Saat anak diare, tentu berisiko membuat Parents pusing tujuh keliling. Memutar otak bagaimana caranya agar si kecil bisa lekas pulih dan tentu saja memikirkan asupan yang tepat agar kondisi diare tidak semakin parah. Jika hal ini terjadi, sebenarnya ada buah untuk anak diare yang bisa diandalkan.
Penting untuk dipahami lebih dahaulu bahwa diare sebenarnya merupakan cara tubuh membersihkan diri dari virus dan kuman. Ini sering terjadi pada anak-anak karena daya tahan tubuhnya yang masih berkembang dan mudah terserang infeksi.
Faktanya, diare kerap kali disepelekan. Padahal jika tidak segera diatasi dengan cara yang tepat, tentu saja bisa berakibat fatal bahkan berujung kematian.
dr. Felix Samuel, M.Kes, dari Rumah Sakit Pondok Indah. menjelaskan kalau diare adalah perubahan konsistensi tinja yang lebih cair, dan frekwensinya lebih dari 3 kali.
Jika normalnya tinja ada bentuknya, sedangkan saat mengalami diare kondisi tinja tersebut akan cenderung lebih cair.
“Tapi sebenarnya, seseorang baru dikatakan mengalami diare kalau frekwensinya terjadi selama lebih dari 3 kali dalam sehari. Kalau memang hanya sekali karena makan kepedesan, sebenarnya itu belum termasuk diare,” tukasnya.
Lebih lanjut, dr. Felix juga memaparkan kalau diare terjadi akibat kegagagalan proses penyerapan dalam usus besar, penyebabnya sebenarnya sangat banyak, namun paling sering disebabkan kerena terjadinya infeksi pada usus atau infeksi yang lain seperti karena obat-obatan seperti antibiotik.
Namun memang yang tertinggi di Indonesia, terutama Negara berkembang, diare ini lebih banyak disebabkan karena infeksi yang berkaitan dengan higienitas.
Saat sedang mengalami diare, asupakan makanan tentu saja menjadi salah satu faktor yang perlu diperhatikan. Jangan sampai, makanan atau minuman yang dikonsumsi justru membuat kondisi diare semakin parah. Mengacu pada WHO, salah satu tata laksana yang perlu diperhatikan juga terkait dengan rehidrasi.
Selain itu, ada beberapa buah yang dianggap mampu meredakan diare pada anak. Berikut ini 3 buah untuk anak diare.
3 Buah untuk anak diare
Sebagian besar kasus diare pada anak tidak berbahaya dan membutuhkan perawatan medis. Parents cukup memastikan anak mendapatkan istirahat yang cukup, memastikan kebutuhan gizi, dan cairan hariannya tetap terpenuhi.
Salah satu cara memenuhi kebutuhan gizi anak ketika diare ialah dengan memberikannya beberapa buah berikut ini. Tidak hanya dapat memenuhi gizi, buah-buahan ini juga dianggap mampu meradakan diare.
a. Pisang
Pisang memiliki banyak khasiat sebagai obat, salah satunya sebagai obat diare. Sebab pisang dipercaya mampu menenangkan sistem saluran pencernaan yang terganggu ketika proses pembentukan feses.
Bahkan sebuah penelitian menemukan bahwa bayi (yang telah di atas 6 bulan) dengan diare, ketika diberi pisang mentah, mulai menunjukkan reaksi positif sekitar 24 jam setelah perawatan dimulai.
Pada hari kelima, hampir semua bayi yang diberi pisang mentah sudah benar-benar pulih. Sementara bayi lainnya yang tidak diberikan pisang terus menderita diare hingga 10 hari.
Kandungan potasium yang tinggi pada pisang terbukti dapat menggantikan cairan elektrolit yang keluar bersamaan ketika diare. Pectin (serat soluble) berfungsi untuk membantu terserapnya cairan di dalam usus dan merangsang gerak isi perut. Adapun inulin ialah zat prebiotic yang dapat membantu berkembangnya bakteri baik pada usus.
b. Apel
Apel juga menjadi salah satu buah yang dapat Parents andalkan saat anak diare. Namun sebaiknya konsumsi buah apel dalam bentuk olahan seperti saus apel karena apel perlu dicerna lebih lanjut di dalam sistem pencernaan.
Dengan mengonsumsi saus apel, anak akan mendapatkan manfaat dari kandungan pectin, glukosa, dan zat lainnya yang mampu mengurangi gejala diare. Selain itu, kandungan antioksidan di dalam apel juga mampu mengusir partikel jahat yang ada di dalam tubuh.
c. Blueberries
Ketika anak mengalami diare, bisa lebih rentan mengalami dehidrasi, di sinilah peran penting buah blueberries.
Buah blueberries bisa membantu anak mencegah dehidrasi akibat kekurangan cairan. Selain itu, beberapa kandungan buah blueberries juga dapat meredakan gejala diare.
Misalnya kandungan tannins yang berfungsi untuk meminimalisir peradangan dan membantu proses keluarnya cairan dan lendir yang bersifat toksit terhadap tubuh. Anthocyanosides yang berfungsi sebagai anti bakteri dan merupakan salah satu sumber antioxidant Juga pectin (serat soluble) yang berfungsi untuk membantu terserapnya cairan di dalam usus.
Seperti halnya apel, sebaiknya konsumsi buah blueberries yang telah diolah ketika anak diare. Tubuh membutuhkan tenaga ekstra untuk mencerna buah blueberries.
Anda bisa memberikan anak buah blueberries yang telah diolah menjadi teh.
Baca juga
Boleh nggak, sih, anak minum susu saat diare? Ini penjelasan pakar
Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.
