini sering terjadi tapi bisa juga menjadi masalah yang serius apalagi jika bengkaknya tidak mereda dan ketidaknyamanan sangat mengganggu. Segera konsultasikan kepada dokter ataupun bidan yang biasa memeriksa kandungan Bunda.
Biasanya untuk memastikan kaki bengkak ini hal yang wajar atau tidak, Bunda akan melakukan beberapa tes kesehatan dan cek laboratorium.
Artikel Terkait: Ketahui 20 Keluhan Ibu Hamil dan Solusinya
9. Menjadi Lebih Emosional
Pada masa trimester ketiga ini, biasanya rasa was-was dan khawatir sering terjadi pada ibu hamil. Meski usia kandungan Bunda baru memasuki bulan ketujuh, namun dengan adanya berbagai keluhan dan juga perubahan akan mempengaruhi emosi. Hal ini pun dipengaruhi oleh hormon kehamilan.
Untuk mengatasinya Bunda bisa melakukan senam hamil karena selain bermanfaat menjaga kehamilan, ketika mengikuti kegiatan senam hamil ini Bunda akan diberi wawasan yang cukup untuk menghadapi kehamilan dan persalinan bahkan tentang menyusui
10. Sakit Pinggang
Pertumbuhan janin dan berat janin yang bertambah dapat menimbulkan rasa sakit di pinggang. Keluhan ini akan semakin meningkat seiring usia kehamilan dan biasanya akan menghilang setelah melahirkan.
Bunda dapat mengatasinya dengan olah raga ringan atau mengikuti senam hamil, bisa juga meminta pasangan memberikan pijatan lembut agar nyerinya berkurang.
11. Nyeri Payudara
Keluhan lain yang dapat membuat Bunda sedikit terganggu ada di bagian payudara. Sebab payudara mulai menghasilkan air susu yang nantinya akan menyuplai nutrisi bagi bayi, sehingga terkadang rasa nyeri sedikit mengganggu.
Untuk mengatasinya, Bunda dapat lakukan pemijatan sendiri dengan menggunakan handuk hangat agar rasa nyeri yang mengganggu berkurang dan mempersiapkan ASI untuk nantinya.
12. Stretch Mark
Satu lagi keluhan yang pastinya sangat mengganggu di bulan ketujuh kehamilan yaitu stretch mark atau guratan yang terlihat di perut. Hal ini terjadi karena perut yang semakin membesar sehingga membuat bagian tubuh terutama kulit di sekitar perut merenggang dan meninggalkan bekas yang membuat kulit tampak buruk.
Cara mencegah stretch mark ini sebetulnya mudah, usahakan ketika gatal jangan digaruk ya Bunda atau Bunda bisa rutin perawatan menggunakan lotion yang aman untuk ibu hamil.
Artikel terkait: 6 Gangguan Pencernaan yang Rentan Dialami Ibu Hamil dan Tips Mengatasinya
Cara Mengatasi Keluhan Kehamilan 7 Bulan
Untuk mengatasi kondisi tersebut ada beberapa solusi yang bisa Bunda lakukan ;
1. Jika Bunda mengalami sembelit sebaiknya cukup minum air 8 gelas perhari
2. Konsumsi makanan yang mengandung serat untuk melancarkan pencernaan
3. Melakukan olahraga teratur seperti jalan-jalan pagi, senam hamil ataupun olahraga lainnya yang tentu aman untuk Ibu hamil
4. Hindari menggunakan pakaian yang terlalu ketat agar sirkulasi darah lancar dan mencegah edema atau pembengkakan
5. Hindari minuman atau makanan yang menggandung kafein untuk mendapatkan kualitas tidur yang baik
6. Hindari membungkuk yang berlebihan dan batasi aktifitas yang terlalu berat
Artikel terkait: 7 Keluhan Ibu Hamil Saat Kandungan 4 Bulan dan Tips Mengatasinya
Nah Bunda, itulah beberapa keluhan kehamilan 7 bulan yang mungkin Bunda rasakan. Tetap jaga kesehatan ya Bunda!
Artikel telah ditinjau oleh:
dr. Gita Permatasari, MD
Dokter Umum dan Konsultan Laktasi
Baca juga artikel menarik lainnya:
Kaki Kram Saat Hamil Bikin Tidak Nyaman, Kenali Penyebabnya!
6 Keluhan yang Kerap Dirasakan Ibu Hamil 2 Bulan, Bunda Mengalaminya Juga?
10 Keluhan Ibu Hamil 5 Bulan yang Sering Terjadi, Bunda Mengalaminya?