X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan ProdukMasuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Artikel Premium
  • Breastfeeding Week 2023
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Kulit Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Videos
    • Kata Pakar Parenting
    • Plesiran Ramah Anak
    • Pilihan Parents
    • Kisah Keluarga
    • Kesehatan
    • Kehamilan
    • Event
    • Tumbuh Kembang
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP
  • Awards
    • TAP x Tokopedia Awards 2023

Ingin Berenang Saat Masih Pandemi COVID-19, Amankah Dilakukan?

Bacaan 4 menit
Ingin Berenang Saat Masih Pandemi COVID-19, Amankah Dilakukan?

Bolehkah berenang saat masih pandemi COVID-19? Adakah tips aman melakukan olahraga yang satu ini ketika pandemi?

Selama di rumah saja, kita tentunya membutuhkan olahraga agar tubuh tetap aktif dan sehat selama pandemi. Namun, bagaimana jika kita atau si kecil ingin berenang saat masih pandemi COVID-19? Bolehkah dan amankah kegiatan olahraga ini dilakukan? Melansir berbagai sumber, berikut kami rangkum ulasannya.

Artikel terkait: Catat! Ini 22 Gejala Tidak Biasa COVID-19 Menurut WHO yang Perlu Diwaspadai

Amankah Berenang Saat Pandemi COVID-19?

berenang saat covid-19

Parents, berenang memang merupakan salah satu kegiatan olahraga yang menyenangkan. Selain seru, aktivitas ini juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, seperti membantu mengurangi stres, mengontrol kadar gula darah, bantu menyehatkan jatung, meningkatkan daya tahan tubuh, dan memperbaiki kualitas tidur. 

Berenang saat pandemi sendiri sebenarnya boleh-boleh saja. Terlebih, jika Anda memiliki kolam renang sendiri di rumah. Namun, bagi yang tidak memiliki kolam renang pribadi, mungkin rasa khawatir muncul. Apakah saat berenang risiko penularan Virus Corona akan lebih tinggi dan rentan?

Mengutip laman Centers for Disease Control and Prevention (CDC), hingga artikel ini ditulis, belum ada penilitian terkait penularan COVID-19 melalui air kolam renang. Kasus penularan atau kluster kolam renang pun jarang dilaporkan. 

Adapun mengutip laman Alodokter, hal ini mungkin saja karena air kolam mengandung zat disinfektan seperti klorin dan broomin yang dinilai bisa membunuh berbagai jenis mikroorganisme seperti bakteri dan virus. Maka, hal ini menjadi salah satu alasan mengapa penularan melalui media air kolam lebih kecil dibandingkan dengan lewat udara.

Artikel terkait: Klaster Keluarga Makin Gawat! 5 Cara Bisa Cegah Penularan COVID-19

Risiko Penularan Virus Corona Tetap Perlu Diwaspadai

berenang saat covid-19

Meski begitu, Parents tentunya tetap hati-hati jika ingin berenang selama pandemi. Terutama jika Anda hendak berenang di kolam renang umum. Pasalnya, meski kemungkinan penularan lewat air kolam lebih kecil, tetapi itu bukan berarti risiko penularan tidak ada sama sekali.

Hal ini dijelaskan oleh Dr Ebb Lautenbach, Kepala Penyakit Menular di Univeritas Pennsylvania Perelman School of Medicine. Menurutnya, risiko penularan Virus Corona melalui air itu memang kecil. Namun, risiko penularan melalui udara masih tetap ada. 

"Klorin dan bromin di kolam memang menonaktifkan virus dan membuat risiko penularannya lebih rendah di air. Namun, yang perlu diwaspadai bukan penularan saat berenangnya, tetapi di area kolam yang umumnya merupakan ruang publik dan ramai," jelas Dr Ebb, mengutip dari laman New York Times.

Ingin Berenang Saat Masih Pandemi COVID-19, Amankah Dilakukan?

Jadi kesimpulannya, berenang selama pandemi COVID-19 itu sebenarnya boleh-boleh saja. Namun perlu diingat, bahwa risiko penularan Virus Corona saat berenang tetaplah ada, terlebih jika kolam renang umum yang Anda kunjungi terbilang ramai sehingga protokol kesehatan seperti menjaga jarak sulit dilakukan.

Bukan cuma itu, saat berenang juga kita umumnya tidak menggunakan masker, sehingga penularan yang berasal dari droplet akan tetap terbilang tinggi. 

Tips Aman Berenang Saat Pandemi COVID-19

berenang saat covid-19

Maka itu, apabila Anda hendak berenang saat pandemi, ada beberapa hal yang perlu diterapkan dan diperhatikan. Beberapa di antarnya adalah:

  • Apabila kasus di daerah Anda masih tinggi, tidak ada salahnya mendunda dahulu keinginan untuk berenang di tempat umum. Hal ini agar penyebaran kasus tidak semakin tinggi, serta kesehatan Anda dan keluarga tetap terlindungi.
  • Jika keadaan sekiranya sudah agak membaik, tetap pilih kolam renang umum yang tidak terlalu ramai. Anda juga bisa memilih waktu berenang yang sekiranya sepi pengunjung agar lebih aman.
  • Pilih juga kolam renang umum yang menerapkan protokol khusus selama pandemi. Misalnya, kolam renang yang membatasi pengunjung, kebersihan kolam dan fasilitasnya terjamin, menyediakan sarana cuci tangan dan hand sanitizer, serta staf kolam renang yang selalu menerapkan protokol kesehatan secara benar.
  • Tetap jaga jarak saat berada di kolam renang umum
  • Jika tidak sedang berada di dalam kolam atau sedang berenang, tetap gunakan masker. 
  • Bawa peralatan renang sendiri. Sebisa mungkin jangan berbagi peralatan renang atau mandi seperti handuk, kacamata renang, penutup hidung, dan alat mandi dengan orang lain termasuk dengan mereka yang tidak serumah atau orang asing.
  • Setelah selesai renang, semprotkan disinfektan pada peralatan renang yang telah digunakan.

Artikel terkait: Kabar Gembira! POGI Izinkan Ibu Hamil Divaksinasi COVID-19, Ini Syaratnya!

Nah, itulah penjelasan mengenai berenang saat pandemi COVID-19. Anda boleh-boleh saja berenang di tempat umum saat pandemi asalkan tetap waspada dan menerapkan protokol kesehatan. Namun jika kasus di daerah Anda masih terbilang tinggi, tidak ada salahnya untuk menunda keinginan berenang terlebih dulu. Ada banyak jenis olahraga menyenangkan lain yang bisa dilakukan di rumah bersama keluarga seperti, senam irama, jalan santai, atau bersepeda di sekitar lingkungan. 

***

Baca juga: 

id.theasianparent.com/corona-ri-memburuk

id.theasianparent.com/masa-inkubasi-covid-19

id.theasianparent.com/pendaftaran-vaksin-covid-19-online

Cerita mitra kami
Nikmati Layanan Konsultasi Dokter Gratis Hasil Kolaborasi Lifebuoy dan Halodoc untuk Perlindungan Keluarga Sehat
Nikmati Layanan Konsultasi Dokter Gratis Hasil Kolaborasi Lifebuoy dan Halodoc untuk Perlindungan Keluarga Sehat
4 Cara Mudah Tetap Sehat & Bebas Kuman Saat Liburan
4 Cara Mudah Tetap Sehat & Bebas Kuman Saat Liburan
5 Manfaat Minum Susu Setiap Hari, Tak Sekadar Memenuhi Kebutuhan Kalsium 
5 Manfaat Minum Susu Setiap Hari, Tak Sekadar Memenuhi Kebutuhan Kalsium 
Bebas Stress, Ini Cara Agar Si Kecil Mau Minum Obat Batuk Tanpa Dipaksa
Bebas Stress, Ini Cara Agar Si Kecil Mau Minum Obat Batuk Tanpa Dipaksa

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

img
Penulis

Shafa Nurnafisa

Diedit oleh:

Finna Prima Handayani

  • Halaman Depan
  • /
  • Info Sehat
  • /
  • Ingin Berenang Saat Masih Pandemi COVID-19, Amankah Dilakukan?
Bagikan:
  • Gusi Bengkak pada Anak: Penyebab, Gejala, hingga Cara Mengobati

    Gusi Bengkak pada Anak: Penyebab, Gejala, hingga Cara Mengobati

  • Mandi Malam Menyebabkan Rematik, Mitos atau Fakta ya?

    Mandi Malam Menyebabkan Rematik, Mitos atau Fakta ya?

  • Benarkah Makan Beras Mentah Lebih Bergizi Dibandingkan Nasi Matang? Ini Faktanya

    Benarkah Makan Beras Mentah Lebih Bergizi Dibandingkan Nasi Matang? Ini Faktanya

  • Gusi Bengkak pada Anak: Penyebab, Gejala, hingga Cara Mengobati

    Gusi Bengkak pada Anak: Penyebab, Gejala, hingga Cara Mengobati

  • Mandi Malam Menyebabkan Rematik, Mitos atau Fakta ya?

    Mandi Malam Menyebabkan Rematik, Mitos atau Fakta ya?

  • Benarkah Makan Beras Mentah Lebih Bergizi Dibandingkan Nasi Matang? Ini Faktanya

    Benarkah Makan Beras Mentah Lebih Bergizi Dibandingkan Nasi Matang? Ini Faktanya

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar gaya hidup.