Apakah Parents pernah mendengar tentang Gut Brain Axis anak? Gut Brain Axis ini sangat berhubungan erat, dengan tumbuh kembang anak. Serta, ada beberapa fakta mengenai hubungan antara Gut Brain Axis dengan kesehatan buah hati yang perlu orangtua ketahui.
Nah, belum lama ini, Dr. Rita Ramayulis seorang ahli gizi, menjelaskan tentang Gut Brain Axis anak melalui talk show "Pentingnya Gut Brain Axis untuk Menumbuhkan Anak Hebat" yang diselenggarakan oleh Bebelac. Parents penasarankah bagaimana penjelasannya?
Gut Brain Axis: Hubungan Otak, Pencernaan, dan Perilaku Anak
Gut brain Axis memengaruhi pertumbuhan otak anak, perkembangan psikologis, serta perilakunya. Meskipun topik ini masih menjadi banyak perdebatan di sejumlah ahli, tetapi otak dengan pencernaan terbukti memang memiliki koneksi secara dua arah.
Setiap orangtua tentu menginginkan anaknya memiliki pertumbuhan yang baik dengan karakter yang cemerlang. Ternyata kesehatan otak dan pencernaan memiliki peran yang besar untuk membentuk perilaku baik bagi anak.
Oleh karena itu, selain pendidikan karakter, orangtua perlu memperhatikan kebutuhan gizi yang mampu menyokong pertumbuhan otak dan kesehatan pencernaan buah hati.
Tantangan Orangtua untuk Membesarkan Anak di Era Pandemi
Kehidupan yang serba terbatas di era pandemi seperti ini bisa membuat anak rentan stres. Keadaan seperti ini tentu membuat pencernaan anak menjadi buruk. Akibatnya, perilaku anak dan daya konsentrasi belajarnya menjadi lebih terganggu karena ia rindu untuk berinteraksi dengan teman-temannya.
Oleh karena itu, orangtua mesti bisa menyentuh anak-anak mereka untuk bisa memiliki rasa empati, kontrol emosi, dan memiliki kemampuan bertahan hidup dari segala tekanan realitas.
Untuk bisa mewujudkan semua itu, orangtua bukan hanya harus memperhatikan pendidikan saja, tetapi juga menyediakan kebutuhan gizi dan nutrisi harian anak-anak.
Berikut ini adalah beberapa cara yang bisa dilakukan orangtua untuk menunjang pertumbuhan dan perkembangan anak:
- Menunjang pertumbuhan otak anak dengan menciptakan ruang tumbuh yang bahagia dan menyenangkan.
- Kesehatan anak ditunjang dengan menjaga kesehatan pencernaannya.
- Menyediakan gizi yang dibutuhkan otak anak dengan menjaga kesehatan pencernaannya.
- Orangtua juga mesti menjaga kesehatan pencernaan anak, sehingga perkembangan otaknya optimal dan perilakunya bisa berkembang ke arah yang baik.
Artikel terkait: Membesarkan anak cerdas bisa dicapai dengan cara-cara ini. Ikuti tipsnya, Parents
Komunikasi pada Tubuh Anak
Siapa yang mengira bahwasanya organ di dalam tubuh anak juga melakukan komunikasi secara dua arah. Perilaku anak yang buruk, mudah tantrum, rewel, dan susah diatur, bisa jadi pertanda ada yang salah dengan kesehatan tubuhnya.
Parents mesti memeriksa pola makan, asupan nutrisi, dan kesehatan pencernaannya untuk bisa membentuk perilaku anak dengan cara yang lebih mudah.
Berikut ini adalah ilustrasi komunikasi yang terjadi di dalam tubuh anak antara otak dengan organ pencernaan:
- Organ pencernaan yang sehat bisa menginisiasi otak untuk menghasilkan lebih banyak hormon serotonin. Hormon seperti ini merupakan salah satu hal yang memengaruhi anak menjadi lebih bahagia sehingga ia bisa memiliki perilaku yang lebih mudah diatur.
- Sebaliknya, otak juga memerintahkan organ pencernaan untuk menyerap lebih banyak nutrisi yang baik untuk perkembangan organ otak, seperti asam amino, omega 6, omega 3, DHA, dan zat besi.
- Pada akhirnya, sistem kekebalan dan daya tahan tubuh anak merupakan hasil dari komunikasi dua arah antara otak dengan organ pencernaan.
- Selain itu, mood dan tingkah laku anak juga dipengaruhi oleh komunikasi di antara otak dengan organ pencernaan di dalam tubuh manusia.
Artikel terkait: Pentingnya Menjaga Daya Tahan Tubuh Anak Demi Tumbuh Kembang Optimal, Ini Pendapat Pakar
Cara Menjaga Kesehatan Pencernaan Anak
Parents bisa menjaga kesehatan pencernaan anak dengan melakukan hal sederhana sebagai berikut.
1. Menyediakan Kebutuhan Prebiotiknya
Prebiotik adalah sumber makanan yang bisa menjaga keberlangsungan kehidupan bakteri baik di dalam usus dan organ pencernaan. Prebiotik yang dibutuhkan anak-anak sangatlah mudah dicari.
Makanan yang mengandung serat tinggi seperti buah, sayur-sayuran, dan karbohidrat kompleks bisa menjadi sumber prebiotik yang menyehatkan organ pencernaan anak.
Artikel terkait: Jangan sampai salah! Ini perbedaan probiotik dan prebiotik dan manfaat keduanya
2. Menjaga Keseimbangan Mikroba di Dalam Organ Pencernaan Anak
Keseimbangan mikroba di dalam usus terjadi jika persentase bakteri jahat 20% dan bakteri baik 80%. Oleh karena itu, Parents perlu memberikan asupan makanan yang sehat untuk anak.
3. Menyediakan Probiotik
Probiotik adalah makan yang mengandung sejumlah bakteri baik bagi organ pencernaan. Makanan yang mengandung probiotik juga bisa Parents temukan dalam kehidupan sehari-hari dengan mudah, seperti yogurt, kimchi, dan lain-lain.
Demikianlah informasi seputar Gut Brain Axis pada anak. Semoga bermanfaat.
Baca juga:
id.theasianparent.com/cara-menjaga-kesehatan-pencernaan/
id.theasianparent.com/telinga-berdenyut
id.theasianparent.com/cara-mengenali-psikopat