kualitas tidur

Wajib Tahu, Hindari Olahraga Intens Kurang dari 2 Jam Sebelum Tidur di Malam Hari

Olahraga menjelang waktu tidur bisa pengaruhi kualitas tidur.

Mulai Tidur Tanpa Bantal, Ini 13 Manfaat yang Baik untuk Kesehatan

Cobalah untuk tidur tanpa bantal dan rasakan 13 manfaatnya berikut ini!

Ingin Sukses ASI Eksklusif? Perhatikan Kualitas Tidur Bayi dan Mamsi

Banyak faktor yang menentukan kesuksesan pemberian ASI eksklusif, salah satunya adalah kualitas tidur si bayi dan Mamsi sendiri. Mamsi yang kurang tidur dapat menurunkan kualitas dan kuantitas ASI. Sedangkan kualitas tidur bayi sangat dipengaruhi dengan kecukupan asupan nutrisi dari ASI ekslusif diberikan oleh Mamsi.

Ini Dia, 5 Posisi Tidur Paling Intim untuk Memancing Kemesraan Suami Istri

Tidak hanya kualitas tidur, posisi tidur bersama pasangan pun bisa memengaruhi keintiman hubungan suami istri.

Waktu tidur anak tidak teratur? Ini dampak negatifnya!

Mengapa anak mengantuk sepanjang hari dan kurang berprestasi di sekolah? Bacalah ulasan ini, karena tidur yang tidak teratur berdampak buruk untuk anak.