X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan ProdukMasuk
  • Hidrasi Keluarga
  • Breastfeeding Week 2022
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Usia Sekolah
    • Praremaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Videos
    • Kata Pakar Parenting
    • Plesiran Ramah Anak
    • Pilihan Parents
    • Kisah Keluarga
    • Kesehatan
    • Kehamilan
    • Event
    • Tumbuh Kembang
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP

5 Penyebab anak susah tidur siang dan tips mengatasinya

Bacaan 4 menit
5 Penyebab anak susah tidur siang dan tips mengatasinya5 Penyebab anak susah tidur siang dan tips mengatasinya

Anak susah tidur siang bisa disebabkan oleh beberapa hal, salah satunya ketika ia hanya ingin bermain. Yuk cari tahu penyebab lainnya di sini!

Membujuk anak balita untuk tidur siang bisa menjadi tantangan tersendiri, ya, Parents? Apalagi kalau ia sedang berada di fase banyak bereksploraasi, seakan energinya tidak ada  habisnya. Alhasil, saat diajak tidur siang pun sangat sulit. Tapi tunggu dulu, sebenarnya ada penyebab lain mengapa anak susah tidur siang.

Perlu diketahui, semakin si kecil tumbuh, energi dan rasa ingin tahunya akan meningkat dan membuat ia terus melakukan aktivitas sepanjang hari. Padahal, kita tahu si kecil masih membutuhkan tidur siang.

Semakin kecil usia anak, ia semakin membutuhkan banyak waktu untuk beristirahat. Misalnya, batita membutuhkan waktu tidur 12-14 jam per hari, sementara balita membutuhkan waktu tidur 11-12 jam per hari.

Bila anak cukup tidur, ia akan mendapatkan beberapa manfaat seperti dapat memaksimalkan tumbuh kembangnya, menghindari dari kelelahan, dan membuat tidur di malam hari lebih nyenyak dan berkualitas.

Lantas, apa yang menyebabkan anak susah tidur siang?

anak susah tidur siang

Penyebab anak susah tidur siang

Mengutip dari Babysleepsite, ada 7 penyebab mengapa anak susah tidur siang, berikut di antaranya:

1. Anak belum lelah

Alasan ini masuk akal, karena si kecil bisa saja belum merasa lelah dan capek hingga tubuhnya menolak untuk tidur siang. Jadi, jelas saja si kecil akan menolak untuk tidur siang jika dia masih berenergi.

Parents perlu memerhatikan lagi jadwal makan atau menyusui si kecil. Apakah waktu bangun pagi anak terlalu dekat dengan tidur siangnya? Saat si kecil sedang bertumbuh, ia akan membutuhkan lebih banyak waktu untuk terjaga di antara periode tidurnya.

2. Anak mungkin terlalu lelah

Anak yang terlalu lelah justru bisa menyebabkan anak susah tidur siang? Memang benar, anak yang terlalu lelah sebenarnya lebih sulit tertidur atau tertidur pulas daripada anak yang cukup istirahat.

Jika si kecil baru saja melewatkan tidur siang, misalnya, atau banyak tidur malam yang terganggu, atau tidur terlalu malam di malam sebelumnya, atau bangun terlalu pagi, mungkin ia terlalu lelah, dan itu sebabnya dia tidak tidur nyenyak.

Kunci untuk mencegah kelelahan yang berlebihan adalah mengatur jadwal tidur yang benar, pastikan jadwal harian Anda tidak meregangkan waktu terjaga bayi Anda melewati apa yang ia mampu.

anak susah tidur siang

3. Anak tidak tahu saatnya untuk tidur siang

Sama seperti orang dewasa, anak juga perlu mengetahui kapan waktunya tidur dan mengantuk. Jadi, bagaimana Anda memberi isyarat kepada si kecil bahwa sudah waktunya untuk tenang dan tidur siang? Yaitu dengan menciptakan dan kemudian secara konsisten melakukan rutinitas pra-tidur siang.

Mirip dengan rutinitas waktu tidur, rutinitas waktu tidur siang memberi isyarat kepada bayi bahwa waktu tidurnya sudah dekat. Misalnya, mulailah bermain di dalam kamar atau membaca buku di atas kasur.

Pastikan bahwa apa pun yang Anda lakukan untuk rutinitas waktu tidur siang, lakukan secara konsisten di setiap tidur siang. Itulah yang akan menjadi rutinitas untuk bayi dan akan membantunya tertidur.

4. Anak tidak berada di tempat yang membuatnya mengantuk.

Di mana si kecil akan tertidur? Apakah di ruangan yang gelap, dengan diiringi musik pengantar tidur? Atau apakah itu di kursi belakang mobil yang terang benderang? Hal ini perlu diperhatikan karena bayi dan balita membutuhkan lingkungan yang memicu tidur yang cukup tenang, redup agar bisa tidur nyenyak.

5. Tidak bisa tidur siang karena lapar

Masalah tidur seringkali disebabkan oleh perut yang lapar. Jadi periksa jadwal tidur siang si kecil, dan kemudian lihat bagaimana itu sejalan dengan jadwal makannya. Apakah waktu tidurnya jatuh di tengah-tengah jam makannya?

Sebaiknya, beri makan si kecil sebelum ia tidur siang. Berikan jeda kurang lebih 2 jam sebelum jam tidur siangnya.

anak-susah-tidur-siang

Tips mengatasi anak susah tidur 

Beberapa tips ini mungkin bisa membantu Parents mengatasi anak susah tidur siang.

  • Ajak si kecil tidur siang tidak lama setelah makan siang
  • Jadwalkan waktu tidur siang yang sama setiap hari
  • Ajarkan anak untuk bisa tidur sendiri
  • Bila ia tidak ingin tidur karena mau bermain, jelaskan padanya ia bisa bermain lagi setelah tidur siang

Perlu diingat, bila ia tetap menolak untuk tidur, sebaiknya jangan membentak, memaksa, dan memarahi si kecil ya, Parents. Anda bisa meninggalkannya di dalam kamar dengan beberapa buku atau mainan dan berikan ia waktu untuk menenangkan diri. Paling tidak cara ini bisa membuatnya sedikit beristirahat.

***

Cerita mitra kami
Pengaruh Positif Membaca Dongeng Pendek Terhadap Kemampuan Berbahasa Si Buah Hati
Pengaruh Positif Membaca Dongeng Pendek Terhadap Kemampuan Berbahasa Si Buah Hati
Latih Anak Makan Sendiri, Ini Waktu dan Tahapan yang Tepat
Latih Anak Makan Sendiri, Ini Waktu dan Tahapan yang Tepat
Manfaat Bermain di Luar untuk Daya Tahan Tubuh Anak
Manfaat Bermain di Luar untuk Daya Tahan Tubuh Anak
9 Kebutuhan Dasar Anak yang Dibutuhkan, Sudahkah Parents Memenuhinya?
9 Kebutuhan Dasar Anak yang Dibutuhkan, Sudahkah Parents Memenuhinya?

Referensi: Babysleepsite, Parents, babycentre

Baca juga

Kebutuhan tidur anak sesuai usia, sudah cukupkah waktu tidur si kecil?

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

img
Penulis

Fadhila Afifah

Diedit oleh:

Adisty Titania

  • Halaman Depan
  • /
  • Tumbuh Kembang
  • /
  • 5 Penyebab anak susah tidur siang dan tips mengatasinya
Bagikan:
  • Kenapa anak susah tidur malam? Ini 6 penyebab dan solusinya!

    Kenapa anak susah tidur malam? Ini 6 penyebab dan solusinya!

  • Pola Tidur Bayi 1 Bulan Berbeda dari Bayi 2 atau 3 Bulan, Ini yang Perlu Diperhatikan

    Pola Tidur Bayi 1 Bulan Berbeda dari Bayi 2 atau 3 Bulan, Ini yang Perlu Diperhatikan

  • 19 Cara Alami Atasi Mual saat Hamil, Ampuh dan Bumil Harus Coba!

    19 Cara Alami Atasi Mual saat Hamil, Ampuh dan Bumil Harus Coba!

  • Beli Sperma via Online, Ibu Ini Sukses Lahirkan 'Bayi Online' Pertamanya

    Beli Sperma via Online, Ibu Ini Sukses Lahirkan 'Bayi Online' Pertamanya

app info
get app banner
  • Kenapa anak susah tidur malam? Ini 6 penyebab dan solusinya!

    Kenapa anak susah tidur malam? Ini 6 penyebab dan solusinya!

  • Pola Tidur Bayi 1 Bulan Berbeda dari Bayi 2 atau 3 Bulan, Ini yang Perlu Diperhatikan

    Pola Tidur Bayi 1 Bulan Berbeda dari Bayi 2 atau 3 Bulan, Ini yang Perlu Diperhatikan

  • 19 Cara Alami Atasi Mual saat Hamil, Ampuh dan Bumil Harus Coba!

    19 Cara Alami Atasi Mual saat Hamil, Ampuh dan Bumil Harus Coba!

  • Beli Sperma via Online, Ibu Ini Sukses Lahirkan 'Bayi Online' Pertamanya

    Beli Sperma via Online, Ibu Ini Sukses Lahirkan 'Bayi Online' Pertamanya

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2022. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar gaya hidup.