X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan ProdukMasuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Artikel Premium
  • Breastfeeding Week 2023
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Kulit Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP
  • Awards
    • TAP x Tokopedia Awards 2023

Takut Berkomitmen dan Menikah? Jenis Fobia Ini Bisa Jadi Penyebabnya

Bacaan 5 menit
Takut Berkomitmen dan Menikah? Jenis Fobia Ini Bisa Jadi Penyebabnya

Baca selengkapnya tentang Gamophobia di sini

Bagi sebagian orang, menjalani pernikahan dengan orang yang dicintai merupakan salah satu impian dalam hidup. Namun nyatanya, hal ini tidak akan berlaku bagi  seseorang yang mengalami gamophobia. Sebuah kondisi yang menyebabkan seseorang merasa takut menikah atau membangun komitmen dengan pasangannya.

Artikel terkait: 7 Cobaan Awal Menikah, Parents pernah mengalaminya?

Faktor Seseorang Mengalami Gamophobia dan Langkah Mengatasinya

Gamophobia

Gamophobia adalah perasaan takut yang berlebihan akan komitmen atau pernikahan. Istilah tersebut diambil dari bahasa Yunani yakni Gamos (pernikahan) dan Phobos (menikah). Jadi, apabila digabungkan secara harfiah, keduanya memiliki arti ‘rasa takut untuk menikah’.

Meski demikian, penderita fobia ini bukan berarti enggan menjalin hubungan romantis dengan seseorang. Mereka masih bisa menjalin hubungan tersebut, tetapi tidak berani melanjutkan ke jenjang yang lebih serius seperti pernikahan.

Rasa takut menikah ini juga tidaklah sederhana. Bukan semerta-merta membatalkan acara di menit terakhir ketika pernikahan akan berlangsung. Melainkan bersifat jangka panjang dan terjadi selama hidupnya.

Dilansir dari laman Types of Phobia, penderita fobia ini mendeskripsikan rasa takutnya sebagai hal yang tidak wajar. Terjadi secara konsisten dalam hidup, sama seperti rasa takut akan kematian.

Hal tersebut selaras dengan penjelasan Moshe Ratson, konsultan Pernikahan dan Keluarga di New York. Ia menjelaskan, komitmen merupakan sebuah beban dan keputusan yang sangat berisiko tinggi bagi kehidupan penderita Gamophobia.

Pemikiran tersebut pun pada akhirnya membuat penderitanya merasa terjebak. Ia kerap menyimpulkan banyak hal negatif yang akan terjadi dalam hubungan pernikahan.

Faktor Penyebab Gamophobia

Takut Berkomitmen dan Menikah? Jenis Fobia Ini Bisa Jadi Penyebabnya

Bukan tanpa sebab, ada beberapa hal yang membuat seseorang bisa merasa takut menikah. Faktor-faktor tersebut di antaranya:

  • Pengalaman masa kecil. Melihat perilaku kekerasan, baik secara mental maupun fisik, dari figur orangtua.
  • Trauma akan kegagalan hubungan masa lalu.
  • Mengalami langsung kekerasan dalam berhubungan.
  • Tidak tertarik menikah. Bisa karena ia masih mementingkan karier.
  • Enggan terikat dengan sebuah hubungan yang kompleks dan melibatkan banyak pihak.
  • Tidak mau terlibat konflik dalam berkeluarga.
  • Merasa takut akibat permasalahan ekonomi saat berkeluarga nanti.
  • Menganggap bahwa pernikahan akan menimbulkan masalah baru.

Ciri-ciri Gamopobhia

Takut Berkomitmen dan Menikah? Jenis Fobia Ini Bisa Jadi Penyebabnya

Beberapa gejala atau ciri seseorang memiliki rasa takut yang berlebihan untuk berkomitmen di antaranya:

  • Merasa diteror dengan pemikiran mengenai komitmen atau pernikahan.
  • Merasa cemas saat membicarakan mengenai pernikahan, baik dengan pasangan maupun orang lain.
  • Menghindari topik mengenai pernikahan.
  • Mengakhiri hubungan dengan alasan yang tidak masuk akal dan tiba-tiba.
  • Kerap lebih memilih hubungan tanpa status daripada menjalin hubungan jelas seperti berpacaran.
  • Beberapa orang dengan fobia ini juga mengalami gejala fisik seperti: napas pendek, pusing, menggigil tanpa sebab, merasa sedih atau menangis berlebihan. Biasanya terjadi saat sedang membicarakan atau memikirkan topik memengenai komitmen atau pernikahan.

Artikel terkait: Tak cukup cinta! Ini syarat pasangan yang ingin menikah tahun 2020

Bagaimana Cara Mengatasinya?

Gamophobia

Menurut Moshe Ratson, pernikahan memang sebuah pilihan dari setiap individu. Namun, jika rasa takut yang dialami karena pernikahan sudah berlebihan, maka hal itu juga akan menganggu kehidupan seseorang.

Namun, jangan khawatir, perasaan takut menikah tersebut tentunya bisa disembuhkan. Bantuan profesional seperti psikolog dan psikiater bisa menjadi cara untuk mengurangi rasa takut tersebut. Penderita pun biasanya dianjurkan untuk melakukan beberapa perawatan seperti:

  • Terapi perilaku dan terapi perilaku kognitif
  • Sesi konseling
  • Hipnoterapi
  • Terapi keluarga
  • Obat-obatan untuk mengurangi gejala fisik

Selain perawatan tersebut, menurut Moshe, ada beberapa hal yang juga bisa membantu penderita gamophobia mengurangi rasa takutnya, yakni:

  • Temukan akar dari rasa takut yang muncul

Gamophobia

Memahami rasa takut adalah hal yang terpenting. Saat seseorang bisa mengenali akar permasalahan dari rasa takut tersebut, maka ini akan membantu penderita untuk mencari langkah yang tepat dalam mengatasi rasa takutnya.

“Coba gali lebih dalam apa yang menyebabkan rasa takut itu muncul. Itu akan membuatmu menemukan cara ketika hendak menghadapinya,” tulis Moshe dalam artikelnya yang dipublikasikan di Huffpost.

  • Munculkan keberanian

Takut Berkomitmen dan Menikah? Jenis Fobia Ini Bisa Jadi Penyebabnya

 

Untuk mengurangi rasa takut tersebut, seseorang membutuhkan keberanian untuk menghadapinya. Lakukan secara perlahan. Artinya, jangan memaksakan diri untuk menghadapi ketakutan yang dialami. Misalnya, mengambil keputusan untuk segera menikah agar rasa takut hilang.

“Jangan terburu-buru. Pelajari lebih dalam mengenai diri sendiri dan pasangan. Diskusikan seperti apa sekiranya pernikahan yang sehat agar hubungan bisa sukses. Langkah ini akan mengurangi rasa takut. Secara perlahan pun Anda akan mempelajari bagaimana membangun komitmen yang tepat,” ungkap Moshe.

  • Percaya diri

Takut Berkomitmen dan Menikah? Jenis Fobia Ini Bisa Jadi Penyebabnya

Dalam kehidupan, tentu akan ada kebahagiaan dan kesedihan. Begitu pun dengan pernikahan.

Cerita mitra kami
Nikmati Layanan Konsultasi Dokter Gratis Hasil Kolaborasi Lifebuoy dan Halodoc untuk Perlindungan Keluarga Sehat
Nikmati Layanan Konsultasi Dokter Gratis Hasil Kolaborasi Lifebuoy dan Halodoc untuk Perlindungan Keluarga Sehat
4 Cara Mudah Tetap Sehat & Bebas Kuman Saat Liburan
4 Cara Mudah Tetap Sehat & Bebas Kuman Saat Liburan
5 Manfaat Minum Susu Setiap Hari, Tak Sekadar Memenuhi Kebutuhan Kalsium 
5 Manfaat Minum Susu Setiap Hari, Tak Sekadar Memenuhi Kebutuhan Kalsium 
Bebas Stress, Ini Cara Agar Si Kecil Mau Minum Obat Batuk Tanpa Dipaksa
Bebas Stress, Ini Cara Agar Si Kecil Mau Minum Obat Batuk Tanpa Dipaksa

Rasa percaya diri yang dibangun dapat membantu seseorang untuk menghadapi rasa takutnya akan sesuatu, termasuk dalam membuat komitmen.

Moshe pun menjelaskan, “Memikirkan kemungkinan buruk mengenai suatu hal itu wajar. Namun, jangan lupa bahwa akan ada hal baik juga dalam kehidupan yang perlu dilihat. Percaya dirilah pada keputusan yang diambil. Terlepas apa yang terjadi nanti, percayalah Anda akan bisa menghadapinya.”

Artikel terkait: Merasa tidak bahagia setelah menikah? Lakukan hal ini untuk mengubahnya!

Perlu diingat, membangun ikatan pernikahan memang bukanlah sesuatu yang mudah. Namun, pernikahan yang sempurna juga tidaklah ada.

Dalam menjalankannya, Anda dan pasangan pasti akan menghadapi kesulitan. Meski demikian, jangan lupa juga bahwa kebahagiaan pun akan tetap menghampiri.

“Hidup dengan ketakutan yang berlebih, akan menutup mata siapa pun dalam melihat berbagai kesempatan baik dalam kehidupan. Setiap orang layak untuk hidup bebas tanpa rasa takut, termasuk rasa takut akan pernikahan,” tutup Moshe.

***

Gamophobia: Understanding Fear of Commitment and Marriage

typesofphobia.com/gamophobia-fear-of-commitment/

How to Overcome Fear of Commitment

www.huffpost.com/entry/how-to-overcome-fear-of-c_b_8229998

 

Baca juga:

9 Keuntungan Menikah yang Cuma Bisa Dirasakan oleh Pasangan Sah!

Meski Kami Terseok-seok saat Baru Menikah, Ini 4 Sisi Positif Menikah dari Nol

Durasi Pacaran yang Paling Ideal Sebelum Menikah

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

img
Penulis

Shafa Nurnafisa

Diedit oleh:

Adisty Titania

  • Halaman Depan
  • /
  • Info Sehat
  • /
  • Takut Berkomitmen dan Menikah? Jenis Fobia Ini Bisa Jadi Penyebabnya
Bagikan:
  • Gagal Berumah Tangga 2 Kali, Benarkah Sophia Latjuba Takut Menikah Lagi?

    Gagal Berumah Tangga 2 Kali, Benarkah Sophia Latjuba Takut Menikah Lagi?

  • 5 Cara Mengatasi Rasa Takut Anak dengan Mengajarinya Menjadi Berani

    5 Cara Mengatasi Rasa Takut Anak dengan Mengajarinya Menjadi Berani

  • 7  Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

    7 Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

  • 30 Film Semi Korea untuk Ditonton Bareng Pasangan di Malam Jumat

    30 Film Semi Korea untuk Ditonton Bareng Pasangan di Malam Jumat

  • Gagal Berumah Tangga 2 Kali, Benarkah Sophia Latjuba Takut Menikah Lagi?

    Gagal Berumah Tangga 2 Kali, Benarkah Sophia Latjuba Takut Menikah Lagi?

  • 5 Cara Mengatasi Rasa Takut Anak dengan Mengajarinya Menjadi Berani

    5 Cara Mengatasi Rasa Takut Anak dengan Mengajarinya Menjadi Berani

  • 7  Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

    7 Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

  • 30 Film Semi Korea untuk Ditonton Bareng Pasangan di Malam Jumat

    30 Film Semi Korea untuk Ditonton Bareng Pasangan di Malam Jumat

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar gaya hidup.