X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan ProdukMasuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Artikel Premium
  • Breastfeeding Week 2023
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Kulit Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP
  • Awards
    • TAP x Tokopedia Awards 2023

Makanan Untuk Mengatasi Mual Saat Hamil

Bacaan 4 menit
Makanan Untuk Mengatasi Mual Saat Hamil

Mengatasi mual saat hamil dapat dilakukan melalui pemilihan makanan

Sebagian besar wanita mengalami morning sickness, yaitu mual-mual dan muntah yang umumnya terjadi di pagi hari. Biasanya, morning sickness terjadi pada trimester pertama. Namun ada pula wanita yang mengalamiya lebih dari masa tersebut. Untuk mengatasi mual saat hamil, pilihlah makanan yang membuat perut terasa lebih nyaman. Berikut ini, kami buatkan daftar makanan yang dianjurkan serta yang perlu dihindari.

Makanan yang baik untuk mengatasi mual saat hamil :

  • Apel
  • Aprikot
  • Alpukat
  • Roti Bagel
  • Permen karet
  • Cuka apel
  • Ketimun
  • Yogurt
  • Jus buah-buahan
  • Jahe
  • Anggur
  • Permen
  • Susu
  • Gandum
  • Kentang goreng
  • Puding
  • Teh
  • Kue beras (rice cake)
  • Keripik
  • Soda
  • Roti gandum
  • Smoothies

Makanan yang membuat mual :

  • Brokoli
  • Kol
  • Kembang Kol
  • Kopi
  • Cola
  • Makanan mengandung monosodium glutamate (MSG)
  • Makanan mengandung rempah-rempah yang berlebihan
  • Telur goreng
  • Goreng-gorengan
  • Bawang putih
  • Makanan berlemak
  • Bawang Bombay
  • Sosis

Panduan di atas tidak tentu berlaku sama untuk setiap wanita. Cobalah dan Anda akan merasakan sendiri makanan mana yang membuat Anda lebih nyaman dan mana yang membuat Anda lebih mual.

Baca juga artikel menarik lainnya :

Makanan Sehat Untuk Ibu Hamil 1-2 Bulan

Kenaikan Berat Badan Ibu Hamil Yang Ideal

Resep Mengatasi Mual Saat Hamil Muda

 

Banyak orang yang menginginkan untuk segera memiliki buah hati setelah melangsungkan pernikahan. Banyak cara yang diupayakan demi terwujudnya keinginan tersebut. Namun saat masa kehamilan sudah terjadi, seorang ibu juga harus siap menghadapi semua risiko yang ada. Misalnya adalah mengalami mual mual, ngidam hingga sulit untuk tidur. Namun ternyata juga terdapat makanan yang bisa mengatasi mual saat hamil yang dapat Anda konsumsi.

Artikel Terkait: Pilihan Hadiah untuk Ibu Hamil dan Bayi, Harga Terjangkau dan Bermanfaat

Morning Sickness yang Dialami Wanita di Trimester Pertama

Kehamilan yang terjadi pada seorang wanita biasanya akan dibagi menjadi 3 buah trimester. Trimester pertama adalah kehamilan di usai 1 hingga 3 bulan yang pertama. Pada trimester pertama tersebut, seorang ibu seringkali mengalami morning sickness. Morning sickness ini sendiri juga telah dialami oleh banyak orang di penjuru dunia. Gejala yang ditunjukkan adalah mual mual dan juga muntah pada pagi hari.

ini dia Cara Alami Mengatasi Mual Saat Hamil Muda

Hal tersebut tentu akan menjadi sangat tidak nyaman saat dibiarkan begitu saja. Untuk mengatasi rasa mual tersebut, terdapat beberapa cara yang bisa Anda lakukan. Misalnya adalah dengan mengonsumsi makanan yang dapat meredakannya. Anda dapat memilih makanan yang dapat membuat perut terasa nyaman untuk mengurangi rasa mual pada trimester pertama tersebut.

Makanan yang Dapat Mengatasi Rasa Mual Ketika Hamil

Makanan yang dapat mengatasi mual saat hamil juga beraneka macam. Mulai dari buah buahan maupun dari jajajan yang biasa Anda temui sehari hari. Buah yang disarankan untuk hal tersebut antara lain apel, aprikot, alpukat, ketimun, dan anggur. Makanan lainnya yang bisa Anda konsumsi adalah permen karet, cuka apel, yogurt, jahe, permen, gandum, kentang goreng, dan keripik. Jenis makanan ini juga terbilang cukup mudah dicari di sekitar wilayah Anda.

itu megatasi mual saat hamil muda

Tak hanya itu, jenis minuman yang bisa mengurangi rasa mual yang melanda juga beraneka macam. Contohnya adalah teh, soda, jus dari buah buahan, dan smoothies. Sementara makanan yang berupa kue yang bisa turut mengurangi mual adalah kue beras, roti gandum, dan roti bagel. Dengan mengonsumsi makanan ini, diharapkan akan membuat keadaan menjadi lebih baik. Namun Anda juga harus memastikan bahwa tidak memiliki alergi pada makanan tersebut.

Makanan yang Membuat Mual Ketika Hamil

Tak hanya terdapat makanan yang membantu mengurangi rasa mual saja, ternyata juga terdapat aneka jenis makanan yang membuat seorang ibu hamil menjadi mual. Jenis dari makanan tersebut juga beraneka macam. Misalnya dari jenis sayur sayuran berupa brokoli, kol, dan kembang kol. Sementara jika dilihat dari jenis minuman, maka minuman kopi dan cola dapat memicu munculnya rasa mual. Oleh karena itu, sebaiknya hindari jenis minuman tersebut.

itu dia Makanan Untuk Mengatasi Mual Saat Hamil

Makanan lain yang juga turut berperan menimbulkan rasa mual adalah makanan yang mengandung MSG dan rempah yang berlebihan. Telur goreng, bawang putih, makanan berlemak, sosis, bawang bombay dan aneka jenis gorengan juga tergolong pada makanan yang menyebabkan mual pada seorang ibu yang tengah hamil muda. Namun efek makanan ini juga belum tentu terjadi pada semua orang wanita di trimester pertama tersebut.

Morning sickness yang dialami oleh wanita yang tengah hamil muda tentu membuat kondisi badan menjadi tidak nyaman. Untuk mengatasi hal tersebut Anda bisa mengonsumsi aneka makanan yang telah disebutkan. Namun makanan tersebut juga tidak dapat dikatakan sesuai bagi semua orang. Karena setiap orang memiliki keadaan dan kondisi tubuh yang berbeda beda pula. Hindari pula beberapa jenis makanan yang justru dapat memperparah rasa mual.

Cerita mitra kami
Hindari 6 Hal Ini untuk Mencegah Bayi Lahir Cacat, Bumil Wajib Tahu!
Hindari 6 Hal Ini untuk Mencegah Bayi Lahir Cacat, Bumil Wajib Tahu!
Berikut 4 Mitos Ibu Hamil Seputar Jenis Kelamin Bayi, Mana yang Benar ya?
Berikut 4 Mitos Ibu Hamil Seputar Jenis Kelamin Bayi, Mana yang Benar ya?
6 Ide Kado untuk Ibu Hamil yang Bermanfaat, Bunda Pasti Suka!
6 Ide Kado untuk Ibu Hamil yang Bermanfaat, Bunda Pasti Suka!
Ini Perbedaan Stretch Mark Putih & Merah, Cek di Sini Yuk!
Ini Perbedaan Stretch Mark Putih & Merah, Cek di Sini Yuk!

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

ddc-calendar
Bersiaplah untuk kelahiran bayi dengan menambahkan HPL Anda
ATAU
Hitung tanggal HPL
img
Penulis

theAsianparent Insights Team

  • Halaman Depan
  • /
  • Tips Kehamilan
  • /
  • Makanan Untuk Mengatasi Mual Saat Hamil
Bagikan:
  • Ikuti 11 Tips Supaya Sarapan Tidak Mual Saat Hamil

    Ikuti 11 Tips Supaya Sarapan Tidak Mual Saat Hamil

  • Sering jerawatan saat hami? Ini cara mengatasinya, Bumil!

    Sering jerawatan saat hami? Ini cara mengatasinya, Bumil!

  • 7  Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

    7 Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

  • Ikuti 11 Tips Supaya Sarapan Tidak Mual Saat Hamil

    Ikuti 11 Tips Supaya Sarapan Tidak Mual Saat Hamil

  • Sering jerawatan saat hami? Ini cara mengatasinya, Bumil!

    Sering jerawatan saat hami? Ini cara mengatasinya, Bumil!

  • 7  Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

    7 Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar kehamilan.