Rahasia diet untuk Anda yang bergolongan darah O menurut pakar
Diet bisa dilakukan sesuai dengan golongan darah. Untuk Anda yang memiliki golongan darah O, kali ini theAsianparent merangkum diet golongan darah O menurut pakar Dr. Peter D'Adamo. Simak penjelasannya di sini, yuk!
Tahukah Bunda, diet berdasarkan golongan darah biasanya bertujuan untuk melangsingkan tubuh. Namun ternyata khasiatnya lebih dari itu. Jenis diet ini juga dibagi sesuai dengan jenis golongan darah secara spesifik. Ada diet untuk golongan darah O, golongan darah A, B, hingga golongan darah AB.
Bila Anda bergolongan darah O, tak ada salahnya mencoba diet golongan darah O menurut Dr.Peter D’Adamo
Rina adalah seorang ibu. Setiap hari ada saja keluhan yang dirasakan, seperti merasa tidak fit setiap pagi. Berulang kali ke dokter namun hasilnya tidak ada yang salah. Badan pegal dan bersin-bersin di pagi hari tak kunjung sembuh, hingga akhirnya Rina mencoba diet golongan darah dari buku Dr. Peter J. D’Adamo. Sesuai dengan golongan darahnya, ia mencoba diet golongan darah O selama sebulan.
Hasilnya? Perlahan keluhan yang di rasakan Rina berangsur hilang. Badan lebih fit dan segar. Ingin mencoba? Berikut ini rangkumannya.
Diet Golongan Darah O : Manfaat, Netral dan Racun
Sebagai langkah awal dalam melakukan diet khusus ini, kelompokkan makanan sesuai dampaknya bagi tubuh kita :
- Makanan yang bermanfaat
- Jenis makanan yang bersifat netral
- Makanan yang menjadi “racun” di dalam tubuh
Sebagai contoh, mangga dan pisang sangat bermanfaat bagi Anda dengan golongan darah O. Sedangkan melon madu (honeydew) dan kiwi dianggap sebagai “racun”.
Buncis, tahu dan tempe adalah makanan netral dalam jenis diet ini. Sedangkan kacang merah patut dihindari karena dapat berdampak alergi.
Tidak hanya seputar buah dan sayur, buku diet golongan darah tersebut juga membahas jenis tepung-tepungan hingga vitamin yang bermanfaat untuk jenis diet ini.
Ingin mencoba diet golongan darah A?
Artikel terkait: 20 Cara Menurunkan Berat Badan tanpa Olah Raga
Sebaiknya, orang bergolongan darah O menghindari tepung dan gluten. Gluten dapat mengganggu metabolisme, sehingga mudah menyebabkan kegemukan dan masalah pencernaan. Reaksi yang Rina rasakan adalah alergi pencernaan. Perut terasa kembung hingga diare.
Diet ini juga menyarankan agar orang bergolongan darah O banyak mengkonsumsi vitamin B. Selain itu, meminum supplemen kalsium lebih baik dibandingkan dengan mengkonsumsi produk susu secara langsung. Lagi-lagi, karena produk susu dapat menimbulkan masalah pencernaan.
Saran Rina, Anda tidak perlu terlalu memaksa tubuh untuk mematuhi aturan diet golongan darah O yang dianjurkan di buku tersebut. Kenalilah tubuh Anda sendiri dan sadarilah mana makanan yang memang berdampak baik dan buruk bagi kesehatan Anda.
***
Baca juga:
Aturan diet ampuh untuk Anda dengan golongan darah B menurut pakar
