X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan ProdukMasuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Artikel Premium
  • Breastfeeding Week 2023
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Kulit Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP
  • Awards
    • TAP x Tokopedia Awards 2023

Bahaya berat badan kurang saat hamil bagi janin, Bumil wajib tahu!

Bacaan 4 menit

Untuk memastikan kehamilan berjalan lancar dan bayi lahir dengan sehat, selain memerhatikan asupan makanan dan minuman yang dikonsumsi, ibu hamil juga perlu mengantisipasi penambahan berat badan. Berat badan kurang saat hamil bisa berbahaya, baik bagi ibu maupun bayi.

Penambahan berat badan semasa hamil yang sehat berbeda pada setiap ibu hamil. Hal tersebut bergantung pada indeks massa tubuh (IMT) sebelum hamil. IMT dihitung berdasarkan jumlah berat badan dalam satuan kilogram, kemudian dibagi dengan tinggi badan ibu hamil dalam satuan meter kuadrat.

Sebagai gambaran, kenaikan berat badan yang sehat di trimester pertama adalah 0,5 – 2 kg. Dan akan terus bertambah setiap minggunya sebesar 0,36 – 0,45 kg untuk yang memiliki berat badan normal. Untuk yang memiliki berat badan di bawah normal, berat badan yang sehat harus naik sebesar 0,4 – 0,59 kg setiap minggunya.

Risiko yang bisa terjadi jika berat badan kurang saat hamil

berat badan kurang saat hamil

Berat badan kurang saat hamil memiliki risiko yang berbahaya baik bagi ibu maupun bayi. Simak penjelasan lengkapnya berikut ini.

Risiko berat badan kurang saat hamil pada janin

  • Keguguran pada trimester pertama, jika berat badan ibu sangat rendah sebelum hamil. Hal ini disebabkan oleh kurangnya zat besi dan folat di tubuh ibu.
  • Bayi lahir prematur, sebelum usia kehamilan 37 minggu
  • Bayi lahir dengan berat lahir rendah
  • Pertumbuhan bayi di dalam kandungan menjadi terhambat, karena asupan nutrisi yang kurang. Hal ini bisa diketahui dari berat gestasional bayi yang rendah
  • Risiko persalinan dengan forceps atau vakum bahkan cesar
  • Bayi yang lahir dengan berat rendah bisa membuat bayi rentan terkenal infeksi, juga berbagai penyakit seperti diabetes hingga jantung.

Beberapa studi bahkan menyebut adanya kaitan antara berat badan kurang saat hamil dengan meningkatnya risiko bayi meninggal sebelum mencapai usia satu tahun.

Risiko berat badan kurang saat hamil bagi ibu

Kurangnya nutrisi semasa hamil akan membuat tubuh Bunda mengambil cadangan nutrisi di tubuh untuk memberikan asupan yang dibutuhkan bayi.

  • Risiko anemia dan osteoporosis di masa depan
  • Suplai ASI yang kurang selama menyusui
  • Berat badan kurang saat hamil bisa membuat Bunda kesulitan menyusui

Berapakah penambahan berat badan yang normal semasa hamil?

berat badan kurang saat hamil 2

Berikut perkiraan kenaikan berat badan ibu hamil yang normal menurut IMT:

  • Bila IMT di bawah 18,5 (berat badan di bawah normal), Bunda disarankan untuk menaikkan bobot tubuh sekitar 12,7 – 18,1 kg.
  • Jika IMT sekitar 18,5–22,9 (berat badan normal), Bunda dianjurkan untuk menaikkan bobot  tubuh sekitar 11,3 – 15,9 kg.
  • Apabila IMT di atas sekitar 23 (kelebihan berat badan), Bunda disarankan untuk menaikkan bobot tubuh sekitar 6,8 – 11,3 kg.
  • Jika IMT di atas 25 (obesitas), Bunda disarankan untuk menaikkan bobot tubuh sekitar 5,0 – 9,1 kg.

Perkiraan kenaikan berat badan yang sehat selama kehamilan:

  • Trimester pertama sekitar 0,5 – 2 Kg
  • Setiap minggu di trimester kedua dan seterusnya, 0,4 – 0,59 Kg untuk berat badan rendah
  • Setiap minggu di trimester kedua dan seterusnya, 0, 36 – 0,45 Kg untuk berat badan normal
  • Setiap minggu di trimester kedua dan seterusnya, 0,23 – 0,32 Kg untuk berat badan berlebih
  • Setiap minggu di trimester kedua dan seterusnya, 0,18 – 0.27 Kg untuk ibu yang obesitas

Mencegah berat badan kurang saat hamil

berat badan kurang saat hamil

  • Jangan pernah melewatkan waktu makan. Meski tidak merasa lapar, makanlah walaupun sedikit.
  • Perbanyak akan camilan sehat seperti kacang, buah-buahan dan biji-bijian.
  • Tingkatkan asupan makanan tinggi kalori seperti selai kacang.
  • Menambahkan mentega dalam masakan untuk meningkatkan jumlah asupan kalori Anda
  • Minum jus buah yang kaya vitamin C, seperti jeruk, pepaya atau lemon.
  • Hindari makanan cepat saji atau makanan berminyak, karena bisa meningkatkan tingkat kolesterol darah.
  • Konsumsi makanan yang kaya lemak, seperti minyak zaitun, alpukat dan kacang.
  • Rutin minum vitamin kehamilan dan obat penguat kandungan lainnya yang telah diresepkan oleh dokter kandungan atau bidan yang Anda percayai.
  • Makan dalam jumlah sedikit namun sering jauh lebih baik, daripada makan dalam jumlah banyak dalam sekali waktu. Ini juga bisa membantu Bunda mengatasi mual saat hamil.
  • Kurangi aktivitas olahraga berat yang Bunda jalani sebelum hamil.
  • Istirahat yang cukup

Semoga kehamilan Anda berjalan lancar hingga melahirkan buah hati dengan selamat.

 

Sumber referensi: Momjunction, Baby Info, Alodokter

Baca juga:

Terlalu Banyak Naik Berat Badan Saat Hamil Berbahaya Bagi Bayi

Cerita mitra kami
Hindari 6 Hal Ini untuk Mencegah Bayi Lahir Cacat, Bumil Wajib Tahu!
Hindari 6 Hal Ini untuk Mencegah Bayi Lahir Cacat, Bumil Wajib Tahu!
Berikut 4 Mitos Ibu Hamil Seputar Jenis Kelamin Bayi, Mana yang Benar ya?
Berikut 4 Mitos Ibu Hamil Seputar Jenis Kelamin Bayi, Mana yang Benar ya?
6 Ide Kado untuk Ibu Hamil yang Bermanfaat, Bunda Pasti Suka!
6 Ide Kado untuk Ibu Hamil yang Bermanfaat, Bunda Pasti Suka!
Ini Perbedaan Stretch Mark Putih & Merah, Cek di Sini Yuk!
Ini Perbedaan Stretch Mark Putih & Merah, Cek di Sini Yuk!

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

ddc-calendar
Bersiaplah untuk kelahiran bayi dengan menambahkan HPL Anda
ATAU
Hitung tanggal HPL
img
Penulis

Fitriyani

  • Halaman Depan
  • /
  • Tips Kehamilan
  • /
  • Bahaya berat badan kurang saat hamil bagi janin, Bumil wajib tahu!
Bagikan:
  • Aturan kenaikan berat badan ibu hamil yang disarankan, Bumil harus tahu!

    Aturan kenaikan berat badan ibu hamil yang disarankan, Bumil harus tahu!

  • Penyebab berat badan naik saat hamil, Bumil perlu tahu nih!

    Penyebab berat badan naik saat hamil, Bumil perlu tahu nih!

  • Momen Nikita Willy Gendong Anak, Posisi Duduk Jadi Sorotan

    Momen Nikita Willy Gendong Anak, Posisi Duduk Jadi Sorotan

  • 7  Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

    7 Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

  • Aturan kenaikan berat badan ibu hamil yang disarankan, Bumil harus tahu!

    Aturan kenaikan berat badan ibu hamil yang disarankan, Bumil harus tahu!

  • Penyebab berat badan naik saat hamil, Bumil perlu tahu nih!

    Penyebab berat badan naik saat hamil, Bumil perlu tahu nih!

  • Momen Nikita Willy Gendong Anak, Posisi Duduk Jadi Sorotan

    Momen Nikita Willy Gendong Anak, Posisi Duduk Jadi Sorotan

  • 7  Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

    7 Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar kehamilan.