X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan ProdukMasuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Artikel Premium
  • Breastfeeding Week 2023
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Kulit Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP
  • Awards
    • TAP x Tokopedia Awards 2023

Waktu tidur anak tidak teratur? Ini dampak negatifnya!

Bacaan 3 menit
Waktu tidur yang tidak teratur dapat membuat si Anak mengantuk sepanjang hari

Waktu tidur anak yang tidak teratur dapat membuat si Anak mengantuk sepanjang hari

Waktu tidur anak dapat menjadi permasalahan untuk orang tua dan si kecil. Orangtua ingin anak tidur lebih awal, sementara anak lebih suka tidur larut malam. Orangtua perlu menyadari waktu tidur anak yang tidak teratur dapat berdampak negatif padanya.

Pentingnya tidur

Istirahat dan kesehatan anak adalah dua hal saling berkaitan. Istirahat yang cukup membuat tulang anak, otot, kulit, dapat tumbuh dengan baik. Tubuh mereka akan menjadi lebih sehat dan kuat.

Istirahat sangat penting untuk perkembangan pikiran anak-anak. Tidur 11-12 jam secara teratur setiap hari dapat meningkatkan konsentrasi dan daya ingat anak. Efeknya, anak jadi dapat lebih memperhatikan hal detail, memecahkan masalah dengan efektif, mengikuti petunjuk, dan memiliki banyak energi untuk bermain.

Sayangnya, tidak semua anak-anak beristirahat cukup setiap harinya. Orangtua harus menegaskan kepada anak-anak tentang pentingnya tidur karena waktu tidur anak yang tidak teratur dapat mempengaruhi perkembangan mereka. Di sekolah, anak yang kurang tidur akan menghadapi kesulitan dalam matematika dan membaca.

Waktu tidur anak tidak teratur? Ini dampak negatifnya!

Waktu tidur yang konsisten merupakan dasar dari masa depan anak Anda

Waktu tidur yang konsisten merupakan dasar dari masa depan anak Anda

Studi menunjukkan bahwa waktu istirahat yang tidak teratur akan mempengaruhi anak secara signifikan. Waktu tidur anak yang tidak konsisten merugikan perkembangan intelektual dan kognitif mereka. Jika pola tidur yang tidak baik dibiarkan terus, dalam jangka panjang akan berdampak buruk.

Anak yang berusia sekitar 3 tahun, biasanya suka bermain sepanjang hari dan tetap terjaga sepanjang malam. Ada orang tua yang ketat memberlakukan jam tidur yang rutin. Adapula orang tua yang menuruti keinginan anak sehingga menjadi kurang baik dalam hal keteraturan istirahat ini. Kelompok orang tua ini menganggap istirahat tidak boleh dipaksakan, dan akan akan tertidur dengan sendirinya jika sudah kelelahan.

Efek tidur yang tidak teratur

Tidur yang tidak teratur mempengaruhi anak-anak pada tingkat usia yang berbeda, tergantung pada berapa lama mereka sudah tidak konsisten dengan pola tidurnya.

Anak-anak berusia 3 tahun

Pada anak-anak berusia 3 tahun, waktu tidur anak yang tidak teratur dapat berdampak pada tingkat intelektualnya. Mereka akan sering mendapatkan nilai yang lebih rendah pada matematika dan membaca bila dibandingkan dengan anak-anak lainnya yang konsisten waktu tidurnya. Kemampuan spasial pada anak-anak ini akan sangat terpengaruh juga.

Anak-anak berusia 5-7 tahun

Pada usia 5 tahun, tidur tak teratur mempengaruhi nilai matematika dan membaca. Hal ini lebih sering terjadi pada anak laki-laki. Namun, pada anak-anak berusia 7 tahun, dampak ini lebih tampak pada anak perempuan.

Hentikan waktu tidur anak yang tidak teratur

Orang tua perlu membangun rutinitas yang konsisten agar putra putrinya memiliki waktu istirahat yang teratur. Beberapa tips yang dapat dilakukan, antara lain :

  • Anak-anak sudah harus berada di tempat tidur setiap malam pada waktu yang sama sekalipun tidak mengantuk
  • Sebelum jam tidur, sebaiknya anak tidak makan terlalu kenyang atau hanya minum susu hangat atau air biasa.
  • Mandi air hangat atau pijatan lembut dapat memberikan kenyamanan dan ketenteraman saat istirahat

Memang sulit menerapkannya pada beberapa minggu pertama. Tetapi begitu anak-anak sudah terbiasa, semuanya menjadi mudah.

Jam berapa Anda membiarkan anak-anak Anda tidur? Beritahukan kami dengan mengisi pada kolom komentar dibawah ini.

 

Referensi :How an irregular tImes affects children
Cerita mitra kami
Kurang Zat Besi Bisa Sebabkan Gangguan Pertumbuhan Anak, Cek Fakta Lengkapnya!
Kurang Zat Besi Bisa Sebabkan Gangguan Pertumbuhan Anak, Cek Fakta Lengkapnya!
Fungsi Zat Besi untuk Anak dalam Cegah Anemia dan Gangguan Kognisi
Fungsi Zat Besi untuk Anak dalam Cegah Anemia dan Gangguan Kognisi
Cara Memenuhi Kebutuhan Zat Besi Anak 1 Tahun Menurut Dokter Spesialis Anak
Cara Memenuhi Kebutuhan Zat Besi Anak 1 Tahun Menurut Dokter Spesialis Anak
5 Kunci Dukung Kecerdasan Anak dan Tumbuh Kembang Optimal
5 Kunci Dukung Kecerdasan Anak dan Tumbuh Kembang Optimal

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

img
Penulis

Kristie Widjaja

  • Halaman Depan
  • /
  • Balita
  • /
  • Waktu tidur anak tidak teratur? Ini dampak negatifnya!
Bagikan:
  • Panduan untuk orangtua baru: Cari tahu berapa lama bayi tidur agar Parents tak perlu begadang

    Panduan untuk orangtua baru: Cari tahu berapa lama bayi tidur agar Parents tak perlu begadang

  • Trik baru menidurkan bayi dalam hitungan detik, dijamin anti gagal

    Trik baru menidurkan bayi dalam hitungan detik, dijamin anti gagal

  • 7  Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

    7 Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

  • Panduan untuk orangtua baru: Cari tahu berapa lama bayi tidur agar Parents tak perlu begadang

    Panduan untuk orangtua baru: Cari tahu berapa lama bayi tidur agar Parents tak perlu begadang

  • Trik baru menidurkan bayi dalam hitungan detik, dijamin anti gagal

    Trik baru menidurkan bayi dalam hitungan detik, dijamin anti gagal

  • 7  Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

    7 Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar perawatan dan kesehatan bayi.