Ibu menyusui sering mencari bahan alami untuk kelancaran di masa menyusui. Kunyit, ramuan kuno yang digunakan selama ribuan tahun dalam pengobatan tradisional, bisa menjadi salah satu pilihan Bunda untuk membantu laktasi. Sebab, ternyata ada banyak manfaat kunyit untuk ibu menyusui yang telah terbukti secara ilmiah.
Dalam penelitian terbaru, telah terbukti bahwa minyak atsiri yang terkandung dalam kunyit dapat meningkatkan produksi ASI. Namun, manfaat kunyit untuk ibu menyusui tak hanya untuk meningkatkan produksi ASI. Dalam artikel ini, TheAsianparent akan membahas tuntas mengenai beragam khasiatnya.
Artikel Terkait: 15 Manfaat Kunyit untuk Kesehatan dan Kecantikan, Jaga Berat Badan hingga Redakan Mual
Manfaat Kunyit untuk Ibu Menyusui
Inilah berbagai khasiat kunyit untuk kesehatan ibu di masa menyusui.
-
Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh
Sebagai ibu menyusui, Bunda pastinya ingin memastikan bayi mendapatkan zat gizi terbaik. Salah satu cara untuk melakukannya ialah dengan memperkuat sistem kekebalan tubuh dengan mengonsumsi kunyit.
Kunyit mengandung minyak esensial yang terbukti dapat meningkatkan produksi ASI serta meningkatkan kualitas ASI secara keseluruhan. Selain itu, kunyit memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi bayi dari penyakit.
Selain itu, kunyit dapat membantu mengurangi kelelahan yang biasa terjadi pada masa menyusui. Oleh karena itu, mengonsumsi kunyit menjadi cara yang mudah dan alami untuk membantu meningkatkan kesehatan Bunda dan bayi.
-
Meningkatkan Pencernaan dan Produksi ASI
Manfaat utama kunyit untuk usui ialah meningkatkan produksi ASI. Minyak atsiri yang terkandung dalam kunyit dapat merangsang produksi hormon prolaktin untuk meningkatkan produksi ASI. Hal ini dapat membantu ibu menyusui meningkatkan suplai ASI yang dapat bermanfaat bagi ibu dan bayi. Selain itu, kunyit dapat meningkatkan pencernaan dengan cara meminimalisasi masalah pencernaan.
-
Kaya Antioksidan dan Anti Inflamasi
Kunyit juga merupakan asupan yang kaya akan antioksidan dan sifat anti-inflamasi untuk ibu menyusui. Minyak atsiri yang terkandung dalam kunyit dapat membantu meningkatkan produksi ASI. Selain itu, sifat anti-inflamasi kunyit dapat mengurangi peradangan dan membantu mengurangi rasa sakit yang terkait dengan proses menyusui. Kunyit juga mengandung zat besi, yang membantu meningkatkan tingkat energi pada ibu baru, menjadikannya pilihan tepat bagi mereka yang mungkin merasa kewalahan dan lelah.
-
Membantu Mengurangi Depresi Pasca Melahirkan
Salah satu manfaat kunyit yang tak kalah penting bagi ibu menyusui adalah bisa mengurangi depresi pascapersalinan. Kunyit mengandung kurkumin minyak esensial, yang dapat meningkatkan produksi oksitosin, hormon yang membantu meningkatkan perasaan cinta dan koneksi.
Oksitosin juga dapat membantu mengurangi tingkat stres dan kecemasan yang dapat menyebabkan penurunan depresi pascapersalinan. Penelitian juga menunjukkan bahwa kurkumin dapat memberikan efek menenangkan pada otak yang dapat membantu mengurangi gejala depresi.
Artikel Terkait: Jangan Diabaikan, Ini 5 Manfaat Konsumsi Brokoli untuk Ibu Menyusui!
-
Mengurangi Mual
Manfaat penting lainnya ialah bisa mengurangi mual dan menyehatkan tubuh. Hal ini karena minyak esensial dalam kunyit dapat membantu mengurangi peradangan dan mual di pagi hari.
-
Menyehatkan Liver dan Membuang Racun
Ibu menyusui memiliki manfaat lain dengan meningkatkan kesehatan hati dengan membuang racun. Kunyit dikenal memiliki sifat anti-inflamasi, antioksidan, dan antimikroba, yang dapat membantu mendetoksifikasi hati dan meningkatkan fungsinya.
-
Membantu Menghilangkan Stres dan Kelelahan
Salah satu komponen minyak atsiri kunyit, kurkumin, dikenal sebagai antiinflamasi yang kuat. Kandungan ini membantu menghilangkan stres dan kelelahan dengan meningkatkan laju metabolisme tubuh, sehingga Bunda bias istirahat dengan lebih mudah dan efektif. Curcumin juga membantu mengatur hormon yang mengurangi kemungkinan stres emosional dan fisik.
-
Pereda Nyeri Alami untuk Kram dan Nyeri
Tak hanya untuk meningkatkan produksi ASI, minyak esensial yang terkandung dalam kunyit juga bermanfaat sebagai pereda nyeri kram dan nyeri alami. Penelitian telah menunjukkan bahwa kunyit dapat mengurangi peradangan dan memiliki manfaat sebaagi antioksidan yang kuat.
Kandungan ini dapat membantu mengurangi gejala peradangan pascapersalinan. Selain itu, kunyit dapat membantu mengurangi pembengkakan pada payudara dan meredakan nyeri. Ini dapat membuat menyusui jauh lebih nyaman bagi ibu baru.
Artikel Terkait: 7 Manfaat tak terduga kunyit putih untuk kesuburan pria dan wanita
Itu dia beragam manfaat kunyit untuk ibu menyusui yang sangat beragam. Jangan lupa untuk selalu memerhatikan asupan zat gizi seimbang dengan mengonsumsi makanan dan minuman yang direkomendasikan.
Semoga bermanfaat, Bunda.
****
Baca Juga:
Ampuh atasi nyeri haid dan bikin langsing, ini 9 manfaat jamu kunyit asam!
5 manfaat masker kunyit untuk kulit wajah, nomor 2 paling dicari
Jahe dan kunyit disebut bisa cegah virus corona, ini alasannya!
Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.
