X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan ProdukMasuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Artikel Premium
  • Breastfeeding Week 2023
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Kulit Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Videos
    • Kata Pakar Parenting
    • Plesiran Ramah Anak
    • Pilihan Parents
    • Kisah Keluarga
    • Kesehatan
    • Kehamilan
    • Event
    • Tumbuh Kembang
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP
  • Awards
    • TAP x Tokopedia Awards 2023

Mitos atau Fakta Ibu Hamil Tidak Boleh Makan Sate? Ini Penjelasannya

Bacaan 4 menit

Pertanyaan mengenai mengonsumsi sate saat hamil sering diperdebatkan. Beberapa percaya bahwa ibu hamil tidak boleh makan sate, sementara yang lain percaya bahwa sebetulnya diperbolehkan asalkan dikonsumsi dalam jumlah sedang. Supaya Bunda tak bingung lagi, di artikel ini akan dibahas mengenai mitos atau fakta ibu hamil tidak boleh makan sate.

Mitos atau Fakta Ibu Hamil Tidak Boleh Makan Sate?

Sebetulnya mengonsumsi sate saat hamil masih diperbolehkan, Bun. Namun, ada beberapa hal yang sebaiknya diperhatikan, terutama jumlah konsumsinya yang tak berlebihan.

Meskipun tidak ada bukti ilmiah bahwa ibu hamil tidak boleh makan sate, ada potensi risiko bagi ibu hamil yang mengkonsumsinya. Pertama, ibu hamil harus memastikan bahwa satenya sudah matang, karena daging yang kurang matang bisa berisiko keracunan makanan. Ibu hamil juga harus menyadari bahwa sate seringkali dipadupadankan dengan bumbu kacang tanah yang dapat menyebabkan reaksi alergi pada beberapa orang.

Selain itu, banyak bumbu sate mengandung gula dalam jumlah tinggi, sehingga dapat menyebabkan kadar gula darah lebih tinggi. Terakhir, ibu hamil harus memastikan bahwa daging yang digunakan untuk sate sudah matang.

Makan daging yang kurang matang atau mentah bisa berbahaya bagi bumil dan bayi, karena dapat menyebabkan keracunan makanan akibat bakteri seperti E. coli, Salmonella, dan Listeria. Jadi, ibu hamil boleh makan sate secukupnya, tetapi harus berhati-hati saat mengonsumsinya.

Artikel Terkait: 5 Mitos Seks Saat Hamil yang Perlu Anda Ketahui Kebenarannya

Manfaat Mengonsumsi Sate saat Hamil

Daging yang digunakan dalam masakan sate biasanya diasinkan dan dipanggang, tetapi pada sebagian masakan masih mentah dan belum matang seluruhnya. Jadi memastikan kematangan sate penting untuk keamanan dan manfaat kesehatan yang akan dirasakan.

Makan sate saat hamil menjadi salah satu cara untuk mendapatkan asupan protein dan zat gizi lain yang dibutuhkan tubuh. Sate merupakan sumber protein, vitamin B12, zat besi, seng, dan selenium yang sangat baik. Daging sate juga mengandung lemak sehat, yang penting untuk perkembangan bayi. Selain itu, makan sate dapat membantu ibu hamil menjaga berat badan yang sehat saat dikonsumsi secukupnya.

Jenis Daging yang Cocok untuk Dikonsumsi Ibu Hamil

Makan daging umumnya aman untuk ibu hamil, tetapi penting untuk memilih daging yang berkualitas tinggi dan dimasak dengan baik. Semua daging, termasuk daging ayam, sapi, dan kambing cocok dikonsumsi oleh ibu hamil.

Saat membeli daging segar, penting untuk memeriksa kesegaran dengan melihat tekstur dan baunya. Penting juga untuk memastikan bahwa daging dimasak dengan benar .

Selain itu, bumil juga harus menghindari daging yang diawetkan, diasap, dan diproses. Sebab, daging bisa mengandung nitrat tingkat tinggi dan bahan pengawet lainnya, yang dapat berbahaya bagi ibu dan bayi.

Artikel Terkait: Tidak Boleh Menjahit Saat Hamil, Mitos atau Fakta?

Hal Lain yang Harus Diperhatikan saat Menyiapkan Sate untuk Ibu Hamil

Berikut beberapa hal yang bisa dilakukan untuk menghidangkan sate untuk bumil supaya Bunda dan janin tetap sehat.

Perhatikan Kebersihan

Penting untuk berhati-hati saat menyiapkan sate untuk ibu hamil. Pastikan daging dibersihkan dan dimasak matang seutuhnya.

Seperti halnya daging yang dikonsumsi selama hamil, sate harus disajikan panas dan fresh, lalu sisa makanan harus dibuang atau tak dihangatkan lagi. Terakhir, penting untuk menjaga kebersihan saat menyiapkan sate, mencuci tangan, peralatan, dan permukaan secara teratur.

Memilih Bumbu Sate yang Tepat

Ada banyak penyajian sate dan bumbu, mulai dari bumbu kacang hingga sambal cabai. Ibu hamil sebenarnya aman untuk mengonsumsi sambal sate secukupnya. Namun, pastikan bahan yang digunakan segar dan bersih sehingga bisa lebih aman. Terutama bumbu dari kacang yang bisa saja mengandung  aflatoksin, sejenis racun yang dapat menyebabkan masalah kesehatan, termasuk cacat lahir.

Di sisi lain, bumil bisa mempertimbangkan bumbu dan saus yang lebih sehat, seperti campuran air jeruk nipis dan pasta asam jawa. Namun, hati-hati juga pada saus atau bumbu apa pun yang mungkin mengandung rempah-rempah, terutama pada bumil yang pencernaannya sedang sensitif karena dapat menyebabkan masalah pencernaan.

Artikel Terkait: Tak Boleh Kondangan dan Melayat, Ini 10 Mitos Ibu Hamil Menurut Kepercayaan Tionghoa

Kesimpulannya, mitos bahwa ibu hamil tidak boleh makan sate adalah tidak benar. Ibu hamil boleh makan sate secukupnya dan harus memastikan dagingnya matang. Hal ini tidak hanya berlaku untuk sate, tapi juga untuk semua jenis makanan lain yang dikonsumsi selama hamil. Makan makanan yang seimbang, bergizi, dan beragam selama kehamilan menjadi salah satu langkah penting untuk memastikan asupan zat gizi Bunda dan janin bisa terpenuhi.

****

Baca Juga:

id.theasianparent.com/mitos-penyebab-sulit-hamil

id.theasianparent.com/mitos-bulan-purnama

id.theasianparent.com/10-pantangan-ibu-hamil-yang-berbahaya

Cerita mitra kami
Hindari 6 Hal Ini untuk Mencegah Bayi Lahir Cacat, Bumil Wajib Tahu!
Hindari 6 Hal Ini untuk Mencegah Bayi Lahir Cacat, Bumil Wajib Tahu!
Tips Bebas Stres untuk Bunda Menyusui
Tips Bebas Stres untuk Bunda Menyusui
5 Cara Agar Anak Lahap Makan Saat Mulai MPASI
5 Cara Agar Anak Lahap Makan Saat Mulai MPASI
Infertilitas Adalah Gangguan Reproduksi Suami Maupun Istri, Ketahui Penyebabnya!
Infertilitas Adalah Gangguan Reproduksi Suami Maupun Istri, Ketahui Penyebabnya!

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

ddc-calendar
Bersiaplah untuk kelahiran bayi dengan menambahkan HPL Anda
ATAU
Hitung tanggal HPL
img
Penulis

theAsianparent

Diedit oleh:

Anisyah Kusumawati

  • Halaman Depan
  • /
  • Kehamilan
  • /
  • Mitos atau Fakta Ibu Hamil Tidak Boleh Makan Sate? Ini Penjelasannya
Bagikan:
  • Arti Mimpi Menyusui Bayi saat Hamil, Benarkah Tanda Siap Menjadi Ibu?

    Arti Mimpi Menyusui Bayi saat Hamil, Benarkah Tanda Siap Menjadi Ibu?

  • Lezat dan Kaya Nutrisi, Ini Dia Manfaat Cincau Hijau untuk Ibu Hamil

    Lezat dan Kaya Nutrisi, Ini Dia Manfaat Cincau Hijau untuk Ibu Hamil

  • Amankah Mengonsumsi Jamu Sawanan untuk Ibu Menyusui? Ini Ulasannya

    Amankah Mengonsumsi Jamu Sawanan untuk Ibu Menyusui? Ini Ulasannya

  • Arti Mimpi Menyusui Bayi saat Hamil, Benarkah Tanda Siap Menjadi Ibu?

    Arti Mimpi Menyusui Bayi saat Hamil, Benarkah Tanda Siap Menjadi Ibu?

  • Lezat dan Kaya Nutrisi, Ini Dia Manfaat Cincau Hijau untuk Ibu Hamil

    Lezat dan Kaya Nutrisi, Ini Dia Manfaat Cincau Hijau untuk Ibu Hamil

  • Amankah Mengonsumsi Jamu Sawanan untuk Ibu Menyusui? Ini Ulasannya

    Amankah Mengonsumsi Jamu Sawanan untuk Ibu Menyusui? Ini Ulasannya

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar kehamilan.