X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan ProdukMasuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Artikel Premium
  • Breastfeeding Week 2023
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Kulit Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Videos
    • Kata Pakar Parenting
    • Plesiran Ramah Anak
    • Pilihan Parents
    • Kisah Keluarga
    • Kesehatan
    • Kehamilan
    • Event
    • Tumbuh Kembang
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP
  • Awards
    • TAP x Tokopedia Awards 2023

Makan buah pepaya saat menyusui buat ASI cepat basi? Ini penjelasan dokter

Bacaan 3 menit
Makan buah pepaya saat menyusui buat ASI cepat basi? Ini penjelasan dokter

Ini jawaban tegas dokter terkait kepercayaan mengonsumsi pepaya saat menyusui dapat membuat ASI cepat basi.

ASI merupakan sumber nutrisi yang penting untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi di awal kehidupan si kecil. Agar ASI semakin bernutrisi, ibu menyusui dianjurkan untuk mengonsumsi berbagai macam buah dan sayuran. Namun sayangnya, beberapa buah justru dipercaya dapat membuat ASI menjadi cepat basi dan kurang baik untuk sang bayi. Salah satunya buah pepaya untuk ibu menyusui, beberapa orang meyakini bahwa buah pepaya tidak baik bila dikonsumsi oleh ibu menyusui.

Lantas benarkah hal itu? Berikut ini penjelasan dari dokter.

Benarkah buah pepaya untuk ibu menyusui bisa membuat ASI basi?

buah pepaya untuk ibu menyusui 1

Dilansir dari laman Alo Dokter, dr. Annes Waren menegaskan bahwa hingga sampai saat ini belum ada penelitian yang melaporkan efek negatif buah pepaya untuk ibu menyusui.

"Justru ada beberapa penelitan yang melaporkan mengenai daun pepaya yang mengandung zat yang dapat mengaktifkan reseptor hormon menyusui (hormon prolaktin), sehingga kemudian akan meningkatkan produksi ASI," tegasnya.

Menurut Annes, pepaya merupakan salah satu sumber makanan yang kaya akan nutrisi. Terutama kandungan vitamin A dan vitamin C di dalamnya. Tidak hanya itu, pepaya juga mengandung vitamin B, K, E, dan berbagai mineral penting yang dibutuhkan oleh tubuh.

"Organisasi PBB yang memberikan bantuan kemanusiaan dan perkembangan kesejahteraan bagi Ibu dan Anak di negara berkembang yaitu UNICEF, justru memasukkan buah pepaya ke dalam sumber makanan penting untuk ibu saat hamil dan menyusui," tambahnya.

Artikel terkait: Makan pepaya bisa memicu keguguran? Bumil wajib tahu fakta pepaya berikut ini!

Manfaat buah pepaya untuk ibu menyusui

buah pepaya untuk ibu menyusui 2

Ada beberapa manfaat pepaya untuk ibu menyusui seperti dilansir dari laman Parenting Firstcry berikut ini:

1. Melindungi dari penyakit jantung

Mengonsumsi pepaya selama menyusui dapat mencegah kolesterol menumpuk di pembuluh darah. Hal ini karena tingginya kalium di dalam satu buah pepaya yang dapat membantu mengatur detak jantung dan tekanan darah. Ini juga mengurangi kemungkinan penyakit jantung dan mempromosikan sistem peredaran darah yang sehat.

2. Membantu mengontrol berat badan pasca melahirkan

Pepaya membantu mencegah perkembangan selulit. Ini memiliki efek detoksifikasi dan membantu membakar lemak. Buah ini juga terkenal sebagai salah satu buah yang rendah kalori, tidak mengandung kolesterol, dan membantu dalam pengelolaan berat badan.

3. Meningkatkan kekebalan tubuh

Makan pepaya matang selama menyusui adalah pilihan yang sangat baik karena manfaatnya bagi kesehatan. Pepaya segar dan matang mengandung vitamin C yang merupakan agen penambah kekebalan tubuh. Ini memiliki sifat anti-inflamasi yang kuat yang mempromosikan penyembuhan dan mencegah infeksi.

4. Meningkatkan produksi ASI

Pepaya diketahui memiliki efek laktogenik yang membantu dalam meningkatkan produksi susu. Pepaya hijau lebih memiliki lebih banyak laktogenik. Oleh karena itu, ibu menyusui dianjurkan untuk rutin mengonsumsi buah ini.

5. Membantu menyehatkan usus

Pepaya mengandung serat makanan yang membantu mencegah sembelit dan wasir. Mengonsumsi pepaya secara teratur dapat bekerja sangat baik untuk sistem pencernaan. Ini juga menurunkan kadar kolesterol tinggi dan mengatur kadar glukosa darah.

Kapan harus menghindari pepaya selama menyusui?

buah pepaya untuk ibu menyusui 1

Pada umumnya, buah pepaya aman dikonsumsi oleh siapa saja. Namun ada beberapa kondisi yang perlu berhati-hati sebelum mengonsumsi pepaya, seperti:

  • Mereka yang memiliki alergi terhadap pepaya.
  • Kulit pepaya mengandung enzim yang dapat menjadi alergen, jadi sebelum makan harus dikupas dan dicuci bersih.
  • Pepaya harus dikonsumsi dalam jumlah sedang. Kelebihan konsumsi dapat menyebabkan reaksi alergi pada ibu muda.

Gejala alergi pepaya yang perlu diperhatikan ialah:

  • Gangguan pernapasan
  • Ruam gatal
  • Diare
  • Muntah
  • Sensasi terbakar
  • Pingsan

Segera hentikan konsumsi pepaya bila Anda mulai menunjukan gejala alergi. Segera lakukan konsultasi pada dokter untuk mendapatkan diagnosis dan penanganan yang tepat.

Semoga informasi ini bermanfaat.

Referensi: Alo Dokter, First Cry Parenting

Baca juga

id.theasianparent.com/pepaya-untuk-bayi

Cerita mitra kami
Terima Kasih Bunda Telah Memasak dengan Penuh Cinta untuk Keluarga
Terima Kasih Bunda Telah Memasak dengan Penuh Cinta untuk Keluarga
Perkuat Tulang si Kecil dengan Memberikannya Nutrisi Berikut Ini
Perkuat Tulang si Kecil dengan Memberikannya Nutrisi Berikut Ini
Tips Bebas Stres untuk Bunda Menyusui
Tips Bebas Stres untuk Bunda Menyusui
24 Inspirasi Menu MPASI 6 Bulan, Mudah Dibuat dan Kaya Nutrisi
24 Inspirasi Menu MPASI 6 Bulan, Mudah Dibuat dan Kaya Nutrisi

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

img
Penulis

Fadhila Auliya Widia Putri

Diedit oleh:

Fitriyani

  • Halaman Depan
  • /
  • Nutrisi
  • /
  • Makan buah pepaya saat menyusui buat ASI cepat basi? Ini penjelasan dokter
Bagikan:
  • 7 Manfaat pepaya dan resep lezat MPASI untuk buah hati Anda

    7 Manfaat pepaya dan resep lezat MPASI untuk buah hati Anda

  • 8 Manfaat Buah Pepaya yang Tidak Kita Ketahui

    8 Manfaat Buah Pepaya yang Tidak Kita Ketahui

  • 8 Pompa ASI Elektrik Terbaik 2023, Berkualitas dan Praktis untuk Bunda Sibuk

    8 Pompa ASI Elektrik Terbaik 2023, Berkualitas dan Praktis untuk Bunda Sibuk

  • 35 Drama Korea Romantis Terbaik dan Populer, Ada Kisah Manis hingga Bikin Nangis

    35 Drama Korea Romantis Terbaik dan Populer, Ada Kisah Manis hingga Bikin Nangis

  • 7 Manfaat pepaya dan resep lezat MPASI untuk buah hati Anda

    7 Manfaat pepaya dan resep lezat MPASI untuk buah hati Anda

  • 8 Manfaat Buah Pepaya yang Tidak Kita Ketahui

    8 Manfaat Buah Pepaya yang Tidak Kita Ketahui

  • 8 Pompa ASI Elektrik Terbaik 2023, Berkualitas dan Praktis untuk Bunda Sibuk

    8 Pompa ASI Elektrik Terbaik 2023, Berkualitas dan Praktis untuk Bunda Sibuk

  • 35 Drama Korea Romantis Terbaik dan Populer, Ada Kisah Manis hingga Bikin Nangis

    35 Drama Korea Romantis Terbaik dan Populer, Ada Kisah Manis hingga Bikin Nangis

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar gaya hidup.