X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan ProdukMasuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Artikel Premium
  • Breastfeeding Week 2023
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Kulit Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP
  • Awards
    • TAP x Tokopedia Awards 2023

Catat yuk, inilah 5 gerakan pijat akupresur untuk melancarkan persalinan

Bacaan 3 menit

Memasuki trimester ketiga, artinya hari kelahiran akan semakin dekat. Agar melahirkan lancar, berbagai upaya bisa dilakukan. Beberapa di antaranya, berpikir positif hingga menjaga kesehatan tubuh Bunda dan janin.

Namun, apakah Bunda sudah pernah mencoba melakukan teknik pijat akupresure? Berbeda dengan metode akupuntur yang menggunakan jarum, teknik akupresure hanya menggunakan tangan kosong dan tekanan pada titik tertentu.

Bila dilakukan dengan cara dan tempat yang tepat, metode ini dipercaya bisa membantu persalinan menjadi lebih lancar. Yuk Bun, ketahui beberapa gerakan mudah yang bisa dilakukan.

Agar melahirkan lancar

Akupresure saat hamil

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa metode tradisional ini bisa membantu kelancaran persalinan serta mengurangi nyeri dan kecemasan yang sering dirasakan.

Walau dinilai cukup efektif, namun sebaiknya Bunda berkonsultasi terlebih dahulu pada dokter ketika hendak memulai mempraktikkan gerakan ini, khususnya pada minggu-minggu tertentu masa kehamilan. Berhati-hatilah bila Anda tengah berada pada minggu ke-10 hingga 12 pertama kehamilan, serta 4 minggu atau 1 bulan terakhir kehamilan.

Akupresur dapat meningkatkan aliran darah ke rahim, memengaruhi respons hormonal, dan merangsang kontraksi rahim. Inilah yang membuat metode ini seharusnya dikonsultasikan dengan dokter Anda terlebih dahulu.

Artikel terkait: Ingin persalinan normal? Bumil wajib lakukan 7 hal ini

Pijatan akupresure agar melahirkan lancar

1. Pericardium 8 Point

agar melahirkan lancar

Pericardium 8 Point

Titik ini dikenal juga sebagai Laogong, titik perikardium 8 (PC8) yang penting untuk mendorong persalinan. Lokasi titik ini terletak di tengah-tengah telapak tangan.

Mudah, Anda dapat menemukannya dengan mengepalkan tangan dan menemukan titiknya saat ujung jari Anda menyentuh telapak tangan. Gunakanlah ibu jari tangan Anda yang lain untuk memberikan tekanan ringan pada titik tersebut, lalu pijat selama beberapa detik.

2. Large Intestine 4

agar persalinan lancar

agar persalinan lancar

Jadi lokasi pijat yang paling umum, titik ini disebut Large Intestine 4 (LIA4) atau menuju ke usus besar. Titik ini juga dikenal dengan nama Hegu yang juga bisa menginduksi persalinan.

Selain itu, memijat titik ini bisa mengurangi rasa sakit dan memperkuat kekebalan daya tahan tubuh. Titik ini terletak di punggung tangan, di antara ibu jari, serta telunjuk jari Anda.

Cobalah menekan titik ini selama satu menit, lalu selingi dengan istirahat sejenak selama 1 menit. Lalu, Anda bisa kembali melakukan beberapa repetisi. 

3. Bladder 60

agar melahirkan lancar

Di area kaki, Anda juga bisa melakukan pijatan akupresure menuju kandung kemih, yang disebut juga kandung kemih 60 (BL60). Titik ini dikenal juga sebagai Kunlun yang bisa meringankan nyeri saat persalinan. 

Selain itu, titik ini pun bisa lebih mengurangi dan mengatasi penyumbatan di usus halus maupun usus besar. Gunakanlah ibu jari Anda untuk memberikan tekanan ringan ke BL60 dan pijat titik selama beberapa menit.

4. Spleen 6 point (SP6)

agar melahirkan lancar

agar melahirkan lancar

Titik ini dikenal sebagai Sanyinjiao yang juga dianggap efektif untuk menginduksi persalinan. SP6 ini terletak di atas pergelangan kaki, di bagian belakang tulang kering atau betis bawah.

Gunakanlah jari telunjuk Anda untuk memberikan tekanan kuat pada titik ini selama beberapa detik. Lakukanlah kembali setelah beristirahat 1 menit.

5. Bladder 32

agar melahirkan lancar

agar melahirkan lancar

Cerita mitra kami
Hindari 6 Hal Ini untuk Mencegah Bayi Lahir Cacat, Bumil Wajib Tahu!
Hindari 6 Hal Ini untuk Mencegah Bayi Lahir Cacat, Bumil Wajib Tahu!
Berikut 4 Mitos Ibu Hamil Seputar Jenis Kelamin Bayi, Mana yang Benar ya?
Berikut 4 Mitos Ibu Hamil Seputar Jenis Kelamin Bayi, Mana yang Benar ya?
6 Ide Kado untuk Ibu Hamil yang Bermanfaat, Bunda Pasti Suka!
6 Ide Kado untuk Ibu Hamil yang Bermanfaat, Bunda Pasti Suka!
Ini Perbedaan Stretch Mark Putih & Merah, Cek di Sini Yuk!
Ini Perbedaan Stretch Mark Putih & Merah, Cek di Sini Yuk!

Seperti BL60, titik ini juga merupakan titik untuk menuju kandung kemih, disebut juga dengan Ciliao. Titik ini berada di sekitar bokong, antara tulang belakang.

Selain bisa memperlancar kelahiran karena memicu kontraksi, titik ini pun diyakini bisa meringankan berbagai masalah ginekologis. Cobalah pijit dengan jari di titik ini, bergerak ke arah bokong lalu ulangi beberapa kali.

Artikel terkait: Lakukan 13 gerakan dan posisi Ini agar cepat melahirkan

Nah Bunda, mudah bukan melakukannya? Namun perlu diperhatikan untuk selalu berkonsultasi terlebih dahulu sebelum melakukan semua pijatan ini, ya! 

Sumber : healthline, babygaga.com

Baca Juga :

Jangan keliru, begini aturan minum vitamin yang aman bagi ibu hamil

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

ddc-calendar
Bersiaplah untuk kelahiran bayi dengan menambahkan HPL Anda
ATAU
Hitung tanggal HPL
img
Penulis

Anisyah Kusumawati

Diedit oleh:

Aulia Trisna

  • Halaman Depan
  • /
  • Tips Kehamilan
  • /
  • Catat yuk, inilah 5 gerakan pijat akupresur untuk melancarkan persalinan
Bagikan:
  • Jelang HPL, Meghan Markle merahasiakan rencana persalinannya, kenapa?

    Jelang HPL, Meghan Markle merahasiakan rencana persalinannya, kenapa?

  • Melahirkan sendirian di toilet, remaja 18 tahun meninggal bersama bayinya

    Melahirkan sendirian di toilet, remaja 18 tahun meninggal bersama bayinya

  • Jelang HPL, Meghan Markle merahasiakan rencana persalinannya, kenapa?

    Jelang HPL, Meghan Markle merahasiakan rencana persalinannya, kenapa?

  • Melahirkan sendirian di toilet, remaja 18 tahun meninggal bersama bayinya

    Melahirkan sendirian di toilet, remaja 18 tahun meninggal bersama bayinya

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar kehamilan.